[...] ograniczony, ale i tak nie jest źle i można elegancko żąglować ćwiczeniami i ich kolejnością oraz łączeniem par w zestawach. Jeżeli chodzi o przedramię, szybko i dobrze (poniżej 5 minut) zrobisz je w następujący sposób: bierzesz sztangielke z którą dasz rady zrobić 35-40 powtórzeń w pierwszej serii uginania nadgarstka podchwytem w oparciu [...]
[...] pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow dziennie bo jak nie to katabolizm etc %-);-) Ile wegli ? mysle ze nawet bez wegli bedzie ok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-13 22:41:50 szacun. 10 lat temu to ja miałem 13 %-) polecę poniżej 100 węgli zobaczymy co to będzie.
Za wczesnie na FBW 15 10 5. Polecam Ci zwykle FBW poki co. Ulozony przez Ciebie plan nadaje sie do tego :) Ponizej poprawione. Liczba powtorzen 12-8. Odpoczynek miedzy seriami 1,5-2min, miedzy cwiczeniami 2s. Nie szalej z ciezarami tylko cwicz tak by miec 2 powt zapasu. Inaczej szybko przyjdzie stagnacja, organizm nie ma nieskonczonych mozliwosci, [...]
Kurcze i kogo tu teraz słuchać :D W sumie moze na klatke faktycznie najpierw pompki na poręczach a później wycisk skos...bedzie juz ładnie dogrzany No i jeszcze jedno. Poniżej 8 powtórzeń nie czuje mięsnia także 8 to jest minimum jakie musze wykonać.
[...] wielki błąd ?Czasu mało i mimo że nie liczę to kalorii na pewno dużo nie zostało więc trochę się obawiam że się zajadę ale wyboru nie ma . Co prawda nie mierzyłem ale nie mam zaufania dobrych pomiarów tłuszczu ale oceniam startowi swój poziom na ok 25-26 proc. Chciałbym do początku marca zejść poniżej 19 a to u mnie wygląda wbrew pozorom fajnie.
Cabaser wrzuca sie srednio co 10 dni, teraz dajac calego tabsa wiec podejrzewam ze zbijesz mocno prolke. Poniżej pełne wykresy Estro / Prolaktyny od kiedy mierze . Co ciekawe po ostatnim 1mg Cabaseru spadek PROLAKTYNY Z 22 -> 15 :) , w osobte wrzucilem 0,5mg i tak bede robił co tydzień , do końca DEC-i ( zostało 5 strzałów ) [...]
Witam, Panowie po dłuższej przerwie wracam z kolejnymi pytaniami prośba o radę :) Obecnie po zakończeniu cyklu na Deca + Cypio , wszedlem na Masteron + Cypio ( 250mg e5d) , obecnie jestem w 10 tyg tego cyklu , po ustabilizowaniu PROLKI o jak myslalem Estradiolu pojawiło się coś takiego ( mimo tego że wszedzie pisza ze Masteron obniza estro !! ) , [...]
Sony299-brałem udział w zawodach.Miejsce poniżej oczekiwań,bo zrobiłem kilka błędów:)Taką wolną techniką góra dół zrobię około 22-24 -powt.Szybszą to w okolicach 30 a z pomocą ciała powyżej 35 :)Jak piszesz,to Twój poziom jest bardzo dobry i spokojnie wpadaj do Garwolina.Tylko musisz wysłać zgłoszenie do 15-czerwca :)
[...] bardzo korzystne działanie na trądzik (pewnie dzięki mniejszej ilości toksyn, zmniejszeniu reakcji alergicznej i zapalnej). Sylimaryne nie powinno się podawać osobą poniżej 18 roku życia gdyż mimo, że uważa się jej działanie za bezpieczne to nie wiadomo jaki ma wpływ stosowana długoterminowo. Zmieniony przez - jmalina w dniu 2011-03-13 [...]
Poprzednio dawkowanie było 1/2 tab co 3 dnii estro spadło dużo poniżej górnej normy może 1/2 tab co 4 dni? A co z cabasterem poprzednio prolka w normie teraz ponad może 1/4 raz 8 dni (czyli co drugi ari) co myślicie?
Jeśli nie chcesz sie jeszcze na siłownie zapisywać to wtedy to będzie odpowiedni dział dla ciebie (link masz poniżej). Tam w podwieszonych tematach bedziesz miał wszystko napisane http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
[...] in 0-14-year-olds, suggesting that IHD and diabetes may share at least one causative risk factor. PMID: 11425301 (wybacz brak pełnego tekstu, dosęp jest płatny, ale poniżej link do obszernej bibliografii: http://www.betacasein.net/research.pdf) Dlatego ja przesadnym zwolennikiem kazeiny nie jestem, bo raz że stwarzać może pewne [...]
Hmm... pamiętam że jak przyjechałem do uk to nie było kolorowo... pracy nie mogłem znaleźć, bo studia mi ze wszystkim kolidowały... wtedy to jadłem najtańsze frytki, fasolki i zupki, ale dawałem radę... teraz to ciężko jest mi zejść poniżej 250ł/msc na samo jedzenie...
[...] Najbardziej wartościowy wynik wśród mężczyzn był dziełem Chińczyka Liu Xianga, który na podczas deszczu przebiegł 110m pł w czasie 12.97. Po raz 6. w karierze zszedł poniżej 13 sekund (Allen Johnson 13, Robles i Oliver po 8). W skoku o tyczce na mokrej nawierzchni najlepiej czuł się Chińczyk Yansheng Yan, zaliczając 5.65. Australijczyk [...]
[...] w rzucie oszczepem – 69.35 (rekord Afryki). 1:41.74 – taki czas osiągnął w biegu na 800 metrów David Rudisha. Kenijczyk oczywiście zwycięża, pokonuje dystans dwóch okrążeń poniżej 1:43.00 dziesiąty raz w karierze oraz ustanawia rekord USA all-comers (poprzedni wynosił 1:42.58 i należał od igrzysk w Atlancie do reprezentanta Norwegii Vebjørna [...]
[...] 20mg (45dni), z tym że mniejwięcej po 7 lub 8 szocie HCG robisz badanie testa, jeśli jest w normie lecisz schemat do końca, lecz jeśli po 8 szocie HCG test dalej jest poniżej normy walisz schemat od początku do momentu aż komórki Leydinga zaskoczą i test będzie w normie i wtedy już lecisz normalnie schematem 45 dniowym, tzn że samo bicie [...]
DLA FACETÓW.
