[...] bierze taka plaga koksiarzy, którzy psują opinię normalnie ćwiczącym osobom. Większość ludzi, którzy mnie widzą /osobiście uważam się za przeciętniaka jeśli idzie o wygląd i wyniki siłowe/ twierdzą że musiałem coś nielegalnego brać żeby tak wyglądać jak wyglądam. Są po prostu przeświadczeni, że inaczej nie ma szans. I nawet jak im tłumaczę, że [...]
[...] latach treningów - poznałem kilka osób, dziś już sporo po 50tce lub niektórzy po 60tce, którzy właśnie dość ortodoksyjnym podejściem do treningu osiągnęli niesamowite wyniki. I te efekty są namacalne i bezdyskusyjne. Oni to zrobili bazując właśnie na prostym treningu z dużym ciężarem, a nie na nieustannych zmianach. Taki trening nie [...]
[...] na setki izolacji( jak w powrocie do podstaw). Fakt, że poprzez pracę ich ciało zmienia się dostosowując do warunków. Sam nie wiem jak się do takich przypadków ustosunkować. Może trenując podstawy( że tak je określę) nie osiągniemy rzeźby godnej mr. olimpia, ale jestem 200% przekonany, że osiągniemy świetne wyniki odpowiednio się przykładając.
[...] się do takich przypadków ustosunkować. Może trenując podstawy( że tak je określę) nie osiągniemy rzeźby godnej mr. olimpia, ale jestem 200% przekonany, że osiągniemy świetne wyniki odpowiednio się przykładając" Też się nad tym zastanawiam, mam szereg teorii ale niczego nie jestem pewien. Powiem może o takich ciekawszych. Skutki pracy widać [...]
[...] jest to naturalny kulturysta. Pewnie po prostu traktuje prohormony jak witaminy uzupełniające dietę i zupełnie o nich nie wspomina. W przeciwnym wypadku miałby trochę lepsze wyniki w siadach czy ciągach - bo tylko dzieki nim można rozbująć naturalny poziom hormonów odpowiadających za taki wzrost mięśni. Ja w swoich wypowiedziach starałem się po [...]
Ciekawi mnie pierwsze lata ćwiczeń tego Afroamerykanina i jego wyniki. Może wyjaśnieniem tego wszystkiego jest technika którą zdobył poprzez doświadczenie i od rodziny z którą zapewne ćwiczył.
[...] trening oparty na głównych ćwiczeniach daje mojemu organizmowi doskonały bodziec do rozwoju - i siły i masy mięśniowej. Owszem moje gabaryty nie są jakieś imponujące, wyniki siłowe w porównaniu z trójboistami też są nijakie. Natomiast dzięki takiemu podejściu do treningu w dłuższej perspektywie czasu nie mam zastojów - ciągle widzę [...]
[...] na bombie nie chorują na nic innego czy jak? Wiesz ja naprawdę nie chce cie straszyć bo nie wiem jak Ty tak naprawdę się czujesz sam powinienes to umieć oceniać a same wyniki tych badań mogą brać się od bardzo blachych spraw po bardzo poważne choroby. Ale ja nawet nie wiem czy te wyniki są tak naprawdę złe i co oznaczają dlatego uważam że [...]
[...] znaleźć naturalne witaminy i mikroelementy, które będą w stanie podnieść Twoją skuteczność na treningu i dać dobre przyrosty masy mięśniowej. Poszukiwania dały pozytywne wyniki całkiem niedawno czego wynikiem jest Probolan 50. Jedna tabletka Probolanu zawiera 50mg Epihydroxetiolan-17-ester. Probolan daje świetne efekty. Obecnie jest niezwykle [...]
Wyniki badan sprzed 2 miesiecy. Niestety nie zrobiono mi krzywej... Dluga historia. Mam wyniki sprzed pol roku jesli to jest ok? /SFD/Images/2015/11/2/a72c7f0c079742aa8f3daf2ea3f43a70.jpg Zmieniony przez - zdrzala79 w dniu 02/11/2015 20:39:57
[...] I POZIOM (Pierwszy program treningowy) #TRENING 2 A1 10,6 D 16,13 C1 (w szybkim tempie) 9,7 E 10,10 F 23,14 G 35,22 K2 12,12 Dalej duże rozbieżności między seriami, jednak wyniki o trochę większe. Lafay pisze: Od momentu gdy zrobisz osiem powtórzeń ćwiczenia A1, zastąp je ćwiczeniem A2. Nie zmieniaj reszty treningu (D, C1, E, F, G, K2). Jednak [...]
[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 60x12 65x10 70x8 75x6 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 60x12 65x10 60x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 45x12 50x10 55x6 60x2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - [...]
[...] zapadania na choroby serca) to nie zmieni sie nic w tym badaniu, wiec nie uda sie niczego prosto udowodnic, ale jeżeli wynika to z diety to będziesz miała cacy wyniki i wtedy będziesz mogla tate namówić Smalec i maslo klarowane w wysokich temperaturach nie ulegają oksydacji, tłuszcze roślinne tak (transgeniczne) Co do [...]
https://i.imgur.com/m0kuRYO.jpg UFC 257: Poirier vs. McGregor 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 257: Poirier vs. McGregor 2, która odbędzie się na UFC Fight Island w Etihad Arena w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze lekkiej między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem. W walce co-main [...]
https://i.imgur.com/Pm27AXX.jpg UFC 257: Poirier vs. McGregor II – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC 257: Poirier vs. McGregor 2, która odbędzie się na UFC Fight Island w Etihad Arena w Abu Zabi. Jej walką wieczoru będzie rewanżowy pojedynek w wadze lekkiej między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem. W co-main evencie, również w [...]
"wiosłowanie 85" Szczerze wątpię, że robisz to poprawnie technicznie patrząc na inne wyniki... "Ostatnio przerabiany plan split 5x tydzien, wczesniej tez splity" Split splitowi nie równy, chodzi o rozpisanie całego planu a nie podanie nazwy lub tylko podziału partii. Rozpisz dokładnie plan chociaż patrząc na wyniki, to [...]
bez urazy kolego ale wyniki siłowe masz jak część dziewczyn trenujących,zacznij od diety bo z takimi wynikami ona leży jesteś zapewne niedożywiony,dlatego masz takie wymiary i wyniki siłowe,zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal dołóż na plus z minimum 500 kcal i się ruszy
https://i.imgur.com/JaKwn76.jpg UFC on ESPN 24: Rodriguez vs. Waterson – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 24: Rodriguez vs. Waterson, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Mariną Rodriguez a Michelle Waterson. W walce co-main event w wadze [...]
https://i.imgur.com/meOtHkT.jpg UFC on ESPN 24: Rodriguez vs. Waterson – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 24: Rodriguez vs. Waterson, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze muszej między Mariną Rodriguez a Michelle Waterson. W walce co-main event w wadze półśredniej [...]
[...] 112 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 WAGA CIAŁA: 77 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 210 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 240 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 160 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 85 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
