No witka. Skąd wiesz że koxił przez całe życie Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako 17-latek, gdy zdobywał pierwszy z [...]
[...] tych samych kanonów kulturystycznych w swoich czasach,różni ich 40 lat i lata świetlne rozwoju kulturystyki ,także porównywać nie ma co.Z tym porównyeaniem jest tak jak by ktoś powiedział że nie podobaja mu się sprinterzy biegający poniżej 10s na 100m bo on woli tych co biegają 12 s ,sport idzie do przodu czy tego chcemy czy nie .
[...] chiromancji świadczą o nadczynności tarczycy.One nie świecą ale mają taką błyszczącą gładkość. Ostatnie badanie wykazało ponad normatywny (ok. 8x) TSH gdy wcześniej był 10x poniżej min. i lekarz odstawił mi tabletki na zmniejszenie nadczynności tarczycy. Widać szybko wszystko się zmieniło po kilku dniach odstawienia! https://youtu.be/OyhWHeR6ZOw
Tak jak przewidziałem: przysiad 78kgx10p 88kg/2x4p wspięcia na palce po 20p mam dosyć. Waga spada a wytrzymałość jeszcze bardziej! Rano ważyłem poniżej 71kg. Idę zrywać truskawki po posiłku :-). Truskawki coraz mniejsze ale słodsze niż na początku wysypu. Wieczorem planuję rower 8-)
Martwiłem się o wagę ciała niepotrzebnie! Przedwczoraj ważyłem poniżej 68kg a dzisiaj ważę 71kg :-) Oto jeden z posiłków do tego prowadzących: /SFD/2018/6/23/bbf9084f93274a65b149d4c6dfbddbfc.jpg
Martwiłem się o wagę ciała niepotrzebnie! Przedwczoraj ważyłem poniżej 68kg a dzisiaj ważę 71kg :-) Oto jeden z posiłków do tego prowadzących: /SFD/2018/6/23/bbf9084f93274a65b149d4c6dfbddbfc.jpg No i to również jeden z powodów dla którego moja waga utrzymuje się w przedziale 88 - 89 kg }:-(. Ale trzeba sobie życie uprzyjemniać ;-D
najpierw troche przymasuj. Bo po klacie widac ze nie ma rewelacji. Brzuch sie ladnie pokazuje przy %bf ponizej 11-13%. Wiec najpierw cykl na mase a potem wycinka. Samo cwiczenie brzuszkow moze nie wystarczyc.
%bf ponizej 11-13%. zamiast allachów rób spięcia np. zupełnie nie mam pojęcia, co to %bf, co to "FBW,albo split 2xpartia do tego HIIT/tabata" i "cardio", miałem nadzieję, że wytłumaczycie. Nie orientuje się wogóle w tych sprawach...
waszym okiem ile tu jeszcze zostało do zredukowania kg w jakim czasie mniej więcej + - realnie mogę to dociąć? nie chciałbym schodzić poniżej 50kg tak procentowo tu jest grubo powyżej 15%? hmm ciężko jest oceniać samego siebie stąd ten deszcz pytań..
Ciekawe jak zprezentuje sie zwyciezca AC Amateur 2014, drugi zawodowiec z Koreii, Kyung Won Kang. ( na zdjeciiach powyzej z numerami, w okularach) Bedzie to jego debiut posrod Pro. Na zdjeciu ponizej z AC 2014. /SFD/Images/2015/6/19/9f90840b77604c98b9bc9adb3b211d11.jpg
[...] a także wpływa niekorzystnie na obecność aminokwasów we krwi. Zmiany te ustępują wraz z zaprzestaniem nadmiernej suplementacji witaminą B6. W wypadku zażywania dawek poniżej 200 mg na dobę, objawy uboczne występują bardzo rzadko. Neurotoksyczne działanie wysokich dawek witaminy B6 obserwuje się w przypadku spożywania jej w formie [...]
[...] sie do tematu mam gino lub lipo, byłem u endo i powiedziała że na wygląd i macanie to możliwe że mam małe gino i sporo tłuszczu, ale nie jest pewna skierowała mnie na badania i usg. USG jeszcze nie robiłem a wyniki badań poadam poniżej, co o tym myslicie? TSH - 0.46 TESTOSTERON - 4.69 ESTRADIOL - 32.27 LH - 3.57 FSH - 2.71 PROLAKTYNA - 14.02
Domer bardzo dziękuję za wskazówki, w diecie odnośnie kaszanki wkradł się błąd :D miała być kasza do tego schabu.Poprawiona rozpiska poniżej łącznie z warzywami, proszę potwierdź czy ok i lecę na zakupy. /SFD/2017/7/27/ca7b4bf9211f4dc78b0dbe4ce74bca35.jpg Zmieniony przez - patrik161 w dniu 2017-07-27 14:25:52
dlaczego ma nie jeść owoców na redukcji ? czy pani madu24 widziałaś kogoś kto utył po owocach ? dobra zgodze się, że jeśli schodzimy do BF grubo poniżej 10% owoce mogą przeszkadzać, dla NAS nie ma to większego znaczenia. Tymbardziej, że każdy owoc zawiera jakiś unikalny składnik dobroczynny dla organizmu. Witaminy, minerały, błonnik rozpuszczalny [...]
[...] Wyjątkiem była deca która brałem na początku kariery tylko raz. Samego Mdrolu który tak tu wszystcy demonizowali zjadłem kilka słoiczkow. Teść leciał w większości czasu poniżej 1g week. Kto by to wszystko zapamiętał. Badań szukaj na forum po moim nicku. Zadko się udzielam więc nie będziesz miał z tym problemu. Najgorszy w tym wszystkim [...]
no patrz to chyba na innych stacjach tankujemy, a tankuje dużo... tak mówisz? to poprzyj przykładem.. chyba cofnąłeś się do 2011 r gdzie ropa była poniżej 5zł.. oto rzetelny wykres: http://moto.money.pl/ceny-paliw/#polska,0,olej_napedowy kończę off top ale cenię sobie konkrety zamiast przykładów z sufitu, więc musiałem 3 grosze wtrącić. Zmieniony [...]
no patrz to chyba na innych stacjach tankujemy, a tankuje dużo... tak mówisz? to poprzyj przykładem.. chyba cofnąłeś się do 2011 r gdzie ropa była poniżej 5zł.. oto rzetelny wykres: http://moto.money.pl/ceny-paliw/#polska,0,olej_napedowy kończę off top ale cenię sobie konkrety zamiast przykładów z sufitu, więc musiałem 3 grosze wtrącić. Zmieniony [...]
Arnold vs. Ronnie
