[...] przekonałem się że sport już nie jest czysty( oczywiście mówie tu o określonych dyscyplinach). Z drugiej strony po Sydney, gdzie było 14 medali wszyscy uważali, że to wynik poniżej oczekiwań. W Atenach było 10 medali, ogłoszono klęskę. W Peikinie będzie jeszcze mniej krążków. Ciekawe co wtedy powiedzą Przed igrzyskami prezes Nurowski [...]
Więc zrób upust,wykonaj badanie w laboratorium i gdy wynik hemoglobiny będzie poniżej 18 oddaj krew w RCKiK. Później pilnuj terminu co 8 tygodni i będzie dobrze.
To idź do innego. Badanie to mutacja genu JAK2. Aczkolwiek moim zdaniem nie masz czerwienicy, bo bez testa miałbyś wywalone wyniki. Bardzo wysokie epo i erytrocyty. Po prostu, podobnie jak ja, Twój organizm bardzo szybko odkłada żelazo w postaci zapasowej ferrytyny i masz nasiloną erytropoezę. Nic z tym nie zrobisz. Ja przypadkowo odkryłem, lecząc [...]
a CZY JA MOGE STOSOWAć TO ZMA JAK MAM 16 LAT BO NA JEDNEJ STRONIE TAKIE COś PRZECZYTAłEM ? : Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie.
najlepsza opcja jest zrobienie lawki samemu, taka jaka podales w linku wyjdzie ci ponizej 200zł, co do gryfu możesz kupic rurke 3/4cala i dospawac "kołnieze" z 1" rury w odległosci ok 30cm od konca, obcizenie tak jak juz bylo napisane to najdrozsza sprawa, równie dobrze mozesz je wykonac z betonu lub poszukac czegos na złomie np. [...]
:-) :-) :-) Te fotki wyżej jakoś tak dziwnie poprzycinało a na tych poniżej niewiele widac http://www.mocni.net/zdjecia/power6/nad1m.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power6/nad2m.jpg /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-03-29 11:53:09
[...] a jeżeli takowe się znajdą to tylko zero. Myśle, ze najodpowiedniejszym krokiem jest wejście na 2400-2500 kcal zobaczyć jak zareaguje organizm i stopniowo obniżać kalorie i badać, czy waga spada. Obawiam się tylko, żebym nie zszedł do ilości kalorii poniżej mojej podstawowej przemiany, a waga stać będzie nadal. Dziękuje za wskazówki i odpowiedz.
Badania zrobione, wyniki poniżej: /SFD/2024/6/10/820f1e7039c84a9598ec067b3383f6d4.jpg /SFD/2024/6/10/054a96ff453e4effbe317080e5790404.jpg Zmieniony przez - Betas w dniu 2024-06-11 06:20:05
Trochę się przyczepię, ale miasta poniżej 50tys. mieszkańców tez istnieją ;-) Czajnik ooo :D Też się "zbulwersowałam" na ten wpis.;-] Ogólnie ankieta ciekawa, ale kilka niedociągnięć jak wyżej się tam znajduje :-) Ale wypełniłam równiez. Mam nadzieję, że się przyda.
To czy sie bedziesz "zalewal" w glownej mierze zalezy od Diety Forme budowac to mozna nawet na Omnadrenie/suscie Enan daj 1-16 week nie wiem jaka dawke chcesz bic ale jesli 500mg to c3d jesli ponizej to wystarczy c5d Metanadion mozesz na kicka dac 1-5 w dawce 30mg jesli masz te juz 90kg wagi przy niskim stopniu BF na tzw Zejscie zrob sobie 16-22 [...]
To umnie progesteron zamknięta skala. Wbiłem apteczną deke był powyżej normy. To samo na HCG mam. Na samym testo mam dopiero progesteron poniżej normy delikatnie. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-12-24 08:03:56
[...] dziedzinie ma od niego większe możliewości, to nie rozumiem, czemu nie miałby wymagać czegoś, czego sam nie umie. Powiedziałbym nawet, że byłby złym trenerem, gdyby wymagał poniżej możliwości ucznia. Żeby wychować dobrego fightera to oprócz przekazanie czysto fighterskiego know-how trzeba wyrobić u niego szybkość, siłę itp. A do tego jest [...]
masz racje Daniello,a nas najbardziej oczywiscie(wieszosc) interesuje taki wzrost sily,aby dzwigac jak najwiekszy ciezar,a tu jest tylko jeden sposob-powtorzenia ponizej 5-6
Ok, poniżej załączam wypełnioną dietę. Jakaś sugestia? Poza treningiem cardio mam również ćwiczenia siłowe - 2 razy w tygodniu. /SFD/2020/1/12/5966405d47bf428eb302f03221f7c327.jpg Zastanawiam się tylko czy przy gotowanej lub pieczonej karkówce wartości będą przybliżone. Zmieniony przez - wojtuss87 w dniu 2020-01-12 09:47:00
dobra- zacznijmy od poczatku: w 100g bialka mamy 48 kcal, 10,80 g bialka, 0,00 tluszcu 0,80 gram cukru. W 100g zoltka mamy odpowiednio:354,00 kcal, 16,30 gram bialka,31,90tlusczu i 0,70 gram wegli. i dla porownania cale jajo o masie 100 gram (przecietnie- 2 male jajka): 151kcal, 12,50g bialka, 10,70 tluszczu i 1g weglowdanow. Co bystrzejszy [...]
[...] treningowej, ale kto by to wytrzymał  ). W diecie bardzo ważne jest utrzymanie ograniczonego poziomu przyjmowania białka, węglowodanów i tłuszczu, jednak nie poniżej naszych codziennych potrzeb żywieniowych dla właściwej odbudowy i rozbudowy mięśni. To tyle w związku z typem budowy- są to najogólniejsze wskazówki, które pozwolą na [...]
Nieee, nie musi być dużo mniej. Wystarczy okolo 200-300 poniżej zapotrzebowania. Nie redukcja bez aerobów wcale gorzej nie idzie. Powiedziałem przecież. "Bilans ujemny" wywołamy poprzez zmniejszoną kalorykę, lub zwiększenie aktywności...:) Czyli masz wybór albo obcinasz kalorie cały czas i nie robisz cardio, ale wtedy glodujesz, albo nie obcinasz [...]
Mecz 50-80 - jakieś 7-8h. Koncert 50-100 - podobnie. Mecz 7 - 8 godz? A co Ty tam tyle czasu robisz? Wejście na około 3 godz. przed i wyjście około godz. po plus mecz z przerwą to jest góra 6 godz. Poniżej 80 zł za mecz to się nie opłaca zelówek zdzierać.
