kupiłem w Tesco jakiś wynalazek; Grenadier, 13zł za kilo, 25% glazury, ponoć 15g białka i poniżej 1g tłuszczu :) Plus w Biedronce ryż biały długoziarnisty za 1,49zł. Jakieś propozycje na tą rybę, jak to robić ?
Poran, w odniesieniu do filmiku, który wkleiłaś - zgoła inne podejście do konia ;-) https://www.youtube.com/watch?v=cKsZ6vaRrrA muzyka idealnie pasuje - taki pozytywny oddźwięk Poniżej filmik, gdzie jest scena w ok. 30sek wg. najpiękniejsza https://www.youtube.com/watch?v=GPKfjP_-Cus W ogóle to dzikie konie mnie jakoś tak wzruszają [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
[...] 7x40kg Idzie mi już coraz lepiej z tym przysiadem:-) OK 2a suwnica 4x 8-10p 10x70kg, 10x74, 10x78, 10x80kg Juppi jest progres!!! Dobra dobra, nie progres tylko pracujesz poniżej swoich możliwości 2b przysiad ze sztangielkami 10x 9kg 10 x 9 kg 10x 10 kg 10 x 10kg I tu znowu jak poprzednio, uwaga, nie progresuj w ćwiczeniach uzupełniających, [...]
cienkie te Wasze riposty Panowie nawet najslabszy freestyler to powie co do kingpina musisz wiedziec synu slaboscia jest uzywanie nazw wlasnych do rymow lecz ciosem ponizej pasa, powiem Ci bez picu jest obrazanie w rymach drugiego rodzicow z mojej strony chyba powinno byc podobnie lecz jestem człek z klasą - ja tego nie zrobie Chaku, twe 4 z [...]
Średnie zapotrzebowanie to ja mam dużo poniżej tego, co przedstawiłam powyżej, coś koło 1900 - 2000 będzie. Nie będę na razie dokładać, bo nie lubię łapać fatu%-) Ale od stycznia kreatynka, jak nie pójdzie, to dołożę pewnie 25g węgli%-)
Rabittt czytaj ze zrozumieniem.Napisałem że powyżej 500 mg źle działa a poniżej wogole nie odczuwalne dla mnie ale ja nic nie wiem bo nie czytam ulotek na suplach%-)
A no to też tak może być. Ale było też napisane, nie pamiętam czy w samym artykule czy w komentarzach poniżej, że najprostszą metodą na sprawdzenie proporcji jest porównać swoje maximum w przysiadzie tylnym i przednim. Jak w przednim bierzesz 85% co w tylnym to jest dobrze.
W ryja zaraz możesz zarobić %-). Temat skończony :-D Ile biegacie na 1km mniej więcej ? bo trza się wziąść za siebie ja biegalem 1km ponizej 3 minut,ale ile,to juz nie pamietam.chyba kolo 2:45.
[...] Jestem zadowolony z tego, że nie potrzebowałem asekuracji i powtórzyłem ostatnie powtórzenie. Został zapas siły, technika wydaje mi się, że poprawna. Schodziłem trochę poniżej konta prostego między udami a podudziami. http://www.youtube.com/watch?v=d9EAd0jXp5A 40 dzień treningu siłowego, piątek. Plyo. Depth jump 4x5 Depth drops 4x5 [...]
[...] dałem radę. Podsumowując: 145kg jest poniekąd moim rekordem, ponieważ nigdy więcej nie podnosiłem, ale mimo wszystko czułem delikatny zapas. W większości serii schodziłem poniżej kąta 90 stopni między łydkami a udami, przynajmniej tak mi się wydaje bo po skończonej serii z samą sztangą oglądałem się bokiem w lustrze Jeżeli chodzi o przysiad, [...]
z nowych jeszcze fajny byl Expendables 2, teraz czekam bardzo na te ponizej Last Stand z Arnoldem, bedzie dobra komedia -poczatek klipu 00:21 i text johnniego knoxvilla do arnolda, i wiele innych textow cos jak wlasnie w expendables http://www.youtube.com/watch?v=oc0x-jiewTE Bullet To The Head ze Stallonem, ma byc filmem akcji jak na przelomie [...]
To zdjecie Arnolda nie jest przerobione. A przynajmniej ja o tym nie wiem nic, i nie spotkalem sie z innym podobnym,. Jest wiele przerobionych fotek Arnolda, ale najslynniejsza to chyba ta ponizej. Tutaj jest prawie wszystko pozmieniane, a spodnie zrobione calkowicie w PS. Co do Kalmana, to wspominalem juz o nim kiedys i zachecalem do zapoznania [...]
http://pumpingbody.com/amazing-back-8/ kto to? To jest Wloch, Constantino Polesel. I oczywiscie jest to przerobka/morph. Ponizej oryginalne zdjecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde35f7906e7410790c4fb99a177ea49.jpg
'never give up' %-) a poniżej macie trailer szalonego filmu: kung-fu, dinozaury, Adolf Hitler, roboty, wikingowie w roli Thora Andreas Cahling (obecnie 63-latek) "Kung Pow" to przy tym pikuś ;-) http://www.youtube.com/watch?v=72RqpItxd8M Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-12-29 17:57:20
kupujemy,kupujemy:-)
