cena jaka mnie interesuje to 80zl , nie zejde nic ponizej bo za konto placilem ponad 150zl , ale kasa mi potrzebna i musze sie go pozbyc z ciezkim sercem
hmmm nie sadze zeby mial duza poczytaj sobie :P ja majac 180cm i 65kg mialem torche ponizej diealnej na raz pocisnalem 95kg (ale to po cyklu miesciecznym z kretką) teraz waze 68kg i bede bral znowu kretke i carbo :D wiec pownien przytyc w ciagu miecha z 7kg a co do wymiarow sa normlane weldugmnie ani za male ani za duze na kgos kto nie jest [...]
1. "Chlopak" - uwazaj... 2. Dlaczego SAA szczegolnie? 3. Jasne ze woda i olej nie - i tak pisalem. 4. Sprzedalem w zyciu wiecej SAA niz ty slow o nich przeczytales, widzialem rozne rzeczy, gro ludzi tu tlumaczy jakies artykuly z innych stron, nie ma pojecia, mysli ze sprzed monitora moga wszytsko pisac. 5. Skonczylem z 5 lat temu Med [...]
Silobolin znajduje zastosowanie jedynie przy zalozeniu, ze chce sie z wypracowanej masy uzyskac bardzo wyrazne i twarde umiesnienie. Jego stosowanie nie niesie za soba rewelacyjnych przyrostow masy miesni. Natomiast swietnie poprawia separacje i gestosc umiesnienia, oraz sile. Przyjmujac, ze twojemu koledze zalezy na uzyskaniu kilku kg wiecej [...]
dokladnie ;] , na tym polega zdobywanie widzy ;] , moim zdaniem nie powinenes schodzic ponizej 1800 kcal dziennie bo to ci naprawde na dobre nie wyjdzie , lepeiej dolozyc 15 min aero albo 30 min spacerku niz obcinac 300 kcal
co 5 dni, a ile pociagniesz? Z dobra genetyka kilkadziesiat lat Zastrzyk ci zrobia, owszem. Ale w wawie np. ponizej 10-15 zl nie znajdziesz. Poza tym bol przy tym 100x wiekszy. Szot to nic trudnego - trzeba tylko sie przemoc. Pierwszy skok z trampoliny tez jest trudny. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-17 18:06:23
No to teraz poniżej prawie FBW, A,B,C; gdzie jedna partia mała zawsze odpoczywa tj. jest robiona 3 razy w tygodniu np. biceps podczas podciągania, ale nie jest robiona 3 razy w tygodniu oddzielnie. Dlaczego chciałbym tak robić? Bo nie mogę wyrobić się w mniej niż godzinę z treningiem. Nie mówiąc już jak chciałbym dodać brzuch. A dodatkowo nie [...]
Przede wszystkim proszę się skonsultować z lekarzem! Poniżej znajduje się link do strony o pokarmach dozwolonych i zabronionych przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego: http://colitisulcerosa.prv.pl/dieta.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Chciałbym zrzucić pare kilogramów..." - Za dużo węgli, twój bilans kaloryczny powinien być poniżej zapotrzebowania, daj nieco więcej tłuszczy tak do 1,3g/kg i węgle zmniejsz do 3g/kg białko ok.
[...] we krwi. Jeśli bedziesz miał w normie tzn. że biłeś olej. Jeśli bedzie przekraczało powyżej normy tzn. że biłeś teścia wtedy przyda sie odblok, tak samo jeśli bedzie poniżej normy (o wiele za niżej). Ale jest to mało wątpliwe. Jeśli faja stoji chce Ci sie bzykać, czujesz sie dobrze to wszystko jest si i pewnie odbloku nie musisz robić bo [...]
Siema, no ja od dawna posiadam i ćwicze na stepperze... miałem wiele i szczerze powiedziawszy nie kupuj nic ponizej 100zł!! Sprawdź przede wszystkim wagę jaką wytrzumuje... fajnie ab y było to powyżej 100kg. Druga sprawa to przed zakupem pochodź na nim w sklepie... zobacz czy nie skrzypi nie stuka i jaki jest zakres ruchów (ważne zeby w momencie [...]
takie dawki to jakbyś wcale nie leciał :) ale to tylko takie moje zdanie :) ja uważam ze t3 działa od 50 minimum a poniżej moje wyniki po hmmmmmmmm nie pamietam ile ale długo leci to t3 :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0bd18392cfc4a7d9806506c2b5cdbb4.jpg ale z jakościa to przesadziłem hehe i poza tym to cchyba przesadzam z częstotliwością badań [...]
[...] czym dociskałem sztangę do ud i tak dwa razy po 30 sekund 2. Przysiady ze sztangą nad głową 2x6 3. Wyciskanie stojąc 2x6 4. Muscle snatch 2x6 Następnie dwa obwody podanych poniżej ćwiczeń z użyciem 30kg sztangi 1. Wysoki ciąg rwaniowy 6 2. Rwanie 6 4. Przysiad z wyciśnięciem 6 5. Skłony stojąc 6 6. Wiosłowanie w opadzie 6 Tak rozgrzewka mi [...]
hehe na twoim miejscu nie szedł bym do zadnej spały bo po co czy wlazły byl w Spale NIE a jest pierwszym atakujacym polski a po drugie do Spały trzeba mieć 190 co najmniej a juz ponizej 190 to juz sie inaczej patrza na takiego goscia no chyba ze libero
Dzięki za podpowiedź. To zapytam jeszcze o coś takiego poniżej przykładowy trening i pytanie czy robić w ciągu pkt 1 do pkt 6 pierwsza seria jakies 60 sekund odpoczynku i kolejna seria? czy lepiej pkt 1 zrobić 3 serie z odpowiednimu przerwami pomiedzy ( właśnie jak długie te przerwy) i następne? 1. Nogi - hack przysiad 3 serie 2. Plecy - [...]
[...] proponowany przez majestica mający powstać dział "Internet w gospodarce" (podpis "e-Biznes, e-Marketing, e-Commerce"). przeniesienie tej grupy na sam dół poniżej grupy "rozrywka" 3. moderatorzy i boldy: mirgacje modów: -swanky - zdjąć moda z działu inne i sieci komputerowe, a dać moda w programowaniu i linuksie [...]
