ogolnie palenie nawet popalanie jest niewskazane, ale czy odbija sie to na masie to raczej nie. Popytaj Macff on kiedys pisal na ten temat zreszta zobacz sobie link ponizej mojej wypowiedzi tam masz sporo o paleniu i jego skutkach sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka [...]
Nie, nie zapominam, mam zamiar cały czas biegać 2x w tygodniu, myślałem o skróceniu czasu jedynie do 35-40min w takim tempie. Mam ten problem, że łatwo nabieram "masy" poniżej pasa, czyli ten mięsień piwny, a z tego co wiem to bieganie go likwiduje, a skoro chce przerzucić się na dodatni bilans kal to muszę go kontrolować biegając
To teraz plan do oceny:) Waga: 78kg Wzrost: 181cm Cel: ok. 3-5kg więcej Staż: ok. 8 lat Dostęp do siłowni: full Poniżej to co wymyśliłem. Dieta oczywiście jest na plusie. Coś wymaga zmiany/poprawy? Czy nie za dużo powtórzeń w niektórych ćwiczeniach? PONIEDZIAŁEK – NOGI 1. WYPYCHANIE NA SUWNICY 15-12-12-10 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 12-10-10-8 3. [...]
Zapewne chodzi o sytuację gdy panewka stawu biodrowego "obejmuje" za mocno głowę kości udowej przez co uniemożliwia pełny ruch zgięcia w stawie biodrowym. Jedyna możliwość pozbycia się tej przypadłości to operacja. Poniżej wrzucam orientacyjny obrazek dotyczący budowy stawu biodrowego żeby lepiej zrozumieć o co chodzi. Pozdrawiam [...]
witam, bylem dzis na badaniach wyniki beda w srode, to je wkleje. 2 sprawa kolega robil te same badania co ja wyniki ponizej, moze ktos zagladnac czy tam wszystko gra na pierwszy rzut oka widac, ze prolaktyna zanizona. dzieki /SFD/2016/9/26/1bfa6bbc76c742a493226009dc1e4117.jpg /SFD/2016/9/26/1b94d335f0c74f3d80f93b1f75f41680.jpg
[...] i mają Prezent dla Ciebie w tym dniu. Zawsze otrzymasz gratisy do swoich zamówień... Zapewne sami Klienci wymienią wiele innych - indywidualnych powodów dla których dokonują swoich zakupów na: olimp-supplements.com, wymieńcie je poniżej - wiemy, że Olimp coś dla Was za to przygotuje! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-02-09 17:00:14
[...] klasyczne naciągactwo.... 3/4 składników na poziomie placebo...tylko po to aby napisać ich nazwy na etykiecie...jeżeli nie ma w dawce dziennej minimum 90mg guggulsteronów naturalnych lub 60-70g syntetycznych (czystych Z i E) to można wogóle nie brać bo poniżej tych dawek nie działa i tak samo z resztą składników członek-mafia.suple.hardcor.pl
witaj, celuj w izolaty bialkowe, gdzie zawartośc weglowodanów na porcje będzie poniżej 0,5g. tego typu produkt powinien spełnić Twoje oczekiwania. tutaj masz produkt od nas https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html#wartosci zawartośc około 0,7g na porcje 33g taka ilosc lakto nie powinna wywolywac efektu [...]
witaj, celuj w izolaty bialkowe, gdzie zawartośc weglowodanów na porcje będzie poniżej 0,5g. tego typu produkt powinien spełnić Twoje oczekiwania. tutaj masz produkt od nas https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html#wartosci zawartośc około 0,7g na porcje 33g taka ilosc lakto nie powinna wywolywac efektu [...]
Niedawno w wiadomosciach slyszalem ze Janna Jamson zarobila w ciagu ostatniego roku 20 milionow $$.Tak ze Ona na kase nie leci,.Ze Arlowskiego dziewczyna to polka to jest post gdzies ponizej- dziewczyna Arlowskiego sam zamieszczalem ,mozna zobaczyc zdiecia. Tu nie chodzi o sama urode ale o styl zycia gwiazdeczek,one prowadza nocno-rozrywkowy tryb [...]
@Tsuchikage Zgadza sie - glupota nie ma granc, jesli ktos na pisemkach typu p.domu opiera swoje zasady zywieniowe. Ponizej panie madralinski podaje linka, ktory w duzym skrocie obrazuje zasady i powody diety rozdzielnej. Na samym dole opracowania jest podana literatura, na podstawie ktorej autor napisal to opracowanie. [...]
Zależy jak mało jadłeś... jak to było poniżej 2000kcal to trzymaj bilans na 0 i później obniż. Metabolizm przyspieszy i znowu będziesz spalał tłuszcz. Oczywiście jak powiedzmy jadłeś 1800 kcal a skoczysz od razu na 2700kcal to pewnie tłuszcz wejdzie, więc stopniowo to należy robić.
Bardzo możliwe, że poniżej 2000kcal nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć. No tak jak mówisz przeskok do 2700 troche może otłuścić ale jak dodam aeroby myślę, że się wyrówna. Pytanie ile czasu trzymać ten bilans na 0 czy miesiąc wystarczy czy dłużej po takim czasie zastoju kalorycznego niby kwestia indywidualna ale sam nie wiem pomiary robić [...]
Po omce wyciagnietej z apteki Zacznij wbijac hcg 2500e3d i mysle ze ze 20tys tak wbij i wtedy zbadaj poziom testa dobrze jakby byl wdefy ok polowy normy Zrob badanie prolaktyny bo moze trzeba zbic Estro ponizej normy wiec mysle ze hcg podniesie ja do norm ale nie ponad Dla pewnosci podczas badania testa po cyklu zbadaj tez i e2
e2 poniżej wykrywalności to i test leży musisz jeszcze przywalić hcg dał bym 3*5000 jm co 4-5 dni i następnie clom Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-09-30 09:16:44 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-09-30 09:16:58
