SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Drążek wąsko, drążek neutralnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wąskie chwyty: a) pojawił sie obły większy, którego nigdy nie miałem, a teraz góruje nad najszerszym b) najszerszy zaczyna sie teraz na wysokości pępka, a zaczynał się lekko poniżej piersiowych c) oczwiście wyżej napisane roztępy, ale skąd, wąski nie angażuje zewnętrznych, "szczytnich" części. LOL d) pojawił się zębaty i jakby [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2009-03-20 15:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany przed snem, ostatni posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie. Przedstawiony przez Ciebie posiłek nie jest zbilansowany. Oprócz ryżu masz szereg innych źródeł węglowodanów do wyboru. Dieta ma smakować, nie na odwrót. Dla pewności wrzuć swój przykładowy dzień jedzenia w formie poniżej. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-01 15:58:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2017-01-01 15:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seria a rekord ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się tam specjalnie ćwiczącymi nie przejmuje. Teraz pora na konkrety.robie taką o to piramidke(te 76kg w seri poprostu zle się wyraziłem). 51-8 powtórzeń 56-7 61-5 66-3 71-2 76-1 Tą wyżej robie obecnie tzn się już drugi tydzień a na poprzedniej którą przedstawie poniżej jechałem pare miechów. 46-8 51-6 56-5 61-4 66-2 71-2 Czekam na wasze porady.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2006-03-24 22:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • henryk różański

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tutaj Pana Henryka Rózańskiego niestety Pan nie zastanie. Poniżej strona Pana doktora http://rozanski.li/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2010-11-29 12:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTREM

    Post
    Doping

    1400 metki - to moze wyjsc nawet ponizej 400 pln. nie wiem czy to tak duzo? za konkretny cykl z deci i winstrolu + odblokowanie trzeba dac nawet do 700 pln. oczywiscie nie zminia to faktu ze pomysl jest chybiony... ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2003-03-01 20:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE BIAŁKO DO 120ZŁ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    750 Sojavit poniżej 30zł a 2250 około 80zł Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2004-01-21 19:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kox

    Post
    Doping

    Syna to sobie zrób !!9 amp!!!buhahahah facet to o czym my wogóle rozmawiamy to jest na 2 tyg brania !!nie ma sensu tego wogóle komętować.JAk nie brałes normalnych dawek to po co wogóle zabierasz głos .a ten twoj koles sims 39 w rękawie i co to ma byc wynik brania omki???!!!nie zalamujcie ludzi!ja choc bralem ostatni raz 10 m-ce(brak funduszy) temu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2003-10-11 09:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy z dieta ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musiałeś się pomylić w trakcie obliczeń. Przestudiuj jeszcze raz art Tyki W każdym razie 4164kcal to raczej dużo za dużo jak na diete redukcyjną. Co więcej - zaryzykowałbym stwierdzenie że to nawet za dużo jak na masową A na poważnie - masz treningi siłowe czy aerobowe 5 razy w tygodniu ? Rozumiem że jeśli chcesz schudnąć to aerobowe. W takim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2003-10-18 20:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposoby na budowe suchej masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    juz robie cardio 30 min na czczo. A jak dobrac makro skladniki i Kalorie bo nie wierze zbytnio kalkulatorom internetowym i jak bede musial stac z odwadnianiem. I rozkladem posilkow w ciagu dnia? Normalnie 5 czy wiecej 7 ?? Chce budowac mase i przy tym zachowac takie ksztalty jak mam teraz (zademnostrowane na zdjeciach ponizej) i przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2013-07-27 14:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otwarte Mistrzostwa Nasielska w Wyciskaniu!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nasielsk jest położony w powiecie nowodworskim około 45 km na północ od Warszawy. poniżej zamieszczam link do mapy która powinna pomóc w zorientowaniu sie gdzie leży Nasielsk (można oodalić i przybliżyć) http://www.pilot.pl/index.php3?Z_CITY_NAME=nasielsk&form_t=1&lang=pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2005-05-24 20:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywołać odpowiedź ( w formie redukcji tkanki tłuszczowej ) ze strony organizmu, należy wprowadzić deficyt kaloryczny w praktykę. Więcej na ten temat znajdziesz w tematach poniżej http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2016-10-04 16:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na tej stronie poniżej są jeszcze jakieś opinie http://wiadomosci.onet.pl/regionalne/lodz/15-lecie-szkoly-im-kazimierza-gorskiego,1,5049411,wiadomosc.html więc warto poczytać, yo !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2012-05-18 10:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisze w nowym poście bo tamtego nie mogę edytować. Może zostać przy tych węglach i zastosować carb cycling? Low-300w middle-400w high-500w . Do zwiekszenia tluszczy nie mogę sie przekonać ze względu na dużo słabsze treningi w moim przypadku ( ponizej 400wegli ) Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2015-10-18 09:28:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2015-10-18 09:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe, OK, poniżej zamieszczam kilka zdjęć z występu w tym dresie :) http://*******/tpb4 http://*******/tpbn http://*******/tpbk

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2006-07-07 20:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka z apteki...

    Post
    Doping

    [...] i mpo omce mu nie idzie skąd wiem ?? 1) bo jakby nie poszło po aptekach to by jelfa na swojej stronie nie dała komunikatu, wyraźnie zasugerowane że seia 910071 jest wałkowana 2) sam biłem tą serie i po paczce bitej tygodniowo wyszedł mi test na badaniach poniżej normy, zakładałem o tym temat ale ja mam to w dupie, bijcie sobie dalej hehehe

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2010-12-21 15:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • węzly chlonne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] później biopsje cienkoiglowa i tam wyszlo ze to wezly odczynowe moje pyatnie brzmi jak długo będą się wchalaniac wezly Te węzły mogą już pozostać do śmierci. Jeśli mają poniżej 10mm i są miękkie fizykalnie to nie ma się czym przejmować. Sytuacja podobna do migdałków, które czasami u ludzi są przerośnięte jednak nadal spełniają swoją funkcję [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2016-03-25 17:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Post
    Doping

    [...] ale nadal miałem wysoko prolke więc wziąłem pół tabsa cabasera i niestety znowu kiepskie samopoczucie przez tydzień, okazało się po badaniach że zbilem prolke bardzo nisko, poniżej normy ;) za tydzień teraz kolejne badania i jeśli prolka będzie w widelkach to nic z nią nie będę robił a jesli wysoko to wrzucę 1/4 cabasera co dwa tygodnie najwyżej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2019-04-29 22:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glucosamine bierz rano przed śniadaniem dawkę 1,5g, ile masz lat żę bierzesz tribulus? jeśli poniżej 25 to daj sobie z tym spokój, jeżeli powyżej to bierz przed snem, XP masz dobrze rozpisane, w DNT bierz jedną porcję z rana, lepiej by było jakbyś dokupił pojedynczą formę kreatyny i zrobił dłuższy cykl, mono/jabłko rano w DT i DNT, po trenie mix [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2009-12-05 19:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie zapytaj o cene obciazenie mozna kupic ponizej 3zl za kg stalowe, toczone tak wiec jak rzuci ci piatke to ja bym go wysmial mimo tego ze to zeliwo itd to nie ma co napalac sie na wyglad to ma wazyc i byc stosunkowo dobrej formy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-01-25 17:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyboru spalacza :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie nie :DZaczynam za 2,5 tyg po powrocie z wyjazdu :D. Aha ,no ok . Ale na końcówkę czyli :D? Nie mam zamiaru schodzić poniżej 95 :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-10-03 20:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)