No to tylko troszeczke ponizej normy, jak sie dobrze czujesz, normalnie, i jak wszystko inne jak trzeba, to nie masz sie czym martwic, mozesz sobie ew. powtorzyc za miesiac jak to nie jakis problem, zebys miala pewnosc, ale jak nie ma objawow, to nawet kontrola nie jakos bardzo potrzebna. Mysle ze jakbys poszla do lekarza to powoedzialbymci [...]
[...] znacznie więcej niż sama dieta. Generalnie ładnie w normach jestem. Zaskakuje mnie estradiol. Po FSH widać ze meno uderzyła, a po estradiolu niekoniecznie. Powinien spaść poniżej 40. Ciekawe co gin powie i czy mi da HTZ w takich okolicznościach przyrody? Tak czy inaczej nie idzie żyć z brakiem snu i wiecznymi uderzeniami gorąca. Kiedyś to się [...]
18.02.2023 Fikanie Ojka zawieziona na godzinkę do drugiej Babci. Godzinka fikania z założeniem, że zrobię wreszcie coś nowego do handstanda. Miał być tuck z podskoku - jak na filmikach instruktarzowych ponizej - ale to tylko tak łatwo wygląda. Kiepsko szło- ale coś tam wychodziło. To odważyłam się zrobić wejście na ścianę tak, zeby stać brzuchem [...]
[...] miałam kłopot żeby rano dobry skłon zrobić, takie były spięte. No i przeraża mnie to traktowanie 12kg hantelki jako nic praktycznie. Ja wiem ze on tam dużo tych dziewczyn przerabia - wczoraj tez miał - i widzę ze hantli poniżej 14kg to w treningu dołu w ogóle z nimi nie używa. Wykroki robiły z dwadzieścia kilka i stopniowo im zmniejszał do 16kg.
Nie, gumek czy sznurkow to bardzo nie lubie, chyba ze lekko, bo inaczej sie marszczy i nie podoba mi sie, generalnie ja nie lubie klasycznych spodni z wysokim stanem (poza legginsami, bo legginsy z wysokim stanem sa super), lubie jak koncza sie tuz ponizej pepka, lekko (nie ciasno) leza. Spodnie typu rurki nieelastyczne to juz wiem ze nie beda [...]
a z drugiej strony u nas jest jedna trenerka, jakie ona przysiady robi to się ślinię z zazdrości. Ale osobowościowo jest tak nie profesjonalna, że nie podchodzę... Akcje typu obgadywanie jednych ćwiczących z innym ćwiczącym jest poniżej krytyki
A w kwestii zabaw w izolaty czy dlugouwalnialne bialka na noc to moim zdaniem na poziomie ponizej semipro szkoda zachodu. Chyba ze ma sie nadmiar gotowki. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-30 12:42:37
I bądź tu mądry i pisz wiersze. Skończę to co kupiłam, zrobię panel tarczycowy i zobaczymy. Wiem, że nie mogę mieć niskich tłuszczy, bo...moja psycha wariuje. Minimum 70g, poniżej zauważyłam katorgę. Węgle...na 150 daję radę, białko też ok, niżej bym nie dała. Więc teraz tylko kaloryczność. Nie boję się tyć, tak sobie założyłam do lutego ten [...]
Hmm, na razie mam dużą wagę, więc mi i tak wychodzi poniżej 2 gram na kg masy ciała, białko mnie mocno syci, nie mam parcia na wyższe węgle. I zawsze będzie z czego uciąć na przyszłość. ;)
[...] do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: http://www.sfd.pl/____Konkurs_z_kuchni%C4%85_SFD_B%2BT____-t1101541.html
bez przytrzymania, gdyż w tym momencie w moim przypadku mocną rolę odgrywa kaptur, a to staram się unikać, łokcie unoszę poniżej linii barków, nawet nie na równi, odpoczynek 10 sekund i kolne 10p tym razem dynamicznie, rzucam hantle i biorę 3kg na 20p robię ponownie 1/0/x/2, pausa 10sek 20p, pausa 15sek i 15p i poem juz nie licze jak długo, ale ze [...]
tak, wchodziłam, wszystkie liftery niestety poniżej albo jestem na prawdę ślepa, same z napisem "sprawnykrzyżyk" dostepne w większych rozmiarach Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2016-03-01 09:48:51
Jak ktos chce sobie nabyc Dietoterapie wydana przez PZWL w ebooku to ma dzis dobra przecene: http://virtualo.pl/c575i169009/ Ja sie chyba skusze, bo ponizej 10 zl za dobra ksiazke o zywieniu to fajna cena.
Jak ktos chce sobie nabyc Dietoterapie wydana przez PZWL w ebooku to ma dzis dobra przecene: http://virtualo.pl/c575i169009/ Ja sie chyba skusze, bo ponizej 10 zl za dobra ksiazke o zywieniu to fajna cena. kolega szukał - muszę dać mu cynk
Przy wartosciach ponizej 50 istnieje ryzyko niedocukrzenia i spiaczki. Ja tu nie strasze, ale reakcja byla gwaltowna. Z drugiej strony kto je 75 gr glukozy w zyciu codziennym?
Nie dać się czasowi
