[...] jednak zabiera troche czasu. Dodatkowo takie jedzenie ma więcej kalorii, a to 3400 z czystego jedzenia bym na 100% nie przejadł, a teraz podbiłem jeszcze o 200kcal. Mięso mielone z biedronki kraina mięsa wg etykiety ma 100% mięsa, zawartość tłuszczu poniżej 7%. Szczerze, to ze względu na cenę mega dużo tego zjadam w ciagu tygodnia. Takie złe?
Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]
[...] WPC/WPI/WPH – koncentraty, izolaty i hydrolizaty białka serwatkowego), • 1-3 g / kg m.c. węglowodanów (istnieją jeszcze bardziej restrykcyjne diety, gdzie dostarcza się poniżej 50 g węglowodanów dziennie dla osoby ważącej 100 kg np. ketogeniczne), • 0,5-1 g / kg m.c. tłuszczy: oliwa z oliwek, olej kokosowy, pestki, nasiona, orzechy, migdały [...]
Witam. Ja z kolegą biegamy w klubie. Dystanse od ok 3km do 15km. Przeważnie crossy. Niestety tzw. tempówki są potrzebne do robienia wyników. Niektórzy mają wytrzymałość i cięzko im zejsc ponizej 3 min. Ale to nie jest czas który robi szał. Kazdy moze pokonać tą "magiczną" wg. mnie granice. Trzeba poświecić tylko na to troche czasu. Ja [...]
[...] klatkę piersiową, lecz lewą stronę nie na środku. Z tego co czytałem nie znalazłem osoby, którą przez tą wadę coś bolało. Ja mam bóle uciskające, moim zdaniem serca i poniżej na granicy żeber. Ponadto mam problemy z kondycją i wytrzymałością, dłuższy intensywny wysiłek kończy się bólem serca lub bólem w dolnej okolicy żeber, lecz też z [...]
A sorki zupełnie zapomniałem o ankiecie;p Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez [...]
[...] radze nie pic bez wcześniejszego przegotowania Dobrze jest się dowiedzieć jaką wode mamy "w kranie" czy twardą czy miękką. Ja mam wode bardzo miękką ( chyba poniżej 5n) więc pije muszyniankę wysokozmineralizowaną Ktoś ma twardą to moze pic średnio- lub niskozmineralizowaną [...]
[...] Na rynku jest bardzo duży wybór wód do picia. Podzielić je można na źródlane i mineralne – różnią się między sobą ilością minerałów i mikroelementów. Woda źródlana ma poniżej 500 mg minerałów na 1 litr swojej objętości – jest niskozmineralizowana. Taka woda będzie dobra dla dzieci do 6 miesiąca życia, których układ pokarmowy nie jest [...]
[...] Mass Index) . Oblicza sie go dzieląc naszą masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Wartości referencyjne mieszą się w przedziale 18,5 do 24,99. Jeśli wynik jest poniżej normy to oznaczać może niedowagę, zaś jeśli jest powyzej normy to mamy do czynienia z nadwagą, przynajmniej teoretycznie. W praktyce wszystko zależy od wielkości [...]
aktywnosc ogranicza sie do w-fu i do silki. na w-fie raczej sie nie przemeczam a po silce mi sie to chyba stalo. niepokoi mnie to ze mnie boli ten brzuch tez ponizej pępka.. no coz zobaczymy za kilka dni dzieki za odpowiedzi :)
[...] że w gim musiałam patrzeć pod górę... a teraz co? spotykam ludzi z klasy i jesteśmy równi wzrostem lub dziewczyny te które mnie przerastały, są niższe ;) nie zadręczaj sie tym błagam tak? popatrz ilu chłopaków poniżej twojego wzrostu tutaj pisze ale nigdy sie nie dogodzi - niscy chcą być wysocy, wysocy niżsi, grubi chudzi, chudzi grubsi... itd...
[...] co daje jeden interwał. Zależy nam na jak najwyższym uzyskaniu pulsu w czasie sprintu, dochodzącym nawet do 175, a następnie do spadku w czasie odpoczynku do wartości poniżej 120-130. Tutaj możesz poczytać o podstawowych zasadach korzystania z wioślarza: https://potreningu.pl/articles/5718/7-pomyslow--korzystania-z-wioslarza [...]
[...] w swojej poprzedniej wypowiedzi, osobiście bym się skupił na najważniejszych ćwiczeniach i na nich bazował: przysiady, ciągi, wiosłowania, podciągania, wyciskania, wznosy bioder. Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu full body workout w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
[...] czyli 0,005 grama, dopiero po 48 h udało się uratować jego życie w szpitalu: • wystąpiła tachykardia, • wystąpiły uszkodzenia serca – troponina I – norma wynosi poniżej 0.4 μg /L, u mężczyzny stwierdzono 5.39 μg/L! (trzynastokrotne przekroczenie normy!); W badaniu T. Omland i wsp. u 3679 chorych ze stabilną chorobą wieńcową bez cech [...]
witam, Prosze o inerpretacje zdjęcia? Poza tym, że wszystko OK radiolog napisał: "przepona po stronie lewej w zroście opłucnowym". Proszę równiez o info na temat ciemnego koła poniżej płuc? pzdr dw
[...] Zakaęne zapalenie wątroby. Stany zapalne wątroby po zatruciach. Ostrzeżenie: Leku nie wolno podawać osobom uczulonym na kwas tiazolidynokarboksylowy, a także dzieciom poniżej 6 roku życia Zazwyczaj dawka początkowa dla pacjentów dorosłych wynosi 400 mg na dobę w dawce podzielonej przed posiłkami. Dawka podtrzymująca wynosi 1 tabletka 2 [...]
Witam jak narazie zadnych skutkow brania tescia nie zauwazylem poza jednym ale to bedzie ponizej ... wiec tak mam 30 lat w zwiazku malzenskim od 5 lat mamy synka 2 letniego silownia byla 2 lata bez wiekszych przerw gdy syn sie urodzil zaprzstalem na rok strasznie sie upaslem do 125 kg na moje 180 cm postanowilem wrocic na silke strasznie sie [...]
[...] stwierdzono obecność hyperdensyjnego ogniska (współczynnik osłabienia 480 - 500 j. H) obrazującego obecność kulistego ciała obcego o średnicy 17 mm, zlokalizowanego poniżej głowy trzustki, w bliskości żyły czczej dolnej. Drugie takie ognisko, o cieniowaniu 60 j.H i o średnicy ok. 55 mm, odpowiadające krwiakowi zaotrzewnowemu znajdowało [...]
[...] sam lece test deka i można gwoździe wbijać, taka chuć twarda %-) Poeuedz mi kolego jak kontrolujesz ten progesteron ;-) pardon, to akurat napisałem z rozpędu. coś tam można działać pigułami poronnymi, dht jak np winstrol, ale to nieznaczne. głównie e2 i prl to powód deca dick, chyba, że deka solo i teść poniżej normy wychodzi, to podobna sytuacja
Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)
