SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • (zdjęcie max. 800/1000 200Kb, jpg/gif/png) może masz za duża rozdzielczość lub za dużo waży, ja też musiałem zejść poniżej 200 Kb... al mi się udało

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 11:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenadrol opinie

    Post
    Doping

    [...] Nie zaleca się stosowania dłuższego niż 6-8 tygodni. Nie zaleca się przekraczania rekomendowanych dawek. UWAGA! Produkt nie może być stosowany przez kobiety i osoby poniżej 21 roku życia. Produkt może powodować wzrost agresji i libido. Może wystąpić wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Nie do końca wiadomo, czy i w jakim stopniu 17b [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-10 17:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    14.09 ... nadrabiam zaległości weekendowe, więc w piątek godzinka TRX a potem 40 min bieżnia (przyspieszałam co 10 min i doszlam do 10,5 km/h) a jadłospis zamieszczam poniżej. Do tego co w tabelce szpinak, brokuł i pomidorek oczywiście :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eeb46dd8fc7349f380565f36d30947da.png

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2012-09-17 10:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzień z brokulem i standardowo pomidorek) Czwartek niestety miałam zajęty cały dzień, także nie udało mi się wcisnąć treningu. Piątek 21.09.2012r. Czas na trening B... poniżej obciążenia no i zamieszczam dzisiejszy jadłospis :) Dzis też był dzień brokuła i zapomniałam o jeszcze jednym bananie ok 16:00, wiem że znow nie w takiej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2012-09-21 23:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    [...] półtłusty - 2 jajka, płatki owsiane, otręby pszenne, - schab, ryż - filet z kurczaka, ryż - sałatka wiosenna z kurczakiem I wtorek :)25.09.2012r. Dziś czas na trening B poniżej podaje obciążenia. A po treningu wybralam sie pierwszy raz na spinnning - polecam osobom którym ciężko sie zmobilizować samemu do aerobam, aczkolwiek ja chyba jednak [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2012-09-25 23:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mało białka, wychodzi poniżej 2g na kg masy ciała, a minimum 2.5g. jaki masz typ budowy?? Jak dla mnie za dużo mleka. Lepiej węgle uzupełnij z owsianych i ryżu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2010-05-03 22:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Procek, na sucho to nawet trawa nie rosnie%-). Dajac antka i mete co dac pierwsze? Antka i mete na spadki czy na odwrot? I znowu 8 tygodni min na oralach? Zbadam watroba po oxie i clenie, jak bedzie aspat/alat ponizej 100 to czekam z 2-3 tygodnie i wskakuje na bombke%-). Jak nie to raczej 1 oral poleci i aga lub npp z duza dawka tescia po adze, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 2012-01-28 22:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STRAZ OCHRONY KOLEI

    Post
    Sztuki Walki

    rzeczywiście taka to tajemnica że szok poniżej strona główna. Tam pewnie znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania;) http://www.kgsok.pl/

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 17:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sposób na sześciopak!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To z czaspisma na temat czy mozna zmieniac ksztalt miesni.Fragment artykulu.U bardzo malego odsetku ludzi miesnie maja jeszcze segmentowa budowe ponizej pepka i to jest dzidziczone.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16388 Data: 2007-09-29 19:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sposób na sześciopak!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A tu unikalna budowa miesni brzucha Thierry Pastela gdzie 7 i 8 segment nei dosc ze jest prawie niepsotykany to jeszcze mu sie zaczyna nie ponizej ale na wyskokosci pępka :)) I tez wrodzona asymetria polozenia miesni lewa strona przesunieta w stosunku do prawej.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16388 Data: 2007-09-29 19:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gazy Pieprzowe i Paralizujace

    Post
    Sztuki Walki

    Nacisnąć krótko (przycisk do rozpylania). CS-EUROGAS SECURITY POLICE TRILLIARD działa natychmiast. Podczas spryskania w odległości ponizej 1 metra wywołuje uszkodzenia zdrowotne. W przypadku samospryskania przemyć natychmiast zimna woda. Materiał drażniący CS Jak widać brzmi ciekawie, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-31 21:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny + kilka pytan

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] proszę o ocenę i chętnie wysłucham wypowiedzi innych na temat planu. Ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle. Ważę 75 kg , wzrost poniżej 180 Ćwiczę przy cięzkim cięzaru. Plan treningu: (ćwiczę od 2-3 razy tygodniowo) 1 wyciskanie sztangi na płasko 20 2 wyciskanie nogami na ławcce 12 3 motylek 18 4 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2009-06-10 18:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odtłuszczanie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    ponizej 10%bf jest kratka, ok 10-13% wiac juz zarys miesni.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18578 Data: 2006-01-11 15:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spada Dopiero przy niskim jej poziomie. Podobnie sytuacja wygląda z okolicą sutków i udami. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/redukcja-opornego-tluszczu--brzuch-plecy-posladki-2018 [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 2021-05-05 10:26:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masa. Czyli jak się za to profesjonalnie zabrać.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] narzazie trzymać się tych 2600 kcal i zobaczę co będzie dalej. Oby się to teraz już ustabilizowało, bo chyba optymalnie powinno przybywać max 0,5 kg na tydzień? Tak wiem pod koniec redukcji już zaczynała mi coś chyba szwankować bo waga leciała i było widać postęp jeszcze a bf pokazywało już cały czas 13 %, możne poniżej 13% to dla niej za mało :p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2018-12-13 12:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wage to było 76kg w ubraniu po 1 posiłku hehe. Ale z racji tego że podczas choroby trochę schudłem to teraz pewnie będzie z 77/78. W dniu w którym rozpocznę typowo przygotowania stanę na wagę i zobaczymy. jak będzie poniżej 76kg to postaram się zejść do 70kg, jeżeli będzie powyżej 76kg to zbijam do 75. Dzięki Mario za odpowiedź, i pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-01-26 16:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • syfy pod brodą !

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dobre są, do całego "rytuału" golenia kosmetyki firmy NIVEA. Sam ich używam i jestem zadowolony. Poniżej napisze jak ten "rytuał" wygląda u mnie: 1. Tak jak pisała wczesniej forumowiczka ona1983 najlepiej golić się zawsze po prysznicu/kąpieli. (ja ostatnio goliłem sie po saunie, super sprawa). 2. Przed nałożeniem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16301 Data: 2007-03-06 10:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22 kg masy w 3 miesiące?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kilkadziesiąt to szybki nie będzie. Na forum jest gość o nicku Bahamut. Jest on ogromny. Ma prawie 50 w łapie, waży grubo ponad 100 kg. Niedawno pisał na forum, że ma poważne kłopoty w boksie, przegrywa sparingi ze swoim kolegą który nie ma żadnego doświadczenia w SW. Bahamut sam napisał, że chciałby mieć poniżej 100 kg i mieć jakąś szybkość.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 15:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić zeby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No niby łatwiej mase zlapac przy 170 ale lepiej popracowac dluzej i miec mase przy 180+ wtedy wygladasz 100 razy lepiej niz ponizej 180....

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 22:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple i siłownia cała prawda po 14 latach

    Post
    Odżywki i suplementy

    inna sprawa, że ph/saa dla gości z małym stażem treningowym (poniżej 5-6lat) to błąd, ale w sumie kto się uprze i tak weźmie. okres po cyklu NAJWAŻNIEJSZY, i znowu-większość to olewa też.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2009-05-02 11:35:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)