poniżej

[...] nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: W sposób niedostępny dla małych dzieci, w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze poniżej 25C. Uwaga! Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Przechowywać [...]

[...] WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE 5 posiłków dziennie, przyjęłam rozkład 30% B, 30% T, 40% W, na razie w okolicach 1600 kcal dziennie + warzywa, próbuję zwiększać, zrzuty poniżej CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Aktualnie utrzymuję wagę, docelowo chcę przytyć ****SPRZĘT********************************************** [...]

Panowie, ponieważ ostatnio dość często zadajecie pytania na temat węglowodanów, szczególnie w kontekście ich wpływu na rozwój masy tłuszczowej ciała, chciałem na ten temat napisac kilka pomocnych słów. Otóż jak wiadomo, proces tworzenia tkanki tłuszczowej zalezy nie tyle od ilości węglowodanów ogółem w diecie co od ich jakości. Im szybciej cukry [...]

Witam, przy pomocy internetu ułożyłem sobie plan treningowy, który przedstawiam poniżej. Jednak nie jestem pewny czy w takim planie treningowym nie robię za mało/dużo powtórzeń, robię za krótkie/długie przerwy, robię za mało/dużo ćwiczeń a może jeszcze coś innego??? Proszę o ocenę i rzetelne uwagi fachowców. Treningi na siłowni zacząłem od ok. 17 [...]

Witam! W związku z tym, że w okresie zimowym większość zapalonych miłośników "żelaznego sportu" buduje masę, często zapominamy o mięśniach brzucha. Poniżej przedstawiam 12 tygodniowy trening brzucha, który pozwoli wam na rozbudowę oraz wzmocnienie mięśni brzucha. Przez 3 miesiące, trenując tym programem możecie osiągnąc doskonałe efekty. Piszę [...]

[...] 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 6 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali kryterium podane poniżej. !!! UWAGA !!! Test jest zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 5 PLN. Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy [...]

czesc!!!Bardzo bym prosil jesli by byla tak mozliwosc o ocene i wprowadzenie ewentualnych korekt w moich planach treningowych. Ponizej znajduja sie trzy plany treningowe. Pierwszy wzorowałem troche na treningu R słodkiwicza z kif z najnowszego numeru ale nie wiem czy dobrze rozumiem założenia więc jesli ktoś jest w temacie byloby naprawde milo z [...]

9 stycznia 2010 roku w Valley Forge Convention Center, niedaleko Filadelfii odbyły się drugie zawody z cyklu Battle of the Titans. Tego samego dnia i w tym samym miejscu odbywały się targi i pokazy MMA, kickboxingu, boksu, strongman i karate, nic więc dziwnego, ze na imprezie pojawiło sie bardzo dużo ludzi. W zawodach armwrestlingowych [...]

Garda: http://www.youtube.com/watch?v=rP9SfF2Y4Z0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=UXnZ-51awuU&NR=1 Lowk kick: http://www.youtube.com/watch?v=P6hxgJP-vbw&feature=related Middle kick: http://www.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs&feature=channel High kick: http://www.youtube.com/watch?v=_3B3ewrlYOA&feature=channel Front kick: [...]

[...] powtórzeń z minimalnymi ciężarami, na wszystkie grupy mięśniowe). Bazą mojego treningu było FBW podane jako przykładowe przez Knife’a na innym forum, ale jak widać poniżej, dość mocno je przystosowałem do własnych upodobań. A Przysiad przód – 5s 20p (przerwy 2m, przed ostatnią serią 2m30s) Pompki na poręczach – rampa 5s 5-10p (przerwy [...]

Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM [...]

[...] Początkową dawkę należy stopniowo zwiększać - 10 mg/doba co dwa tygodnie - do uzyskania pożądanego działania. Przestrzega się przed podawaniem tabletek Stymen osobom poniżej 40. roku życia." Co to za substancja?brał to ktoś? CO WY NA TO?I jak to się ma do DHEA. Narobiłem szumu,a widzę,że to zwykłe DHEA :) Zmieniony przez - Rhodiola w [...]

[...] ligi niż wymienione w punkcie 2, uczestnik ma prawo wybrać w jego miejsce innego piłkarza. 7. Kolejność dokonywania przez uczestników wyboru określa lista przedstawiona poniżej opracowana na podstawie wyników poprzedniego sezonu. Każdy z kolejnych uczestników ma na dokonanie wyboru składu 48 godzin od momentu zaakceptowania wyboru [...]

witam wszystkich od dawna czytam posty znawców i wierze ze naprawde jestescie w stanie pomóć.Mój problem dotyczy oczywiscie tłuszczu mimo iz czytam wasze porady wskazówki jestem troche zmieszany chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu mi djety i cwiczeń. Opisuje mój problem wazyłem 115 kg przy wzroscie ponizej 180 cm chodziłem wtedy do liceum [...]

Witam Dawno tu nic poza spamem nie pisałem Dziś przy robieniu sobie jednego z ulubionych dań na ckd (którego przepis przedstawię poniżej a zdjęcie powyżej ) postanowiłem że sie z nim wami podzielę Wiem ze były już podobne przepisy i niewiele nowego w tym pocie będzie, ale po zrobieniu setek takich pizz podzielę sie refleksjami o których niżej. [...]

[...] jakikolwiek dynamiczny ruch górką mięch. Dzięki kettlebell napierasz szybkości, sprężystości, Kettlebell doskonale urozmaica trening, wprowadź kilka ćwiczeń proponowanych poniżej a na pewno twój trening będzie bardziej wszechstronny. Kettlebell trening Dzień 1 Two kettlebell clean : 3x5 http://www.youtube.com/watch?v=6AIlgwod8cY [...]

[...] klientów tak, jakbyście sami chcieli być traktowani(mowa głownie o gwarancji ale też o instrukcji i pakowaniu). Ogólnie mogę polecić tę firmę. Pozdrawiam serdecznie a poniżej wklęję resztę zdjęc. problem ze wstawieniem zdjęć. zaraz dodam, proszę nic nie pisać zanim tego nie zrobię. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2013-03-24 17:36:19 [...]

Przedstawiam Wam mojego burgera z bułką/chlebem z siemienia lnianego. Zgodnie z facetem swierdziliśmy, że wypada lepiej niż zwykły hamburger i jest bardziej sycący. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/392928f1b58a442aaa491e70d6231584.jpg Wartości odżywcze burgera z podwójną bułką: 468kcal 30g białka 36g tłuszczu 0,5g węglowodanów(net) Bułka*: 1,5 szklanki [...]

Witam, Od ponad roku ćwiczę na siłowni, osiągając różne rezultaty. Niestety zawsze miałem słabszą górną połowę ciała i generalnie jej rozwój idzie mi dość opornie (dość powiedzieć, że mój absolutny rekord w wyciskaniu na klatkę to 70kg). Oczywiście początkowo moje przyrosty i siłowo i "obwodowo" były szybkie, ale po paru miesiącach trafiłem już na [...]

[...] :) Oczywiście dla każdego początkującego chudzielca moim celem była "MASA" Moja waga w tamtym czasie to było ok 60 kg przy wzroście 171 cm. Co przedstawię na fotografiach poniżej. Po stosowaniu różnych diet w końcu nabierałem wymarzonych kilogramów. Jednak największą motywacją było to że przy tej wadze moje wyniki siłowe było niesamowite a [...]