[...] ciała, to zalecana ilość w kształtowaniu sylwetki, więc nie można stwierdzić dużo, czy mało. Jest to tyle, ile się zaleca. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Wrzuć kilka innych dni diety. Po [...]
[...] 60-70% HRmax, przy czym raczej nalezy się trzymać dolnego zakresu tego przedziału. Co do tętna przy ćwiczeniach siłowych nie da się praktycznie mówić o przedziale gdyż pod koniec bardzo ciężkich serii np. przysiadów potrafi ono przekroczyć wyliczone teoretycznie HRmax, a w czasie odpoczynków między seriami nierzadko spada poniżej 50% HRmax
[...] a później clomiod ? ewentualnie jakieś badania zorbić na szybko teraz czy wszystko idzie dobrze ? Hcg + clom = odblok Jest sens i musisz go wziąść Poczekasz jak test spadnie poniżej podłogi to zrozumiesz ale lepiej prędzej niż później. Teraz najlepiej wziąść cykada parę strzałów aż się nie ogarniesz z hormonami i zapotrzebowaniem na odblok.
[...] wpływ na Twój metabolizm i hormony. Zamiast tego, zalecam stopniowe zmniejszanie kalorii o około 100-200 kcal co kilka tygodni, obserwując przy tym swoją wagę i samopoczucie. Nie należy schodzić poniżej 1800 kcal dziennie, ponieważ może to być niebezpieczne dla zdrowia - takie wartosci juz osiaga sie na ekstremalnym poziomie np 5% u zawodników
Wisła najbardziej w tym sezonie zasłużyła na mistrzostwo, choć poziom był wyjątkowo niski i wszystkie drużyny mające walczyć o tytuł grały poniżej oczekiwań z taką grą polskich drużyn w Europie wiele nie zwojują (mówię nie tylko o Wiśle, ale też o Legii i ew. Śląsku, Lechii, Lechu etc.) poziom w tym sezonie bardzo słaby zostały 3 kolejki i będzie [...]
[...] dodaj ciężar do następnej serii. Jak nie to powtórz obciazenie itd. na tym treningu i następnych Wznosy łydek rób na podwyższeniu, palce na podwyższeniu, piętę opuszczasz poniżej poziomu palców i rozciągasz łydkę. Przeczytaj wszystkie arty wymienione w koncepcji i regulaminie działu. Zacznij od: - http://www.sfd.pl/-t686002.html - dlaczego [...]
jw prolamtyna do zbicia i zobaczysz co bedzie test nisko ale zeby fo podwyzszyc to wiadomo jakie wyjscie ;) no i e2 ponizej normy? na podniesienie testa sugerujesz trt ?
oliwa i lniany ok, olej z pestek winogron nie. dieta jest dla delikwenta wyzej, ty uloz wlasna. nie znam zasady nielaczenia bialka z weglowodanami. jesli istnieje to mnie nie dotyczy mimo, ze jem na dobe ponizej 100g weglowodanow jak wygladaja posilki okolotreningowe wmysl zasady nie laczenia bialka z weglowodanami?
[...] do każdej iniekcji hcg 2500j e3d +proviron 25-50mg. Drugi etap sermy clomid przez 30 dni-50mg nolva10/20mg przez 40dni +proviron 25-50mg albo: żadnego symexu e2 jest poniżej wykrywalności labu , jak e2 będzie leżeć to po odstawieniu hcg test tez padnie trzeba zbić koniecznie prolke bo nici będą z pct prog jak prl zbijesz powinien [...]
[...] Może jak dodałem do tego testosteron to dlatego mi zaczęło odpierniczać? Czy to może mieć jakiś związek. Czasami węgli jak nie dojadłem czy nie wypiłem carbo to i może poniżej 100g było a testosteron wpadał - może mały ale wpadał. Jak by miał ktoś jakiś pomysł na to to bym się przygotował z dietą zanim bym zrobił strzał. Może to tu jest [...]
ale przyznam ze pojawiaja sie pierwsze dni gdzie czuje glod(bardzo delikatnie poki co ale to fakt) przy okazji zapytam, jestem na redukcji od 15.01 od tego momentu zrzucilem 12 kg w jakiej perspektywie trzeba zrobic jakas przerwe ? tzn podbic troche kalorycznosc, zdjac kardio? czy to zalezy od samopoczucia efektow, czy jak juz po prostu nizej z [...]
[...] wczesniej gdzies tam pisalem.tez jestem wysoki no nie tak jak Ty ale w kat. innej niż cięzka to moim zdaniem nie ma sensu startowac.w kat.do 80 kg to chyba sa sami kolesie poniżej 170wz. a w do 87,5 to tak chyba 175 to maks.a nie wyjde przeciez na scene żeby sobie postać z tyłu gdzieś tam bo to dla mnie porażka by byla.Poza tym koszyt [...]
Nie chce sie juz wtracac w ta sprzeczke miedzy p. Pyda2 a p. z Olimp 'u, ale chcialem tylko stwierdzic , ze p. Pyda2 propaguje na lamach foroom branie niedozwolonych sterydow! Dowod: Sprzedaje przetłumaczoną DANIEL DUCHAINE - "STERYDOWY GURU " KSIĄŻKA - UNDERGROUND BODYOPUS - Dlaczego współczesne diety nie działają! - Jak [...]
Witam Wszystkich Nazywam się Krzysztof Grabinski. Jestem Technologiem w Lacmie, ale głównie zajmuje się zastosowaniami przemysłowymi serwatki i białek serwatkowych. Ponieważ temat posta dotyczy Lacmy, a w późniejszych tekstach znalazło się wiele niedomówień i błedów postaram się napisać o co chodzi z tymi białkami serwatkowymi. Zaczniemy od tego, [...]
[...] długo nie pożyli(szczególnie oficerowie. Brak też walki(były mniejsze-ale nawet dziś jest się trudno doszukac szczegółow -do dziś jest to w pewien sposób ukrywane przez kolejne władze,bo pokazuje to społeczeństwu jak fatalnie władze rządzą w sytuacjach ekstremalnych. Ciekawy film o tym poniżej : https://www.youtube.com/watch?v=dTyLZJ3nZwo -
Ostatnio ukazał się nowy hollywoodski film o Napoleonie- Francuzi podobno nie zadowoleni z przedstawionego tam Napoleona. trudno coś powiedzieć,bo filmu nie widziałem jeszcze,chyba dopiero premoiera w Europie bedzie. Juz kiedyś o tym pisałem a teraz tu dla przypomnienia. Miałem okazję odwiedzić miejsce ostatniej bitwy Napoleona pod Waterloo,która [...]