Witam. Mam 19 lat. Od dwoch miesiecy cwicze pompki, oraz podciaganie, Posiadam dosc spore skrzywienie kregoslupa, oraz kurza klatka. Prosze o pomoc, jakie cwiczenia na takie skrzywienie, i czy to lordoza? Jak sie nazywa takie skrzywienie? Bardzo dziekuje. Ponizej zdjecia. http://www.img.pl/jpMg.jpg http://www.img.pl/ynMg.jpg [...]
Witam, zastanawiam się nad pewną rzeczą odnośnie ćwiczeń. Mianowicie bardzo zależy mi na wyglądzie pośladków jak na zdjęciu poniżej: http://40.media.tumblr.com/0f49436ce824675773776706f569c413/tumblr_o0uxrtr3CM1sejokeo1_1280.jpg A zdecydowanie nie chciałabym, żeby wyglądały jak tutaj: [...]
[...] mam na imię Artur ,mam 26 lat i coś się staram ruszać aczkolwiek ostatnio ze względu na brak czasu trenuje bardzo sporadycznie , jem zdrowo ale bez żadnej ścisłej diety , poniżej parę fotek -waga kogucia bo około 75 kg i wzrostu 187 cm /SFD/Images/2015/4/3/53e14fd5037448aaa2c4c19944ae82aa.jpg [...]
Znajomy ma do sprzedanie wyżej wymienione środki. Chciałbym się dowiedzieć od Was jakie macie opinie na ich temat i czy są dużo gorsze od zwykłego sustanonu i deki. Zdjęcia poniżej : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c489739cc6364e628534e41fd9e876ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1325562cf4b4f1a8a4816ba4a7daa78.jpg
[...] nowe jeansy Cropp Town. Kupiła mi je siostra jednakże, są sporo przyduże w pasie... Oto wymiary: obwód pasa: 92, obwód nogawki na wysokości kroku: 74, obwód nogawki 10cm poniżej kroku: 68, obwód nogawki na wysokości kolana: 60, obwód nogawki na dole: 51, długość nogawki od kroku: 81 cm, długość wzdłuż szwa zewnętrznego 111cm, stan 30 cm.
[...] zestawienie w tabeli) Wiem tylko że (narew) Grzesiek ma 4 miejsce w wadze do 81kg; Galot ma 5 miejsce w wadze do 67,5 kg; Łukasz ma 6 miejsce w wadze do 67,5 kg; Dąbal ma 5 miejsce w wadze do 60kg. A od mr.lifta : Merużan 3 miejsce w wadze 60 kg; Wąski 1 miejsce w wadze do 81kg; bzdyl ma jakieś poniżej 6 w wadze do 67,5kg PISZCIE PISZCIE !!!
mam dosc dziwny problem... nie znam sie dokladnie na anatomii, ale gdyby "podzielic" miesnie brzucha na te "powyzej pepka" (jakkolwiek glupio by to nie brzmialo) i te "ponizej", widac u mnie znaczna roznice. te powyzej sa rozwiniete znacznie lepiej od tych nizej, albo inaczej: nizej wydaje sie jakby to byl prawie sam tluszcz i odrobine "zwisa" [...]
[...] robić brzuch ? ( to moja najgorsza partia i jest tragedia póki co ) 2 pytanie czy po każdym treningu robić cardio ? i około ile powinno trwać 3 pytanie czy na redukcji zwieksza sie ilość powtórzeń w cwiczeniach ? ( powiedzmy nie schodzić poniżej 10 powt) dodam tylko że 50h w tygodniu pracuje fizycznie i tam też dosyc sporo sie nachodze
Witam, ostatnio coraz wiecej poczytuje o suplach, z racji iz interesuje sie ogolnie kulturystyka i wszystkimi podtematami zwiazanymi z nia. Tak wiec, czysto z ciekawosci, chcialbym zapytac jak sie ma stosowanie ZMA przez osoby ponizej 21 roku zycia? Jak powszechnie wiadomo wtedy poziomiom tescia jest najwiekszy z racji dojrzewania, wiec czy aby [...]
[...] Oferty można wybrać i zarezerwować do końca 2012 roku, a bon można zrealizować najpóźniej do końca 2013 roku. Gdy wycieczka przekracza wartość 400 zł, to bon obniża o taką wartość cenę wycieczki, natomiast jeśli się trafi Last Minute o wartości poniżej 400 zł, to bon pokrywa w całości wycieczkę. kontakt mailowy: [email protected] lub Priv
[...] środa piątek i tak się zastanawiam czy by nie dodać jednego dnia i ćwiczyć poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek tylko przy mojej intensywności treningu gdzie nie schodzę poniżej 2 godzin nie jeste pewien czy to że mam siły to wystarczający powód do dodania jednego dnia czy organizm się zregeneruje przez 3 dni sroda sobota niedziela czy to [...]
[...] pytanko, jak brać bace, na pudłach zazwyczaj polecają 10g lub 1g na 10kg masy. Z drugiej strony Poliquin twierdzi, że optymalna jego dawka wynosi 0,44g na 1 kg masy, a dawka poniżej 20g dziennie nie zadziała anabolicznie. Więc jak to przyjmować, moim głównym celem jest budowa masy i po prostu chcę sprawdzić bcaa czy coś da. Jakie jest lepsze [...]
[...] się badaniem w temacie "Suplementy diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Bardzo proszę Was kobiety o wsparcie i wypełnienie do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. [...]
[...] obecnie jestem na zbilansowanej to organizm pamiętając kiedyś tą diete tłusazczową jest obecnie w stanie lepiej czerpać energie z tłuszczy ??? 2. Czy można rozpoznać zejście poniżej własnego set pointu ?? Tzn. Czy organizm jest osłabiony , brak apetytu albo wzmożony apetyt...czy jakieś znaczące sygnały daje ?? Żeby później nie było ten sam art. [...]
[...] w siatkę. 1.Bez piłki łapię na dosyć przyzwoitej wysokości(ok.315) natomiast podczas gry podejrzewam ze jest to jakies 30 cm nizej. 2.Często zdarza mi się uderzyć piłkę poniżej nadgarstka częścią przedramienia. 3.Jestem praworęczny,a mam bardzo słabą dynamike ataku z lewego skrzydła,90% siły ciągne z samej ręki,nie wkładam masy w uderzenie. [...]
Witam, na forum już trafiłem na kila zmodyfikowanych przepisów, obniżające kcal. Może zebrać całość w jednym temacie? Wrzucajcie swoje propozycje, poniżej jedna z moich: Propozycja deseru ~100 gr + 150 gr owoce. Składniki: - dowolny sorbet lodowy, - rodzynki, - owoce ( jabłko, brzoskwinia, mandarynka) - sos czekoladowy 0 kcal Walden Farms całość [...]
Witam, mam taki problem z reka, otoz jakis tydzien temu dokladnie w niedziele. Mialem lekkie spiecie z typem i chcialem trafic go z lokcia ale gosciu lekko sie odchylil i trafilem go koscia jakies 10 cm ponizej lokcia. Nie ma zadnego opuchniecia, zadnego sinca, a reka boli szczegolnie jak nadmiernie jej uzywam i dosc mocno w nocy. Czy jest [...]
Witam, jestem na cyklu test propionat e2d, trwa już 4 tygodnie, zostały jeszcze 4 tygodnie. Zauważyłem ,zmianę w swoich sutkach(wydaje się ,że większe są), zastanawiam się czy to schiz czy zaczyna mi się gino. Nolva czeka w pogotowiu. Sutki nie swędzą ani nie bolą. Poniżej przesyłam zdjęcia. Czy to gino i czy zacząć brać nolve? Czasem są większe, [...]
W opolu dnia 05.04.2008 odbyła się Gala MMA, Poniżej będę wklejał filmy, http://www.youtube.com/watch?v=tJtDQg4-YK4 http://www.youtube.com/watch?v=Dq7fbgglC7E http://www.youtube.com/watch?v=gC5sp1dM3zY http://www.youtube.com/watch?v=pOgMVnT4-0o
