poniżej

Takich numerow nie rob, bo pomimo ze samopoczucie ok, mozesz zajechac metabolizm duzo szybciej Tak wygodne to jest że nie trzeba na 12h do pracy zabierać trzech posiłków tylko jeden wystarczy. Na kazdej "diecie" mozna jesc jeden posilek na 12h ;-) jak się dopiero przestawiacie to jeszcze nie macie tego poczucia odpowiedniego nasycenia. z czasem [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

Witam. Dziś jest mój pierwszy dzień na diecie optymalnej. Moja waga to 90kg. Poniżej zamieszczam posiłki na dzisiejszy dzień , proszę o ocenę czy dobrze to wszystko rozplanowałem. 1/ 100g żółty ser, 200g śmietana 36%, B-30g , T-99g. 2/ 4 jaja L, 70g smalec wieprzowy własnej roboty, B-32g, T-96g. 3/ Taki sam jak posiłek nr.2. 4/200g łopatka [...]

[...] w przypadku zastoju na LC pisze tu bo większość ogarnia,smalec schodził pięknie cały czas ciołem fat 20 g co 2-3 tyg i aktualnie mam 1g na kmc,węgli 50g białko 1,5, raz na dwa tyg jedniodnowe swieto 400 W %), zleciało ponad 12 kg do zrzutki jeszcze z 10.uderzyć odrazu gdzieś poniżej zera i dnia na dzień posiedzieć na tym dwa tyg i ścinać znowu?

No właśnie na Optymalnej próbowałem robić masę. Nie dość że masa nie szła to jeszcze mnie zaczęło podlewać więc zmieniłem Białko z 1g na 1,5g. kosztem tłuszczy , później na 2g. i dopiero zaczęło coś ruszać. WW miałem ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem [...]

[...] nowego. Prowadzę intensywny tryb życia więc szybko wszystko wyjdzie, ale napewno nie odpuszczę zbyt szybko, jedynie będę modyfikował węgle. Narazie ciężko mi podawać białka poniżej 100g. Dziś mi wyszło 150. Ale dopiero 4 dzień jestem na tej diecie. Jem 3 razy dziennie do syta. Narazie jest okey. Ostatnimi czasy sporo czytam książek o organizmie [...]

[...] 2 minuty i odcedzamy. Mieszamy wszystko razem, dodajemy sos i na min. godzine do lodowki. Ja ją podaje następująco: biorę największy talerz, sałatkę układam na środku, poniżej 1 jajko pokrojone w ćwiartki, powyżej 3 trójkąty z chleba toastowego podpieczonego tosterem, ułożone tak, ze jeden zachodzi na drugi. Wygląda jak z najlepszej [...]

no wiem, ze troche duzo wlasnie. ale w sumie ponizej 3g / kgmc, bo aktualna waga 86kg. na pewno podczas mini cuta zejde z bialkiem w dol wg zalozen systemu, a aktualnie trzymam taki poziom, poniewaz przy 640g czystych wegli zrodla weglowodanow "pochlaniaja" mi spora czesc bialka i malo zostaje na mieso, a ze lubie miecho i staram sie wcinac min. [...]

a ja mysle ze ******lisz glupoty ja koles ma niski wzrost to ma prze***ane na kazdym froncie. Jak ma ponizej 170 cm to wogole tragedia ( ja mam 168 LOL ale mysle ze 175 to calkiem juz niezle-przynajmniej jestes wyzszy od wiekszosci lasek a nie tak jak w moim przypadku tylko od niektorych Niski wzrost przeszkadza cale zycie, duzo zawodow juz [...]

[...] i w tłumie wyglądają naprawdę na dosyć niskich a 175 cm to już konusy(zresztą sam tyle mam a wg niektórych pomiarów mam nawet więcej i 90% facetów ma więcej niż ja). Wzrost poniżej 180 cm to blamaż, 182-185 cm to jak narazie średni wzrost. Niedługo ta średnia wzrośnie. Jeszcze taka ciekawostka. Niedawno przechodziłem przez moją starą szkołę [...]

wiesz moze ze w Tajlandii narodowym sportem jest muay-thai. tajlandczycy sa raczej drobnej postury, niewysocy (czyli dla ciebie konusy), ale mistrzom muay-thai z Tajlandii nie podskoczy nikt. wiec moze i teoretycznie koles wyzszy ma wiekszy zasieg ramion, przewage wzrostu, mase itd. ale w praktyce to wyglada troche inaczej. pozatym jak [...]

[...] tak jak gdyby Tyson miał 170 lub mniej. Wystarczy spojrzeć na posty dotyczące wzrostu z sfd(podaję najprostsze przykłady). Jakieś 3 lata temu posty o wzroście dotyczyły osób poniżej 170 cm, a obecnie takie posty zakładają ludzie co mają 175-180 cm a czasami nawet wyżsi. I jak uważasz, że twoje 175 cm to średnia, to puść jakiegoś twojego kumpla co [...]

178cm napewno niskim wzrostem nie jest. Normalny średni facet tyle ma.A co do młodzieży sam mam 16 lat i w mojej klasie średnia wzrostu wynosiła ok. 172cm. Byli owszem powyżej 180 ale byli także poniżej 170.Ludzie są różni nie tylko CI wysocy. A Ty akurat należysz do tych średnich.

185-186 to narazie jest dobry wzrost, ale 180 to już praktycznie poniżej średniej.

Dziz, co za topik . Widać tutaj pełno kompleksiarzy typu lukas222 pieprzących głupoty, iż wzrost 180 cm jest poniżej średniej. Parę lat temu w "Angorze" był artykuł mówiący o tym, iz średni wzrost młodych mężczyzn w Polsce oscyluje w granicach 178 centymetrów. Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-08-03 11:44:37

Ja mam tylko 1 kolegę co ma poniżej 170 cm.

Na świecie jest wielu facetów niskiego wzrostu, mają np. poniżej 170 cm, więc ktoś taki będzie wolał raczej niższą dziewczynę, więc sie nie masz czym przejmować.

[...] a już z 3m to by było tak w sam raz , i z laską byś fajnie wyglądał, na rowerku byś sobie mógł jeździć. Powtarzam po raz kolejny, przestańcie opłakiwać swój los, wzrost poniżej 1.80 nikogo nie dyskredytuje w niczyich oczach. To nie przez wrost jesteśmy przez ludzi akceptowani. Jeżeli chodzi o panny to jakoś nie zauważyłem żeby faworyzowały [...]

Niestety wzrost jest bardzo ważny we wszystkim. Sam masz 185-6 cm więc nie znasz tego problemu. Ja mam 178 cm i z tego powodu mam gorzej, a ci co mają poniżej 170 cm to dla nich jest to ogromny problem. Ktoś taki ma zdecydowanie mniejsze szanse na znalezienie dziewczyny, jak ktoś go zaczepi na ulicy to sobie nie poradzi itp.