SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie za duzo tych serii ? I czy 30 sek to nie za malo ? To, ze chcesz robic rzezbe to wcale nie znaczy, ze tyle serii bedziesz robil. Wedlug mnie to o wiele za duzo. 30 sek. to tez o wiele za malo. Nie schodz ponizej 60.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2007-06-26 22:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel-tech muscletech+mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawdopodobnie po terminie, bo jeżeli w tym momencie mówisz o małej puszce to także jest to cena grubo poniżej hurtowej, także... pzdr/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2009-04-05 14:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi się, że powinieneś chociaż do tych 2200 kcal dociągnąć. Zejście poniżej 2000kcal nie jest dobrym pomysłem. Dodaj trochę białka i nie za dużo węgli jak chcesz redukować.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2014-04-23 14:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Oczywiscie, to odpowiedni moment na redukcje, ponizej wszystko co bedzie Ci potrzebne ;-) DIETA REDUKCYJNA OD A do Z http://m.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html NIEZBEDNIKI OD PODSTAW http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 17:54:11

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2016-03-09 17:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hipoglikemia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sprawdz czy glukometr dobrze działał paski byly oki, powtórz badanie jeśli wyniki dalej poniżej 70 (obojętnie o jakiej porze) to do lekarza.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2011-10-30 22:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniżej, nie oznacza w temp kilku stopni ;-) - o tym nie pomyślałeś wrzucając towar do lodówki. Amp niech poleżą w temp pokojowej jakiś czas, jeśli dalej nic to zagotuj wodę, odstaw, włóż amp i powinno być OK.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2014-07-29 17:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pure whey isolate olimpa Isocool z Ultimate amentoris moim zdaniem z syntraxa i treca sa lipne te izolaty - 80g/100 treca i syntrax ponizej 82g/100 a ceny z dupy za obydwa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2010-05-15 11:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Od 1 sierpnia 1996 roku jaja spożywcze klasy A klasyfikowane są według wagi (określonej najczęściej na opakowaniu) w następujący sposób: XL – bardzo duże: 73 g i więcej L – duże: od 63 g do 73 g M – średnie: od 53 g do 63 g S – małe: poniżej 53 g Także policz sobie jaka może być różnica ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2018-01-11 22:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej a rodzaj diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko zależne jest od danego organizmu. Nie ma jednej słusznej drogi, dla każdego. W przypadku kobiet warto skupić się na diecie zbilansowanej. Tak, aby nie schodzić poniżej pewnej ilości węglowodanów, jak i tłuszczów, co ma istotne znaczenie dla układu hormonalnego. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-29 10:13:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2016-09-29 10:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wynik badania triglycerides

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przypadku niekontrolowanego poziomu glukozy, stężenie triglicerydów znacznie wzrasta. Co oznacza wynik? Prawidłowy poziom triglicerydów na czczo kształtuje się na poziomie poniżej 150 mg/dl (1,70 mmol/l). Wysokie stężenie triglicerydów występuje z reguły, ale nie zawsze, w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu. Leczenie mające na celu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 2010-05-11 18:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile Karnityny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciastuś_, ja brałem po 1,5g dziennie przez 6 tygodnii i nie dała nic. Vlad brał po 4g/dzień i to samo. Także sam sobie rozplanuj, ile chcesz jej brać, ale poniżej 1g to nawet nie schodź. I tak zrobisz lepiej pijąc tą kawę przed rowerkiem. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2003-09-16 10:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja +bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] fruktoze i jakies tam wegle. Jaką fruktozę? Na najwyżej laktozę (dwucukier). Najtańsze WPC, np Ostrovitu zawiera na 100g ~14g węgli z czego około 9 to laktoza. Na cukier pozostaje ~4-5g, wiec fruktozy może być co najwyżej 2-3g. W porcji ~30g będzie tego poniżej grama, a ogólnie ~5g węgli. Co ci szkodzi taka ilość? Chcesz utrzymywać dietę 0 carb?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2014-11-14 11:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok wyniki

    Post
    Doping

    No tak a jesli chodzi o wolny test jest poniżej normy pytanie jak go podnieść i stosunek testo do estro wygląda słabo . Jak by estro zbic lekko ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2019-07-30 10:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps,triceps,klatka,brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lachinho, poniżej założyłeś podobny temat to po pierwsze. Po drugie, poczytaj tak jak napisał peepeek o treningu FBW. Możesz trening FBW podzielić na dwa zestawy: A i B. Jest to naprawdę korzystne rozwiązanie. Pytasz "jakie partie z jakimi robić w dany dzień" - w treningu FBW ćwiczysz całe ciało na jednym treningu (to tak w skrócie). Poczytasz, to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2012-03-08 14:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększyć wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Wg mnie sołtys ma rację. Bo obciążenie działa tak żę obciążone sa tylko partie poniżej ciężaru. czyli obciążniki na nogi mogą jedynie troche wybicie łydek zwiekszyć a na uda nic. dlatego jak już to pas lepszy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2009-09-14 22:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kariera w wojsku, a wzrost

    Post
    Sztuki Walki

    Pozwolę sobie podbić. Potrzebuję konkretnego zdania na ten temat. Może służycie/służyliście z niskimi ludźmi (mowa o wymiarze poniżej 1,65). Biorą na misje? Jest szansa dostania się do lepszej, bardziej prestiżowej jednostki, czy raczej stosunek przełożonych do takich osób jest mniej poważny? Piszcie co wiecie, może jakieś przykłady, z którymi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2013-06-24 17:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakim znowu polonistą%-) poprostu jest temat -specjalny, poniżej nawet--- gdzie zadajemy poj. pytania wracając do tematu- to nie jest powiedziane, ze ma to być "książkowe"- choc nie wiem czy w "szanującej się książce" mogą być takie sztywne wytyczne... poprostu wprowadzasz cykle wedle priorytetów, intensywności treningów, okreslonych celów- a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-01-29 21:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TylkoDdla Trenujacych TKD

    Post
    Sztuki Walki

    W ogóle ataki w dowolny sposób poniżej pasa nie są dozwolone w zawodach sportowych taekwondo. Gizmo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2005-03-12 07:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolt , Powell a może Gay.

    Post
    Inne dyscypliny

    Niestety nie było na tym mitingu jakichś znanych 100 metrowców :( Jednak czas poniżej 10s

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2009-07-13 22:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Goraca prosba o plan! Help.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    AAAAAA!!! Adin88 co to jest?? Po pierwsze to on prosił o trening 4 dniowy a Twoj jest 5 dniowy, o ile to mozna nazwac treningiem. A po drogie, rzeciez tym planem zakatuje sie miesnie w ciagu paru dni, i to ma byc trening dl apoczatkujacego?! Zero regeneracji bicepsy klatka barki kilka razy w tygodniu? Jesli masz tak radzic to nie radz bo to jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2005-06-09 13:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)