poniżej

Zaniepokoiły mnie moje pomiary po 3 tygodniach: waga: 56,3 (-0,3 kg) brzuch – talia: 69 brzuch – pępek: 83,5 (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 (-1,5 cm) biodra: 95 (-1) pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 (-0,5 cm) uda nad kolanem: L: 37, P: 36 (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 (-1 cm) ...wszystkie mi [...]

Pomiary: 22.11 --- 29.11 waga: 56,3 --- 56,6 (+0,3 kg) brzuch – talia: 69 ---- 69 cm brzuch – pępek: 83,5 --- 83 cm (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 --- 87,5 cm (+0,5 cm) biodra: 95 cm --- 95 cm pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 --- L:32,5 cm, P: 32 cm (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 --- L: 54,5 cm, [...]

[...] ścisła czołówka ... Brak słów co się dzieje na tym świecie ... Aż wk***ia człowieka który jest uczciwy i widzi jakie k***y idą tylko za kasą ... Przepraszam za słowa ale poniżej polecam Wam film do obejrzenia jak jesteśmy w dupę ładowani. Przepraszam jeszcze raz i pewnie będzie to albo ban albo ostrzeżenie w najlepszym przuypadku ale jeśli [...]

im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]

jestem naprawde zadwolony czuje juz w górnych częsciach miesni brzucha naprawde twarde miesnie :) 13 minut - spoko jutro zejde ponizej 13 minut :P a beda juz 3 serie :)

Witam. Dzisiaj 4 dzien weidera. Ponizej fotka brzucha terazniejszego xD po ukonczeniu treningu zapodam nowe fotki brzucha :)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=b_xOkGubbjo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Rzj-eFg4R0U&feature=related poniżej niezłe wykręcanki! http://www.youtube.com/watch?v=KFbgynGVzN4&feature=mfu_in_order&list=UL http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA&feature=related [...]

oto wyniki z pierwszej eliminacji w Tychach (23.05.2009) : i pare fotek zwyciezca w klasie poniżej 2000cm3 Waldemar Śliwka zwyciezca w klasie poniżej 2700cm3 Piotr Paluszek zwyciezca w klasie powyżej 2700cm3 Piotr Dabrowski a teraz kilka z seri "jak on to zrobił" i panorama 'rodzinna' :)

[...] w ostatnich zawodach tego sezonu :/ tor z lotu ptaka : zaznaczony prawdopodobny tor jazdy a to wyniki z drugiej eliminacji - 20.06.2009 w Ułężu fotki: zwyciezca klasy poniżej 2000cm3 Michał Ciachowski zwyciezca klasy poniżej 2700cm3 Karol Serafinski zwyciezca klasy powyżej 2700cm3 Jerzy Marcinkowski kto powiedzial ze autka nie maja [...]

15.08.2009 - Kielce wyniki: zwyciezca w klasie poniżej 2000cm3 Waldemar Śliwka zwyciezca w klasie ponizej 2700cm3 Piotr Paluszek zwyciezca w klasie powyzej 2700cm3 Piotr Dabrowski ponieważ tak jak wspominałem te 3 imprezy toczyły się "podpiete" pod Classicauto Cup , rywalizowały naprawde ciekawe maszyny :

wyniki z 4 eliminacji - Tor Poznań zwyciezca w klasie ponizej 2000cm3 Michal Ciachowski zwyciezca w klasie ponizej 2700cm3 Piotr Paluszek zwyciezca w klasie powyzej 2700cm3 Paweł Wójtowicz zawody odbyly sie w ramach X zlotu Porsche KLub Polska wiec sporo ciekawych prosiaków sie pojawilo :

Brawn zbił mi nie tyle co poniżej normy a w ogóle poniżej skali jaką posługuje się lab :)

hehe, fajna dyskusja ;) tak a'propos to Mc Kenzie proponuje dużo poniżej 50 km tygodniowo do ultra, zastępując treningi biegowe crossfitem. A Szwagier mój własny zrobił te 54 km nie przebiegnąwszy /przebiegłszy? ;)/ więcej niż 16 km w życiu, a trenować zaczął 6 miesięcy wcześniej, Większość zdecydowaną treningów robiąc na rowerze. A co, jeśli [...]

[...] Tutaj kuszą plany typowo biegowe, w szczególności pod ultra. Jakoś nie mogę dojść do siebie po tym Karkonoskim, czuję lekkie wypalenie a może właśnie zjechanie z tych śmieciowych kilometrów dałoby mi świeżość? Zamówię, poczytam i być może przetestuję na Łemkowynie. Zakładam, że idąc w to raczej nie spadnę poniżej pewnego poziomu wytrenowania.

Trzymanie węgli poniżej 100g mi wystarczy. Zwykle mam około 300 - 400 g :)

Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 miarek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki. W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 3 miarki w porcji W dni treningowe 3 porcje po 3 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 3 miarki Waga powyżej 85 kg Minimalna proponowana [...]

[...] budki. Zresztą odklepać po takim "duszeniu"(bo to nawet rasowe duszenie nie było)... PS: Zachowanie Salety po walce jak rasowy burak. Wyśmiewanie się z Najmana,poniżej pozniomu,nie wiem też co to był za "cios" w szyje Najmana po tym jak się Najman poddał. Mimo iż nie byłem za Najmanem to jednak zachowanie Przemka poniżej [...]

Poziom zorganizowania gali ponizej zera normalnie null 100 lat za murzynami... Poziom sportowej rywalizacji tez ponizej zera jedyne trzy z dziesieciu walk godne obejrzenia to: 1. Jan Błachowicz vs Daniel Tabera 2. Maciej Górski vs Kazuki Tokudome 3. Borys Mańkowski vs Niko Puhakka reszta dno

[...] test. Wpisz obojętnie jaki produkt z naszego sklepu w google, sprawdź ceny w 10 sklepach, oblicz średnią i zobacz co wyjdzie. W taki sposób dobieramy nasze ceny. Zawsze poniżej średniej Polskiej. Do tego jeszcze darmowa przesyłka. Może nie mamy wielu produktów, jednak co miesiąc mamy regularne dostawy. Więc asortyment będziemy wzbogacać co [...]

Mam pytanie czy jeśli chciałbym ćwiczyć metoda 15-10-5 to czy może to wyglądać tak jak poniżej ? Jeśli macie lepsze propozycje to proszę o pomoc. Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Poniedziałek: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x15 Barki: - Wyciskanie hantli 3x15 Tricepsy: - [...]