SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    To ja chyba nigdy poniżej 150 nie schodziłam . I te 150 to było dla mnie trudne.

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-11 18:19:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No to tylko troszeczke ponizej normy, jak sie dobrze czujesz, normalnie, i jak wszystko inne jak trzeba, to nie masz sie czym martwic, mozesz sobie ew. powtorzyc za miesiac jak to nie jakis problem, zebys miala pewnosc, ale jak nie ma objawow, to nawet kontrola nie jakos bardzo potrzebna. Mysle ze jakbys poszla do lekarza to powoedzialbymci [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-20 19:08:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] znacznie więcej niż sama dieta. Generalnie ładnie w normach jestem. Zaskakuje mnie estradiol. Po FSH widać ze meno uderzyła, a po estradiolu niekoniecznie. Powinien spaść poniżej 40. Ciekawe co gin powie i czy mi da HTZ w takich okolicznościach przyrody? Tak czy inaczej nie idzie żyć z brakiem snu i wiecznymi uderzeniami gorąca. Kiedyś to się [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-31 09:58:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    18.02.2023 Fikanie Ojka zawieziona na godzinkę do drugiej Babci. Godzinka fikania z założeniem, że zrobię wreszcie coś nowego do handstanda. Miał być tuck z podskoku - jak na filmikach instruktarzowych ponizej - ale to tylko tak łatwo wygląda. Kiepsko szło- ale coś tam wychodziło. To odważyłam się zrobić wejście na ścianę tak, zeby stać brzuchem [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-18 15:59:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] miałam kłopot żeby rano dobry skłon zrobić, takie były spięte. No i przeraża mnie to traktowanie 12kg hantelki jako nic praktycznie. Ja wiem ze on tam dużo tych dziewczyn przerabia - wczoraj tez miał - i widzę ze hantli poniżej 14kg to w treningu dołu w ogóle z nimi nie używa. Wykroki robiły z dwadzieścia kilka i stopniowo im zmniejszał do 16kg.

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-23 10:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nie, gumek czy sznurkow to bardzo nie lubie, chyba ze lekko, bo inaczej sie marszczy i nie podoba mi sie, generalnie ja nie lubie klasycznych spodni z wysokim stanem (poza legginsami, bo legginsy z wysokim stanem sa super), lubie jak koncza sie tuz ponizej pepka, lekko (nie ciasno) leza. Spodnie typu rurki nieelastyczne to juz wiem ze nie beda [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-27 10:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Wszystkie powtórzenia poniżej 75% max

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-04 17:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    a z drugiej strony u nas jest jedna trenerka, jakie ona przysiady robi to się ślinię z zazdrości. Ale osobowościowo jest tak nie profesjonalna, że nie podchodzę... Akcje typu obgadywanie jednych ćwiczących z innym ćwiczącym jest poniżej krytyki

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 14:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    A w kwestii zabaw w izolaty czy dlugouwalnialne bialka na noc to moim zdaniem na poziomie ponizej semipro szkoda zachodu. Chyba ze ma sie nadmiar gotowki. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-30 12:42:37

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 12:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    I bądź tu mądry i pisz wiersze. Skończę to co kupiłam, zrobię panel tarczycowy i zobaczymy. Wiem, że nie mogę mieć niskich tłuszczy, bo...moja psycha wariuje. Minimum 70g, poniżej zauważyłam katorgę. Węgle...na 150 daję radę, białko też ok, niżej bym nie dała. Więc teraz tylko kaloryczność. Nie boję się tyć, tak sobie założyłam do lutego ten [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 22:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    poniżej 4 ostatnio było.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 17:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Hmm, na razie mam dużą wagę, więc mi i tak wychodzi poniżej 2 gram na kg masy ciała, białko mnie mocno syci, nie mam parcia na wyższe węgle. I zawsze będzie z czego uciąć na przyszłość. ;)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 23:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Eeee, 2k w 3 lata to mało. Ja cię niedługo dogonię, a mam staż forumowy poniżej pół roku. ;-)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 18:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: http://www.sfd.pl/____Konkurs_z_kuchni%C4%85_SFD_B%2BT____-t1101541.html

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 15:14:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    bez przytrzymania, gdyż w tym momencie w moim przypadku mocną rolę odgrywa kaptur, a to staram się unikać, łokcie unoszę poniżej linii barków, nawet nie na równi, odpoczynek 10 sekund i kolne 10p tym razem dynamicznie, rzucam hantle i biorę 3kg na 20p robię ponownie 1/0/x/2, pausa 10sek 20p, pausa 15sek i 15p i poem juz nie licze jak długo, ale ze [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 13:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Rai, nawet nie chodzi o odcinek lędźwiowy a o ten ruch podwijania pupy. Push, przy moich proporcjach zejście poniżej 90 stopni = atg

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 16:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    tak, wchodziłam, wszystkie liftery niestety poniżej albo jestem na prawdę ślepa, same z napisem "sprawnykrzyżyk" dostepne w większych rozmiarach Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2016-03-01 09:48:51

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 09:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jak ktos chce sobie nabyc Dietoterapie wydana przez PZWL w ebooku to ma dzis dobra przecene: http://virtualo.pl/c575i169009/ Ja sie chyba skusze, bo ponizej 10 zl za dobra ksiazke o zywieniu to fajna cena.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 10:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jak ktos chce sobie nabyc Dietoterapie wydana przez PZWL w ebooku to ma dzis dobra przecene: http://virtualo.pl/c575i169009/ Ja sie chyba skusze, bo ponizej 10 zl za dobra ksiazke o zywieniu to fajna cena. kolega szukał - muszę dać mu cynk

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 10:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Przy wartosciach ponizej 50 istnieje ryzyko niedocukrzenia i spiaczki. Ja tu nie strasze, ale reakcja byla gwaltowna. Z drugiej strony kto je 75 gr glukozy w zyciu codziennym?

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 21:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)