poniżej

Mi poniżej 60kg tez podobno ie ładnie najmniej wazyłam 57 z hakiem i wszyscy mówili ,ze zle wygladam ,czy jestem chora co sie ze mna stało ,a ja głupia myslałm ,ze wygladam super ,bo specjalnie sie odchudzałam na wesele brata ,porazka twarz zapadnieta piersi malutkie ,bo jak waze ponizej 60 to strasznie mi maleja i maż wtedy jęczy ,choda ,koscista [...]

[...] którzy wielokrotnie mieli szansę na podwyższenie wyniku. Jedna bardzo nieskuteczna gra w ataku sprawiła, że do ostatnich minut kibice drżeli o wynik meczu. RBC zagrało poniżej oczekiwań, ale mimo to miało przynajmniej trzy dobre okazje do wyrównania. Gościom zabrakło jednak zimnej krwi i wyjechali z Heerenveen "na tarczy". [...]

[...] razy się przewracałem. 00:45:46:Ale to nie ma znaczenia, bo to jest tego warte. 00:46:07:Franco Columbu - najlepszy kulturysta świata... 00:46:10:...w kategorii poniżej 250 funtów. 00:46:12:Pięć razy doszedł do finału Mr. Olympia. 00:46:15:Planuje wygrać w tym roku z Arnoldem. 00:46:19:Był mistrzem boksu gdy był młodszy. [...]

[...] nie wziąłem pod uwagę jednak ceny MCT, myślałem, że jest droższy a pozatym źle przeliczyłem cene na kg przy wiekszych opakowaniach (która wynosi w niektorych przypadkach poniżej 30 zł) Dlatego ja bym obstawial, że GB w tym wypadku zejdzie jednak poniżej 40 zł ale to bedzie o. 35-38 zł za opakowanie kilogramowe... Natomiast jeżeli chodzi o 4 [...]

[...] smak. Zastosowania medyczne Ephedra jest używana do leczenia astmy, kataru siennego , przeziębień i jako środek odchudzający. Niektóre z tych zastosowań zosały omównione poniżej. Astma i katar sienny Ephedra i jego alkaloidy są efektywnymi bronchodilators w leczeniu łagodnej do umiarkowanej astmy i kataru siennego . Szczytowy bronchodilation [...]

[...] powyżej sulcus nervi radialis (bruzdy n. promieniowego) i do przegrody międzymięśniowej bocznej; caput mediale (głowa przyśrodkowa) do powierzchni tylnej k. ramiennej poniżej sulcus nervi radialis ( bruzdy nerwu promieniowego), do przegrody międzymięśniowej bocznej i przyśrodkowej; przyczep końcowy znajduje się na powierzchni tylnej [...]

[...] farta,że ktoś to przetłumaczył oraz oddał samo sedno,bo już chciałem to tłumaczyć sam(harówka,by była). Polecam prześledzenie całej tu dyskusji na forum...na linku poniżej... źródło-przetłumaczone przez kogoś w linku powyżej oryginał angielski Teraz już zawsze będę pamiętał,by za każdym razem,było źródło pod jakimkolwiek artem albo [...]

Hej, walcz z FATem. Spokojnie zejdziesz poniżej 90 KG, tylko pamiętaj - wymaga to czasu. Wahania wagi będą normalnością. Ile wody dziennie wypijasz? Ps. załącz wypiski z treningów na siłowni z ilościami serii i ciężarami. Ps 2. zamierzasz walczyć z boczkami? czy zwyczajnie chcesz zejść poniżej 90?

ja mam odwrotnie z cholesterolem, od dawien dawna mam 90-100 wyniki czyli ponizej normy i do dzisiaj ch** nie wiem dlaczego... A czy wczoraj przypadkiem na głównej nie było arta że chol poniżej normy = jakieś problemy ze zdrowiem czy coś takiego..?

[...] i bardziej doprowadzają do tego, że tracę motywację, niż że mam pozytywnego powera @-) cóż zrobić @-| Wspięcia na palce - mam trochę inną maszynę na siłce - podobną do tej poniżej, tylko ta podkładka na której opiera się nogi jest tak ustawiona, że mogę oprzeć się tylko na palcach i na lekko ugiętych nogach balansować - "stawać" na palcach, a [...]

Siarny Poniedziałek -rozgrzewka -skip A 4x30m -skip C 4x30m -4x60m 90% -4x150m 80% -rozbieganie 2km Wtorek -rozgrzewka -4x1000m po 4 minuty. Przerwy 8minut, w tym 4 truchtu -2km rozbiegania Środa -wybieganie 20minut + 10minut przyśpiesz + rozciąganie Czwartek -rozgrzewka -skip A 2x30m -skip C 2x30m -6x200m po 32s, czyli szybko. Jeśli nie dasz [...]

[...] czasu na 100m (akualny około 13,3 na zawodach na foto) Chciałbym poprawić również na 60m (aktualny 7,6 na stoperze) Chce dojść do ~~12s na 100m, super by było gdybym zszedł poniżej 12 =D Moge trenować 4-5 razy w tygodniu. Poza tym chodze jeszcze na siłownie, pływam i trenuje tajski boks ; ) Proszę o ułożenie intenywnego planu treningowego, pod [...]

Witam 14 lat Wzrost 170 Waga 63 Od roku trenuję biegi długodystansowe na 1000 metrów mam rekord z początku maja 09 3,25min od tamtego czsu ostro trenuję i myślę ze pobiegłbym ok 3,15 moim celem jest zejście do wrzesnia ponizej czsu 3,05 Proszę o pomoc

[...] ;) trochę ćwiczę, ale raczej byłem zawsze anty sportowy i teraz to poprawiam, ćwiczę na siłowni ( trening obwodowy, co drugi dzień) ale mogę z niej zrezygnować dla biegania -cel: jak najlepszy czas na 1000m, chciałbym biegać poniżej 3min, byłbym wtedy szalenie szczęśliwy :D mam wakacje więc na trening mogę poświęcać 7 dni w tygodniu pozdraiwam

Witam serdecznie Proszę o plan treningowy na najblizsze tygodnie do biegu na 1500m. Do końca tego miesiąca musze zejść poniżej 5:25. wiek 20 lat wzrost 168cm waga 59 kg rekordy: 100m - 13,1 400m - 62,0 1500m - 5:33 skok z miejsca - 285cm Biegam od początku wakacji 2-3 razy w tygodniu + piłka nożna srednio raz w tygodniu. W czerwcu biegałem te [...]

WItajcie. Chciałbym prosić o plan treningowy. Mam 16lat, 172cm wzrostu i 62kg. Moja przygoda z biegami zaczęła się stosunkowo niedawno . Przez ten okres trochę wybiegów robiłem, aby utrzymać formę, którą potrzebowałem do zawodów międzyszkolnych. Nie robiłem jednak żadnych ćwiczeń, ani nie trenowałem regularnie. Preferuję średnie i długie dystanse [...]

no własnie:) dlatego mam 6.46 na 1500m:P a chciałbym ponizej 5.40 :)

Mężczyzna, lat 15, waga 63 kg, wzrost 174 cm. Staż: Ogólnie sporo ale miałem długą przerwę Czasy: 60m - 7,9 300m - 43 1000m - ostatnio trochę poniżej 3min, jakieś 2.57 Mogę biegać praktycznie w każdy dzień, aktualnie mam motywację bo chciałbym w około 3-4 miesiące złapać jakąś forme, ale znów nie chce przesadzić :) Chce biegać srednie 800-2000m

[...] ułożenie mi planu treningowego Mężczyzna, lat 15, waga 63 kg, wzrost 174 cm. Staż: Ogólnie sporo ale miałem długą przerwę Czasy: 60m - 7,9 300m - 43 1000m - ostatnio trochę poniżej 3min, jakieś 2.55 Mogę biegać praktycznie w każdy dzień, aktualnie mam motywację bo chciałbym w około 3-4 miesiące złapać jakąś forme, ale znów nie chce przesadzić :) [...]

Chcialem miec plan do biegania na 1000m. Mam 3,5msc czasu na treninig i mam zamiar zaczac od poniedzialku i biegac codziennie rano. Cos przekasic jakiegos banana i jogurt i ognia. Pomozcie ulozyc mi plan, obecnie 3:05 mam czas chce zejsc ponizej 3 jakos tak