0.5 mg cabaseru wystarczy a jak estradiol ?? dzięki że pytasz to nie musze już zakładać wątku , estro 99 , norma poniżej 62 , nie wiem jak mam dobrać armidex i cabaser zeby miec w widełkach , jestem kur.. starsznie wrażliwy na skoki powyżej normy - grudy na sutkach spadek libido itp cabaser co ile mam brać zeby mieć tą prolaktyne cały czas dolna [...]
Hello! Ja też chcę wiedzieć gdzie i kiedy dokładnie to będzie (ulica) i czy... szef zwolni mnie z pracy Kto zdradził organizatorom ważniejszych imprez, że poniżej Mińska Mazow. też jest POLSKA? Gratulacje!!!
No wiec tak. Jesli nigdy nie trenowałes systematycznie to najlepszym rozwiazaniem bedzie ACT. To trening ogulnorozwojowy dla kazdego kto dopiero zaczyna przygode z ciezarami i chyba kazdy od niego zaczynał. Ponizej zamieszczam linki ktore musisz przeczytac (jesli jeszcze nie pazeczytales) przed przystopieniem do pracy nad sobą. Pamietaj tez o [...]
Starego venoma możesz dostać jedynie od 'osoby prywatnej', jego sprzedaż jest oficjalnie zakazana. Aktualnie kosztuje krocie i nikt przy zdrowych zmysłach nie puści go poniżej 200zł... Ewentualnie sam możesz coś stworzyć, lecz i tu będzie potrzebny spory nakład finansowy.
metka to metka- tu nie ma co kombinowac, wszedzie jest ta sama substancja czynna. w tym biznesie nie ma raczej okazji, co najwyzej ktos moze cie zrobic w h*ja:) ja bym nie schodzil z metka ponizej 90 -100 zl.
[...] i dokładnie) serie - 10x3 - 3. wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 4. przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 Sobota Bieg po lesie + rościąganie [...]
[...] czasem wpadnie jakas Cola Light no i kawa- tutaj przyznaje, przesadzam nie raz z kawusia ;) no i tak często jak sobie podlicze wieczorem to wychodzi koło 3000kcal (na pewno poniżej 2500 nie zeszłam przez ostatnie 2 tyg.) a fakt, że schudłam i nie na wadze, a w obwodach właśnie (co najbardziej pożadane chyba jest) a dziwie sie sama, bo ćwicze [...]
Ja w zimie poniżej 0 stopni jezdze na rowerze stacjonarnym , wiadomo , trzeba miec żelazną psychike ale warto . Po za tym w tym roku zamierzam tylko biegac , bo wiadomo , nie trzeba ochraniaczy na buty , kurtek , duzo spodni itp i jest bardzej efektywniejsze niz rowerowanie .
Dieta -29 grudnia: Zjedzone równo 3000 kcal. Poniżej ostatni z moich wczorajszych posiłków, zabrany na wynos do pracy: - 430 g białek jajek - 100 g owsa górskiego - 20 g rodzynek - 15 g orzechów włoskich - 10 g kakaa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5ae1437603d453bafc2c6b56b445ee3.jpg Zmieniony przez - Jaro35+ w dniu 2014-12-30 11:31:25
Dieta - 1 stycznia: Dzisiaj zjedzone równo 3000 kcal. Poniżej zamieszczam większość (4 z 6) moich dzisiejszych posiłków: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6490f97ba6844bd5b6bcd4ec86071da4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c737c02ec3c2469fa9c79fb1bb94366c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5337dfd1db449ecadd18ff635b356df.jpg [...]
Pewnie chodziło o zejście poniżej 50 , czyli np 49sekund... Zapisz się do jakiegoś pożądnego klubu , i tam będziesz miał odpowiedni trening ... ale jeśli nie masz odpowiedniej wytrzymałości , to nie warto trenowac 400 i powinno sie skupić na 200, bo widze ,ze niezły czas , jeśli to prawda ;)
humorki to nie dysfunkcja poziom estro jest powiązany z poziomem testo i jezeli jesteś na cyklu to nie baw się w zbijanie estro poniżej normy ___ a jak masz opuchniętą twarz to przypilnuj michy bo to nie od estro mozesz dołączyć do cyklu atd tak jak napisałeś i zbić estro ale nieprzesadzaj i nie rób tego na gwałt
Wyniki przed cyklem poniżej, tak jestem pewien 2x 10ml flakony po 250 mg/ml /SFD/2022/3/28/b347989cef2b4ba9a263bd85e0aeee96.jpg /SFD/2022/3/28/a40f1b79a4f84332bf08931fd82b206b.jpg
[...] dość sporym wydatkiem, około 400-500 złotych. Będzie to TSH, ft3, ft4, kortyzol, witamina D3, elektrolity, crp, testosteron wolny i związany, FSH, lh, prolaktyna, estradiol. Więcej informacji na ten temat możesz poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html
[...] jest wskazana (na przyklad zaczac od 20-25 minut i dodawac cotygodniowo 2-3 minuty). Pamiętaj że podczas aerobów zaczynasz palić tłuszcz dopiero po 20 minutach więc aeroby poniżej 20 minut nie mają sensu. To bardzo duze uproszczenie. Role tu odgrywa czas posilkow, wczesniejszy trening czy inne aktywnosci fizyczne. Podchodzac do aerobow po [...]
Ja może nie jestem takim wielkim zwolennikiem ale i tak zawsze też zaczynałem od wycisku. Przy czym na pierwszej stronie napisałem mój dawny plan-gdzie na jednym treningu robiłem praktycznie same wznosy, wyciskań nie było...I co tydzień zmieniałem, tak by raz głównym ćwiczeniem były wznosy, raz wyciskanie. Pomogło. EDIT: "a jak z iloscią [...]
No możesz dać zerowy, bo dodatni to już trochę nie ta droga. Swoją drogą jak tak długo jesteś na tłuszczówce to śmiało ładuj te 50-60g węgli, komfort treningu będzie większy a efektywność dieta ta sama/lepsza. Nie wiem do jakiego % bf chcesz zejść, ale jak poniżej 10-12% to nawet -300kcal to będzie trochę mało
170 bpm to z pewnoscia nie wyskokie tetno. HRmax moze osiagnac tylko osoba bardzo dobrze wytrenowana, z durza ytrzymaloscia zarowno miesniowa jak i oddechowa - amator z ulicy np nie biegajacy codziennie niema szans. Trenujac powiekszamy swoje mozliwosci do dochodzenia do kresu naszych mozliwosci. Nawet sportowcy wyczynowi nie potrafia czasem dojsc [...]
