SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę diety którą zamieszczam poniżej. Chciałbym przybrać na masie + spalić zbędny tłuszcz. Waga: 84 kg Wzrost: 185 cm Wiek: 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d87ad9e236a4764a5ba36faf3d572d8.png

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2012-05-04 23:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w warunkach domowych.

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich wykupiłem właśnie trening na sdf. Realizuję go już tydzień .Możecie mi doradzić chodzi mi przede wszystkim o mięśnie brzucha jak zlikwidować oponkę . Poniżej przedstawiam moje aktualne zdjęcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7474bf8d3f8b4fd1bfdb5c439f9d0d44.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2013-11-22 14:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wywalony estradiol

    Temat
    Doping

    Witam użytkowników, Poniżej zamieszczam wyniki badań, estradiol na maxa wywalony, jaki środek? jak długo?, w jakich porporacjach? żeby go zbić. Badania przed cyklem: Estradiol 31pg/ml Testosteron 459 ng/dl Badania w trakcie cyklu: Estradiol 203.50 pg/ml Testosteron 2966ng/dl

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2020-04-12 09:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to za ćwiczenie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam poniżej prezentuje trening pudziana chciałbym wiedzieć co to za cwiczenie które wykonuje w 0;43s i na co ono działa. Z góry dzieki. http://www.youtube.com/watch?v=Grfa-jMsziE&feature=related

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2010-01-02 22:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNS ZinMag B6

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sprawa wygląda tak ,mam UNS ZinMag B6 ale mam 18 lat , ponoć jest niezalecane dla osób poniżej 21 roku życia. I teraz nie wiem czy go brać czy też nie.. Nie chcę żeby się po jakimś czasie okazało że coś mi się robi, jak np po braniu hormonu wzrostu (z tym przerostem kości szczęki). Także proszę o pilną pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2014-05-20 23:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka pozycja na góralu-kolarstwo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaka pozycja ma być na rowerze górskim mmam trening i nigdsy nie jezdzuiłam na góralu a teraz mam na nim jechać tzn.jaka ma być pozycja siedzącego czy siodelko ma być równo z kierownicą czy poniżej a moze równa . i czy kiedy mam zatrdzewieły łańcuch to szybko moze mi sie on zerwac ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2010-10-24 09:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyswajalność mleka 1,5%

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to prawda że jeżeli wypiję mleko które ma poniżej 2% tłuszczu to białko z niego nie zostanie przyswojone? Lepiej pić mleko 1,5% i 3,5% zmieszane w proporcjach 3:1?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2009-11-21 13:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na poziomej- parę pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiają mnie pewne kwestie w tym ćwiczeniu. Czy sztange wypycham do całkowitego wyprostu łokci? Dokąd opuszczam sztangę(na suty, powyżej sutów, poniżej)? Jak szeroko chwycić przy wąskim nachwycie(przy ćwiczeniu tricepsów).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-06-23 16:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopisz się poniżej i podziekuj Naszym Medalistom Mistrzom Europy w Kluturystyce! TREC TEAM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2010-05-25 13:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Zjechałem z 90 kg na 80 kg. Teraz czas zrobić trochę masy. Jak w temacie poniżej dieta do oceny... Zapotrzebowanie 3312 kcal (B: 124g, WW: 497g, T: 92g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d71f119b0fc5462d952e30576a54e8e8.png Zmieniony przez - spawnbee w dniu 2014-11-16 15:20:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2014-11-16 15:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta, a problemy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam pytanko odnośnie diety,a mianowicie co według was może powodować wzdęcia/ bóle brzucha. Poniżej dieta z przykładowego dnia, dodam, że codziennie rano biorę: Olimp - Gold Omega 3 sport edition, witaminę C, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b3f7ed701847c8a79e7f679f869c7f.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-02-19 21:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • peritol a padaczka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy przy padaczce można stosować peritol?córka ma 5 lat, zespoł Draveta i totalny jadłowstręt.nic nie chce jeść.jak jej wciskamy to albo udaje ze chce wymiotowac albo po prostu wymiotuje.nie wiem co robić zeby jadla.dodam ze wzrost i waga jest ponizej 3 centyla i ma skaze białkowa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2011-08-10 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z osiagnieciem 3000 kcal dziennie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam problem zeby dostarczyc 3000 kcal dziennie. Jem 4 posilki dziennie i nie chodze glodny a mimo to brakuje mi 400 kcal. Ma ktos pomysl w jaki sposob mozna by to bylo zdrowo uzupelnic? Ponizej wrzucam przykladowy dzien. /SFD/2019/6/6/aca38d69c8684576a1360928d99e6a96.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2019-06-06 21:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA czy moge brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na opakowaniu ZMA producent napisał, że ''Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie.'' Ja mam 18 lat i czy uważacie, że mogę brać? Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2008-12-07 23:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to jest skrót z wyniku MON

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcialam zapytac co to znaczy skrot z wyniku krwi MON gdyz mam to ponizej wykazanej normy,moj wynik to 0,1(0,2-1,0)norma z wyniku

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2010-05-20 16:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta tłuszczowa redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam poniżej zamieszczam diete redukcyjną tłuszczową. Obecna waga to 100kg. Proszę o ocene i skorygowanie ewentualne. Warzyw celowo nie uwzględniłem ponieważ bedą wrzucane różne. /SFD/2017/3/19/b9569623a485446395b08c1fe7ec9d58.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2017-03-19 19:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu planka w dziale FitRagIT i Dieta PALEO :) Link do wyzwania poniżej :) http://www.sfd.pl/PLANK_CHALLENGE__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_do_lata_%3A_-t1165405.html#post-18503636

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2018-04-25 16:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak w temacie potrzebuje pomocy w doborze supli na masę myślałem nad tskim czymś co poniżej ponieważ bardzo dużo osób to chwali. Mutant Mass (Gainer) Creakong Dextex Juice co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2015-05-19 23:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania Nową bluze Nike Running, Cena to 150zł, bluza jest nowa kupiona za 209zł z paragonem i gwarancją. Rozmiar S, foto poniżej: http://i45.tinypic.com/166g6jc.jpg http://i48.tinypic.com/1zqdm6w.jpg http://i46.tinypic.com/hres1x.jpg pisać na gg 1623255 lub w temacie :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-07-17 20:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedammmm

    Temat
    Targowisko

    witam Mam do sprzedania: -karte sieciową bezprzewodową (Wireless LAN PCI Adapter) firmy PLANET WL-8305 zdjecie ponizej. - gre Call Of Duty na kompa -okulary z Imax (takie jak w Imaxie dawali, i chyba nadal dają;p, nie wiem po co komu no ale..)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2006-11-05 14:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)