poniżej

wit. E masz dosyć bo kapsy Omega-3 to przecież nic innego jak olej rybi więc powinien mieć jej dość zacząłem schodzić z nieco poniżej 14% - co swoją drogą łatwo policzyć skoro pisałem że chcę zrzucić 4% aby zejść poniżej 10 % hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 11:29:24

Tykuś, 8 miesiecy temu rozpisales mi taki trening: Mam dla Ciebie taką propozycję, napiszę Ci poniżej trening, spróbuj go robić przez 3 tygodnie. Ale najpierw naucz się następujących ćwiczeń : * wyciskanie sztangi na ławce płaskiej * wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia * przysiad ze sztangą * martwy ciąg * podciąganie na drążku (można zastąpić [...]

niestety daleko mi do takiego experymentu aby na redukjci spozywac 12-20% kcasl z bialka -> te ~<150g 2x tyle tak inaczej to wyglada przy spozyciu wegli - kiedy jest duzo kcal wlasnie z nich zapasy glikogenu pelne nie koniecznie trezba sie obwaiac o straty miecha wtedy mozna zjesc mniej bialka ale na redukcji obawialbym sie zejsc do ~2g czy [...]

dokladnie moze nie tyle tez forma co pojemnosc ladowcza miesni i watroby - glikogen! masz puste zborniki - wiec wszystko na poczatek bedzie lecialo tam az te zbiorniki sie napelnia jak masz prawie pelne - poprzez spozywanie poislkow wylacznie zbilansowanych (w kazdym spora ilosc wegli) tych zbiornikow pustych nigdy nie bedziesz mial ba jedzac taki [...]

[...] mięśniowej, glikogen staje się podstawowym źródłem energii, w efekcie czego jego zapasy zmniejszają się w miarę kontynuowania wysiłku. Kiedy poziom tego składnika spadnie poniżej określonej granicy, w miesniach nasila się proces rozpadu aminokwasów rozgałęzionych, których szkielety węglowe wykorzystywane są do produkcji glukozy. Ponieważ w [...]

[...] czyto nie wyjdzie na jedno patrząc dobowo na użycie energii? " Bo czytałem kilka dyskusji w odżywianie z których wniosek był tak że liczy się tylko dobowy bilans energetyczny. Tam wprawdzie chodziło czy areo poniżej 30(czy iluś tam)ma sens, bo najpierw pali się glikogen a dopiero po jakimś czasie organizm zaczyna pobierać energie z fatu...

[...] podobnym poziomie można zaobserwować z "wszelakimi bajerami", jak i bez nich, przykładem może być tu np podaż białka jak i jego źródła, chłopacy jedzą u mnie grubo poniżej teoretycznego minimum, źródła nie zawsze są pierwszej jakości, a idzie im pięknie przy sporym już wytrenowaniu robią rekomp, że aż miło się patrzy. Coraz bardziej [...]

aktualnie jestem na diecie lc. staram się utrzymać poziom poniżej 150g ww - myślisz, że warto część z nich dać po treningu, czy dopiero jak wrócę znowu na masowanie?

[...] sobie badanie na jego zawartość we krwi, aby sprawdzić czy jest taka konieczność. Wynik to 5.83 ng/ml (3.00-10.60), a więc z punktu widzenia zdrowotnego optymalny (trochę poniżej średniej), ale jeśli już chodzi o siłę to nie do końca. Dlatego mając pewien margines wzrostu chciałbym sięgnąć po MHP - T-Bomb II+ZMA i tutaj moje pytanie. Czy jest [...]

Małe sporostowanie. Nie ma czegoś takiego jak powyżej/poniżej średniej poziomu testosteronu. Jest norma i ta norma wyznacza średnią. Możesz mieć poniżej, albo powyżej normy. Wszystko mieszczące się w normie jest wynikiem średnim. Co do estrogenu, to nie ma po co dodawać blokera, T-Bomb jak zauważyłes ma już go w sobie. Po zakończeniu suplementacji [...]

Witam Proszę o poradę w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forum dot. treningów sportowo-siłowych, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]

Druga część badań /SFD/2019/3/6/fd5ebd44aa624938ad52595224be453d.jpg Lipidy nie za ciekawie wyglądają... Na 100% micha kuleje:-)) A z ta tarczyca co nie tak??? Tsh dobrze, brak badania ft3, ft4 lekko poniżej normy, ja przeważnie mam ft4 poniżej a tarczyca bangla jak trzeba:-(

[...] Czytalem ze zazwyczaj niskie shbg to objaw chorobowy zwiazany z zespolem metabolicznym lub insulinopornoscia...czy jest jakis zestaw badan zeby zdiagnozowac io? Ja mam poniżej :-) Na krzywej insulinowej i glukozowej wyszły mi początki insulinooporności :-) Za jakieś 4-5 tygodni będę wiedział czy w jakikolwiek sposób ruszyła do góry i wtedy [...]

[...] Czytalem ze zazwyczaj niskie shbg to objaw chorobowy zwiazany z zespolem metabolicznym lub insulinopornoscia...czy jest jakis zestaw badan zeby zdiagnozowac io? Ja mam poniżej :-) Na krzywej insulinowej i glukozowej wyszły mi początki insulinooporności :-) Za jakieś 4-5 tygodni będę wiedział czy w jakikolwiek sposób ruszyła do góry i wtedy [...]

Hematokryt 53.8 przy normie 40-51 co go mogło tak podnieść? leci tylko test 400mg/tydzień. Wynik estro <10 przy normie 11-40, czy to oznacza, że jest poniżej 10 ? Za pewne mógł go tak podnieść teść jak nic innego nie idzie . Tak to oznacza poniżej 10

Hematokryt 53.8 przy normie 40-51 co go mogło tak podnieść? leci tylko test 400mg/tydzień. Wynik estro <10 przy normie 11-40, czy to oznacza, że jest poniżej 10 ? Widocznie test Ci podniósl, ja bym zszedł na 200-250 ew i sprawdził czy spadnie. Tak masz poniżej 10 i tylko do tyłu lab bada więc możesz mieć 9, albo 1.

[...] - OnGear - z tego co wiem to oni tylko Provigil mają, czyli taka 20% szansa, że może zadziała (u niektórych dziłało na mostku - sam widziałem, u mnie i większości test poniżej norm) - T - dzięki. A jakie undery mają w miarę pewne HCG gdzie byś polecił ? - J - Hcg Magnus brałem na odblok ostatnio i się sprawdził. - OnGear Ze 3 miesiace temu [...]

[...] jest. Ale to ten sam wirus co wszędzie -nic gorszego. U nas dobija dziś do 360. Rząd prognozował 1000 w tym tygodniu a mamy już prawie piątek.. Kto wie - może się wyrobimy poniżej 1000 a to byłby już jakiś sukces bo zazwyczaj przyjmuje się negatywny scenariusz w tych projekcjach. U nas statystyki zakłamują, cały myk polega na tym, że dopóki nie [...]

[...] jest. Ale to ten sam wirus co wszędzie -nic gorszego. U nas dobija dziś do 360. Rząd prognozował 1000 w tym tygodniu a mamy już prawie piątek.. Kto wie - może się wyrobimy poniżej 1000 a to byłby już jakiś sukces bo zazwyczaj przyjmuje się negatywny scenariusz w tych projekcjach. U nas statystyki zakłamują, cały myk polega na tym, że dopóki nie [...]

Nikt na stawy nie narzekał. U dwóch mi się tylko zdarzyło na końcu redu nie kasowałem letro na ch** wie ile czasu, samym exe zbijałem poniżej normy. Sam mam nadal poniżej normy a po prostu wyszedłem z redu na zero i libido jest kosmos.