wyniki

Wesołych świąt życze wszystkim odwiedzającym mój dziennik! By ten przyszły rok przyniósł same pozytywne wyniki w sporcie i w życiu codziennym! Wygranych walk, sparingów, progresów na siłowni, na sali! pozdro!

[...] i odpuściłem trening. Strasznie się zepsuło teraz w moim życiu. Naprawdę. Jakby to wszystko to było przygotowanie do najgorszego. Moja mama się mocno rozchorowała. Czekam na wyniki badań, ale naprawdę źle to wygląda. Nie dochodzi to do mnie jeszcze. Musiałem wrocić z Wrocławia do Bolesławca, jutro zrobię tutaj trening, będę dawał znać.. [...]

Śledzę twój dziennik i mogę powiedzieć jedno. Mega Szacun.Przede wszystkim za progres i za to, że Ci się chce. Sam wiem ile trzeba z siebie dać, żeby mieć w tym sporcie wyniki. Pozdr.

Pamietaj ze cwiczysz dla siebie i to pod Twoje wyniki powinienes dopasowywac trening. Jak stwierdzisz ze partner hamuje Twoj rozwoj natychmiast zmien przyzwyczajenia. Ale ok, jesli mowisz ze wolisz z partnerem to spoko. Ja kiedys nie wyobrazalem sobie bez partnera a teraz cwicze sam bo tylko mnie rozpraszaja "kolesie". Masz [...]

wyniki siłowe ? hmm moje wyniki z przed około miesiąca to : Wyciskanie leżąc 120kg Martwy ciąg 190kg Przysiad (tutaj maxa nie sprawdzałem z racji tego, że nóg nie ćwiczyłem. 120 by poszło)

Obciążenia mam łącznie na 43kg. Wiem, moje wyniki są żenujące, ale niby miałem opiekę trenerską, a wyszło nieciekawie. Zakupiłem nowe talerze, faktycznie moim głównym błędem była zbyt mała progresja ciężaru. Na siłownię nie wybiorę się przez długo czas, sami wiecie jak jest. Mam trochę sprzętu, planuję kupić atlas i modlitewnik. @zabiel79 - wstyd [...]

[...] - błonnik sprzyja niższemu poziomowi cholesterolu - pełne ziarno zawiera wiele składników odżywczych (patrz wcześniej), niektóre z nich pomagają uniknąć raka (sprzeczne wyniki badań), wpływają na hormony itp. - błonnik pomaga uniknąć miażdżycy - osoby jedzące 70 g ziaren dziennie są o 23% mniej narażone na śmierć z powodu chorób serca i o [...]

spoko koko always+:)) Ja pijam kakao (gorzkie;) w ilości od 1łyżeczki kopki do i 5kopek dziennie od ok yyyy niewiemXD z 2lata będzie ,pozatym czekoladę gorzką wtrębalam ajj wyniki z wczoraj Chol. całkowity 147mg/dl HDL 41mg/dl XD LDL 91mg/dl TGL 74mg/dl ....atk z grubsza ,pomijam 123456innych czynników i to ,że badania były robione po ok 3/4h od [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mauricio-Rua-vs-Anthony-Smith-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 134: Shogun vs. Smith – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą UFC Fight Night 134 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Maurício „Shogunem” Rua a Anthonym [...]

https://i.imgur.com/jyPCGgG.jpg UFC 258 Usman vs. Burns – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC 258: Usman vs. Burns, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Gilbertem Burnsem. W walce co-main event w wadze muszej zmierzą się Maycee Barber i [...]

[...] Bieganie 2km rozbieganie + technika biegu 2*3,2 km bieg tempowy przerwa pomiedzy 6min 2km schlodzenia + 400m spaceru Komentarz: Pogoda nie rozpieszczala, teren tez, wiec wyniki kiepskie, okolo 5:45/km. No koncowce moglem przyspieszyc, bo lecialem na drodze. Pozdro

sylwetka bez rewelacji, za to wyniki siłowo-wytrzymałościowe ładne Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-01-24 02:06:46

[...] no i dobry sportester/pulsometr. Pozatym wiadomo że w różnych okresach/etapach treningowych progi się przesuwają. Nie jest tak zle, badanie w labie trwa okolo godziny a wyniki sa arcydokladne. Powtarzane 4 razy w roku na naszym poziomie wystarcza w zupelnosci, jesli wsparte jest odpowiednim pulsometrem z analiza VO2Max. Poza tym o czym [...]

4/8/2015 Cykl 4 przysiad tylni 5*20kg 5*30kg 5*40kg 5*50kg 5*60kg 3*70kg 3*80kg 3*90kg 3*92,5kg 3*107,5kg 10*120kg Prowler Sled Push 12*20m*sled+84kg 400m marsz z Kettlebellem 24kg Komentarz: Kiepsko sypiam przez pogodę ostatnio, stąd wyniki siłowe kiepskie... Trzeba orać. Pozdro /SFD/Images/2015/8/5/1ab8e623f6b242258606db4c1539d346.png

27/8/2015 Interwał biegowy /SFD/Images/2015/8/28/8d070032d2414540b0549d7f29aaefe0.png 400m lużno + technika biegu WOD 3 rundy 800m sprint odpoczynek do pełnej regeneracji. Wyniki: 3:10, 2:55, 2:50 Komentarz: Biegłem w moich merrellach vapor glove na jednym zakręcie miałem kamienie co nie było najprzyjemniejszym doświadczeniem w tych butach... [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/3/a2236a757f32461bbfbee0df0879d532.png WOD: 4 rundy 4' AMRAP 400m bieg w pozostały czasie amrap russian KB swing 32kg 2' przerwy pomiędzy rundami Moje wyniki: 85, 70, 65, 67 Komentarz: Biegi na poziomie 1:10 pierwsze 400m, później 1:15, 1:20, 1:25. Magda mnie cisnęła na biegach, a na swingach cisnąłem ile przedramiona [...]

[...] w genie MCT1 może odpowiedzieć na pytanie, czy szybko jestem w stanie wyczyścić organizm z kwasu mlekowego, który powstaje w trakcie ćwiczeń siłowych. Mój organizm zgodnie z wynikiem potrafi w szybki sposób pozbyć się kwasu mlekowego z organizmu. Osoby posiadające genotyp AA, mogą sobie pozwolić na bardziej intensywną pracę bez utraty mocy. [...]

3/5/2016 1km rozbiegania 6rund 400m sprint 1:45 przerwa Wyniki: 1:25, 1:27, 1:30, 1:27, 1:25 400m spacer na schlodzenie /SFD/Images/2016/5/5/cb838c38eed3437c96085e120b8383b9.png Komentarz: Bieganie po biezni to kompletnie inna bajka niz na moich terenach, gdzie mam albo z gorki albo pod gorke. Czasy zadowalajace :) Pozdro Zmieniony przez - [...]

12/5/2016 30km na rowerze w ciagu dnia Back squat dynamic 10*20kg 5*40kg 3*60kg 3*80kg 3*100kg 12*2*110kg - gumy podwieszone do racka Bieg 400m rozbiegania 6 rund 800m bieg 2:30 przerwa 400m spacer /SFD/Images/2016/5/13/6d1f20aff56849f0b7c7c6d57aeb8243.png Wyniki: 3:40/ 3:45/ 3:55/ 3:50/ 3:40/ 3:35 Komentarz: Nogi zmęczony po przerzuceniu się na [...]

Ale mówisz, że wyniki się pokryły z Twoimi obserwacjami ?