regenerację

ZMA nie podniesie testa w żadnym stopniu i na pewno nie w takim wieku, to raczej supl na ciut lepszy sen i regenerację, a testosterol to raczej cena, firma i jego ulotka mówi sama za siebie w wieku 18 lat to zadbaj o dietę i trening a nie baw się w podnoszenie tescia

Chodzi konkretnie o treningi Tajskiego Boksu , więc nie traktowałbym ich jako aerobowych :) raczej do lekkich nie będą sie zaliczac , a chciałem połączyc te obie rzeczy czyli 2 razy tajski + 4 razy siłownia w tygodniu , na siłowni juz ćwicze sporo czasu i czy w takim przypadku ma sens robić cykl przy treningach sztuk walki czy przyrosty będą [...]

Trzymaj diętę oraz zrób regeneracje. Ani masa ani siła nie spadnie. Później zmień trening i porządnie pracuj. I rosniesz!

Podejście masz nieco dyletanckie - będę robił tabaty to schudnę przy budowaniu siły :-) Takie treningi podnoszą bardzo intensywność i masz utrudnioną regenerację. A poza tym przy budowaniu masy mięśniowej zawsze coś Ci tłuszczu wejdzie, bez względu na to jak bardzo będziesz kombinował. Chyba że na SAA :-)

BCAA po treningu można popić CARBO ... a przede wszystkim sen sen i jeszcze raz dużo snu ,on jest najlepszy na regeneracje..

zdecydowanie BCAA na regenerację. W tym przypadku mogą być Anabolic BCAA lub BCAA Mega Caps z Olimpu. pozdr

Dojedz cykl do konca i wtedy zrob regeneracje

Nie , nic się nie stanie . Sauna może być ciekawym urozmaiceniem treningu siłowego, biegowego lub pływackiego - być może przyspiesza regenerację powysiłkową (nie stwierdzono tego jednoznacznie). Jej wpływ na metabolizm i utratę tkanki tłuszczowej stoi pod dużym znakiem zapytania. Z sauny powinny korzystać osoby zdrowe, bez przeciwwskazań [...]

Bcaa to aminokwasy i sa one na lepsza regeneracje a nie chudniecie

w 2 tyg to z kreatyna nic nie podziałasz trzeba było sie obudzić wcześniej pozostało zadbać do konca o odpowiedni trening, miche i regenerację zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-08 18:53:59

Zakupie se sp80 3750g od kumpla za pół ceny ale co do tego- konkrety, a na regeneracje mam domowe zma. Zmieniony przez - rabbit w dniu 2005-02-12 23:15:34

na chłopski rozum: masz dobrą genetykę to rośniesz jak na drożdzach. co do regeneracji...regeneracje jedno lub dwutygodniową robisz po kazdym ciężkim cyklu jak np. masa, siła

nie cwicz klatki 2 razy w tygodniu dobrze radze bo cwiczylem tak kiedys na mase i za dobrze mi to nie wyszlo... Jak cwiczysz np na mase to rob 1 partia raz w tyg zeby miala czas na regeneracje pzdr.

Ja bym stawiał na BCAA, odżywkę białkową i witaminy. To powinno wystarczyć, lecz nie zapominaj, że to tylko suplementy- czyli uzupełnienie, dodatek. To co wypisałem zadba o regeneracje, anabolizm mięśni, o odporność i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Polegaj na diecie ;) Pozdrawiam

Zapomnij o masie mięśniowej. Nawet jak wyrobisz z zapotrzebowaniem kcal, to przy tej aktywności nie masz szans na regenerację. Taka brutalna prawda, nie ma regeneracji to nie ma mięśni Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-18 23:24:46

no co Ty, ja rozumiem że klatka potrezbuje 72 godzinki na regeneracje ale bicek??

a skerx sam sie nie znasz gainer dobry przed snem na regeneracje , wiem po sobie napisałem "dawkuj jak chcesz" a odstęp wynika z mojej wypowiedzi "gainer po treningu i przed snem cell pump rano przed i po" więc wszystko klarowne tylko nie dla Ciebie sam czytaj ZE ZROZUMIENIEM!!!

no właśnie, a organy muszą to wszystko przyjąć i przetworzyć i zamiast spać spokojnie i wypoczywać, Twój organizm będzie z nimi "walczył". a To wpływa w pewien sposób negatywnie na regeneracje ale coś za coś ;) ja też tak piłem i sobie to chwale ;)

Noi dobrze na razie mi to ani trochę nie potrzebne, a jeszcze czytałem o boosterach hgh wiadomo hgh nie podnoszą ani trochę ale ludzie chwalili je za wpływ na regenerację prawda to?

każdy z tych 3 supli jest inny od siebie - pierwsyz odpada to lipa, zma daje małe efekty )lepszy sen a zaczym idzie regeneracje, Creapure citrate nie opłaca się brać pojedynczo.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]