no modernizować jesli chcemy dolozyc ciezar powyzej 25 kg , a ponizej hantle sa gotowe ale tylko po jednej parze takze chooy nie interes, i kurva goraco na silowni w chooY , ja to odrazu mokry az sie na mnie patrza dziwnie
przed ladowaniem bylo 88.2 , po swietach 94.8 Dzis rano 91, jutro mysle ze juz ponizej 90 bedzie, pas juz praktycznie ten sam co na 88.2kg Pizza koniecznie ! %-)
nie ulegaja trawieniu jako takiemu (błednie to swormułowałem). spotkalem sie z opisami ze kwasne srodowisko zoładka (ph dochodzace czesto do ponizej 3 ) w jakis sposob negatywnie wplywa na delikatne srtuktury aminokwasowe. (sam nie znalazlem odp.poza taka ze ulegną określonej jonizacji , co i tak nie ma wpływu na ich trwałośc)zupelnie inna kwestja [...]
no oby oby kjurwa ogladalem treningi i chyba w dwóch to ze 40 skoków poniżej 150 metrów loty kjurwa%-) no ale Fannamel z Prevcem to juz ładnie polecieli Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2015-02-13 23:34:41
CTR360 może być całkiem dobrym butem, nawet najniższy model jest wykonany ze skóry naturalnej, więc myślę, że już sama cena (poniżej 200 zł i skórzany but) zachęca do kupna.
wiesz o wiele lepiej jeśli chodzi o głębokość były te siady niż jakiś czas temu wrzuciłaś film bo technika fajna Micha podstawa...ja dzisiaj wpychałam w siebie cyca po bieganiu,bo bym nawet nie wyszła z białkiem 2g/kg m.c a poniżej nie schodzę a staram się trzymać 2,5g
Nie było mnie ale już jestem Treningi odbywały się regularnie zgodnie z planem. Poniżej recenzja z trzech ostatnich treningów. Trening 23 maj 1.Przysiad (rumuński martwy ciąg miedzy seriami 25kgx8) 35kgx8(x2) 52,5kgx5 60kgx4 67kgx3 60kgx5 67kgx4 75kgx3 Wnioski Trening poszedł bardzo mozolnie, mało siły nie mój dzień jednym słowem. Przy 67kgx4 [...]
Witam wszystkich zachecam do kupna Nike Vapor V Superfly I niebieskie rozm. 43. Pytania prosze kierowac pod gg 7533230 lub [email protected] Ponizej link do auckji: http://allegro.pl/item1103257078_nike_vapor_superfly.html
niper nie zgodzę się z Tobą , bo spokojnie możesz kupić powerswerve poniżej 400zł a nawet 300 , tyle że to zazwyczaj będzie ubiegłoroczny model: http://allegro.pl/item1102494209_buty_adidas_predator_powerswerve_trx_fg_44.html http://allegro.pl/item1102494310_buty_adidas_predator_powerswerve_trx_fg_43_1_3.html [...]
[...] polecam,słaba jakość). Od siebie polecam Adidas Telstar, całe skórzane, no i ewentualnie Puma Cellerator Zero - kiedyś najwyższy model Pumy, teraz na allegro do wyrwania poniżej 100pln. A jeśli chodzi o wkręty to widziałem na allegro w dobrej cenie Puma V-konstrukt- świetny model. No i polecam też Nike Laser II SG, które mam do sprzedania. [...]
mam pytanie, czy NIKE TOTAL90 LASER II SG rozbiją się pół rozmiaru(0,5cm)? poniżej daje link do takowych korków. http://dopilki.pl/nike-total90-laser-ii-sg-061-r-425-p-667.html
Rotacje pamietasz jak opisalem te rotacje na podlodze ? no wiec zastosuj identyczna pozycje i ruch ale nie lezac a stojac to co wykonalas to izometryczne cwiczenie ... bicepsow to chyba logiczne ze grawitacja dziala w tym przypadku wzdluz kosci ramiennej wiec nie moze rotowac tej kosci skoro dziala osiowo w wyciskaniu na skosnej lawie proboj [...]
WODYNIE: "Rotacje pamietasz jak opisalem te rotacje na podlodze ? no wiec zastosuj identyczna pozycje i ruch ale nie lezac a stojac to co wykonalas to izometryczne cwiczenie ... bicepsow to chyba logiczne ze grawitacja dziala w tym przypadku wzdluz kosci ramiennej wiec nie moze rotowac tej kosci skoro dziala osiowo" ok zrozumiałam. [...]
W KWESTII ROZGRZEWKI - PROGRESJA/ RAMPA JEST NAJLEPSZA ROZGRZEWKA MOZNA DODAC KILKA SERII PO 3 POWT CIEZAREM PONIZEJ 50% C.M. "NA CZUJA" AZ SIE POCZUJESZ PEWNA SIEBIE DO DALSZEGO PROGRESOWANIA
[...] kaptura Szok! Pare tygodni temu jak juz wcześniej wspomniałam 20kg nie drgnęło. Na ostatnim treningu poszło na 15 powtórzeń a dzisiaj wywalczyłam 22.5kgx15 (filmik dostępny poniżej) SUPER, POLEPSZENIE BARKOW I TRICEPSOW NA PEWNO POMOZE WYCISKAC WIECEJ Z MNIEJSZYM RYZYKIEM KONTUZJI WIEDZ JEDNAK ZE BUJNAC NOGAMI TEZ WOLNO TO NIE KULTURYSTYKA [...]
[...] Przysiad z podwójnym dnem http://www.youtube.com/watch?v=ChD5iKPwI_w ----- mała uwaga wynikająca z pojawiającego się bólu nadgarstka, jak dla mnie BAMFette popełnia błąd wyginając nadgarstek tak mocno i obciążając go sztangą w przysiadzie - filmik do konsultacji poniżej: http://www.youtube.com/watch?v=Uy_G6gjIx3o MOC z nami
Obliques co do tego napoju energetycznego to sie rozpedziłam...Nawet go nie tknę. Co do diety...musze dokładniej opisac Wodynowi co mam na mysli Zobaczymy co powie. Veena carbo czasami a bcaa obowiazkowo i zawsze na kazdym tdeningu WODYNIE moja w miare stała waga ciała to 70kg. Ostatnimi czasy waga podskoczyła prawie do75kg nie miałabym nic [...]
Skoki narciarskie sezon 2014/15
