poniżej

Niech sie oczywiscie wypowie ktos madrzejszy. To takie moje pierwsze spostrzeżenie ze wszystko ponizej 1800 kcal rzuca mi sie w oczy :-)

[...] zrzut diety. Zdjęcia normalne zrobię jak będę mieć 2 osobę która mi zrobi to zdjęcie bo sama nie daje rady. Low carb w moim wykonaniu to polega na tym że węglowodany trzymam poniżej 100 gram a im mniej tym lepiej białka koło 100-150 g reszta tłuszcze. Bo jak trzymam powyżej 100 gram waga stoi w miejscu (podobno też takie są zalecenia przy [...]

Ja moge powiedziec na wlasnym przykladzie, ze samo robienie nog na silowni poprawilo mi wyskok i 4,5 cm. Teraz jestem juz na bardziej powaznym i poukladanym cyklu treningowym, dzieki ktoremu po 6 trenignach poprawilem kica o jakies 3 cm. Przysiad jest NAJWAZNIEJSZYM cwiczeniem nog, i wg mnie powinno go sie robic ponizej kata prostego, gdyz [...]

Ja schodze ponizej kata 90 stopni, po prostu przelamuje ta granice... I dla mnie jest to pelny przysiad. Bo robiac "do samej ziemi" plecy musza odchylic sie do przodu, a wtedy o przeciazenie prostownikow i stracenie rownowagi nie jest trudno.

8 to jeszcze lajtowo imo, bez problemu do takiego się schodzi i ze zdrowiem wszystko ok. myślałem między 5 a 3, ale poniżej 3 to raczej niemożliwe. pzdr/

Ja zaznaczyłem 3 Źle przeczytałem pytanie.Zamiast zejście poniżej jakiej wartości to przyczytałem zejście do jakiej wartości

zobaczcie na ten temat ponizej "CO TO ****A MA BYC ZACZYNAM TEMAT O MECIE Z DAWKAMI DO 50 Mg I CZEKAM NA OPINIE A TU KASUJE JAKIS GAMON Z ADMINISTR. CZY WAM JUZ NA GLOWY SIADLO. CZY OD TYCH KOKSÓW JUZ SZRYCH KOMOREK NIE MACIE. ****A WIDZIELISCIE I ****A SIE ZNACIE INTERNETOWE LAMUSY. PRAWDZIWY KOKS TO CWICZY I UCZY SIE NA WLASNYCH BLEDACH , [...]

klaty nie robie bo musialbym ponizej zera ciezar zredukowac

ja mysle ze slawlemu nie chodzi o generalizowanie tej sytuacji , porownywanie do wszystkich specjalistow nie praktykujacyh, mysle ze chodzi jednostkowo o samuraja wiec argumenty nt innych chlopakow do slawa nie przemawiaja nei opowaiadam sie za zadna strona bo nie mam pojecia ile samuraj wie, co rozpisal. ale tak czy siak obaj zachowujecie sie [...]

image-resize tam gdzie smieniasz pixele, ponizej jest ta opcja automatyucznie zaznaczona, odznacz, ale wtedy proporcje foty sie zmienia, lepiej otworz foto i zaznacz kwadratowy fragment(na poasku u gory wyswietlaja sie wymiary zaznaczone, wiec niech beda rowne powiedzmy 200 na 200) wy******* , wklej do irfana i wtedy zmmniejsz na 80x80 i zapisz

Ja tylko czekam na jakieś taty odnośnie sprzedanych PPV i oby to było poniżej 40k.

[...] przez jak najdłuższy czas zachowane a jednocześnie zredukować do ok. 80-82kg gdzie moja sylwetka według mnie byłaby zbliżona do sylwetki plażowej bez zbędnego wycinania poniżej jakiejś startowej ilości body fatu. Odnosząc się dalej do treningu - jak go oceniasz? Przy moim stażu znane jest mi większość ćwiczeń, którymi rotuje w ciągu całego [...]

Kwestia organizmu. Bywa tak, że muszę zrobić 16-18 żeby szła masa. Poniżej 8 staram się nie schodzić - źle na mnie działa.

Dzisiaj wieczorem wyszedlem zrobic mocny trening na 5 km. Udalo sie, zrobilem rekord :) Zalozeniem bylo pobiec tempem ponizej 5min/km. Oprocz tego ok 16 km rowerem. /SFD/2016/8/31/814f3907d84d4f0b873829ebe2a517e2.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-08-31 22:52:23

Biorąc po uwagę wynik z biegu na piątkę, dycha niżej godziny jak najbardziej do zrobienia. Kłopot by był z zejściem poniżej 50' ale 60 "spokojnie" ;)

Lara, ale malo w ktorym sklepie stacjonarmym maja powyżej F z tego co ja sie spotkałąm, a wieksza miska i obwód poniżej 70 pod biustem jest w sklepach stacjonarnych u nich nie do dostania. Bo przez neta to można kupić :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-30 19:53:56

no ja ponizej 8% tez.. wczoraj wahalo sie 85,8 - 86 .. takze mam jeszcze zapasik

Królu to o cienkim bolku to już poniżej pasa Dobra dajcie spokój, nie chcę do tego wracać, to mi zniszczyło karierę i odchodzę w niepamięć Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-03-07 20:45:25

wiem, że szału nie ma aby robic zapasy pokroju 10kg... ale u mnie w wiekszosci po 16 stoi kurak.. wiec zawsze na bieżąco jak ktos ma blisko czy mu sie chce.. zreszta w tesco dawno nie widzialem kuraka ponizej tej ceny. zostaje czekac na przebitki typu 11 gdzies zeby zlowic zapas ;-)

[...] w puszcze w syropie 2,99 Netto 03.-07. płyn do prania woolite 2l 2 za 20 (5zł/l) Intermarche 02.-10. 2-7.06. Karkówka wieprzowa BK 10,49 (coś czuje że jeszcze chwila i poniżej dychy będzie wszędzie) 5-6.06. Filet z indyka 17,99 8-10.06. schab ZK 10,99 2-3.06 Piwo BUDWEISER jasne/ciemne butelka 1,99 2-7.06. pomidory 2,49 cebula ze [...]