SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciążenia

  • [S] sprzęt na siłkę

    Post
    Targowisko

    Witam. Nie sprzedałbyś samego obciążenia z gryfami krótkimi i ewentualnie jeszcze z gryfem dlugim? Jeśli tak to podaj cenę razem z wysyłką Zmieniony przez - ovca w dniu 2012-11-10 17:13:20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-11-10 16:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramiona?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mozesz wrzucic ale zastosuj zmienne intensywnosci. np. w niedziele wiekszy cieżar i po 15 powt. a na nastepnym treningu przedr. mniejsze obciazenia a po 30 powt. qwert321 - chcialbyś może odpocząć?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2007-01-25 18:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • własna siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zestaw Coś takiego będzie dobre? Zmieniony przez - robertocarlos w dniu 2013-02-18 21:41:44

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-02-18 21:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • własna siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    albo taki zestawik tylko obciazenie bys musial dokupic i 2x hantle i jakbys chcial to gryf lamany http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-gryf-180-obciazenia-zeliwne-34kg.html PS ta laweczke semi pro co kolega linknol wyzej wlasnie zamowilem, doszla mi dokladnie dzis, i pierwszy trening na niej odbylem i sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-02-18 21:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spróbuj załatwić sobie drążek i troche obciążenia na te hantle i wtedy śmiało możesz przystąpić do cykliczności, tam masz plany na same hantle etc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2004-11-14 21:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które hantle lepsze?

    Post
    Strength & Endurance

    ja bym wybral te drugie ale tylko dlatego ze sa dluzsze i jesli masz male obciazenia, to mozesz wiecej dolozyc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2012-11-15 22:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady

    Post
    Plany treningowe

    W takim ćwiczeniu z piłką używasz małego obciazenia nie jesteś wstanie wziąć tyle ile w przysiadzie. Zależy co chcesz uzyskać bo jak siłę to tu jej nie zdobędziesz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2019-11-03 16:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST troszke inaczej...

    Post
    Trening w domu

    hmmm mysle za daloby rade ale rzeczywiscie - trzeba pomyslec ... ale nie mozesz sobie skombinowac jakiegos sprzetu ? lub chcociaz dodatkowego obciazenia na hantle ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2003-08-17 16:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki sprzęt

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Lepiej jest zainwestować na początku w podstawy do siłowni. Na dobry start mogę Ci polecić ławkę wolnostojącą, oddzielne stojaki i modlitewnik w komplecie a także zestaw obciążenia i gryfów. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Dodatkowo dla forumowiczów SFD mamy 5% rabatu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2012-10-10 19:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czasie działa kreta?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to czy dołożysz na sztandze zależy w większej mierze od treningu, jego planu i zaplanowanej progresji obciążenia, lub jej brak.. zdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2008-09-06 01:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie mi też potrzebne obciążenia a dosyć tanio mają. Już mi na nogi brakuje i do mc. Dobra, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-03-25 17:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dolnego grzbietu - proszę o radę!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za rady! Niestety jednak martwy ciąg muszę odłożyć jak wrócę do akademika bo w domu nie mam za dużo obciążenia :/ A jak wcześniej pisałem siłki nie ma w pobliżu mojej miejscowości :/ A znacie może jakieś jeszcze w miarę dobre ćwiczenia biorąc pod uwagę, że posiadam jedynie hantle, drążek i ekspander?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-07-06 20:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kinaza kreatynowa - wysoki poziom

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to jako wyłącznie potreningową sprawę. Jedno mnie zastanawia tylko, czy jeśli mam tą kinazę cały czas podwyższoną /bo chyba tak jest/, to czy w takim układzie to rzutuje i w jakim stopniu na słabe lub zerowe przyrosty. I o ile w takim wypadku zmniejszyć obciążenia lub/objętość treningową, żeby ją zmniejszyć z korzyścią dla wzrostu mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2023-12-02 13:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ABA- BAB odwrotne pompki na triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej by było jakbyś rozpisał cały swój plan aby można było rozmawiać o ilości serii czy powtórzeń , nogi możesz tez trzymać bezposrednio na ziemi a jako obciążenia użyj plecaka z odwaznikami który założysz na klatkę piersiową

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2020-05-06 05:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ABA- BAB odwrotne pompki na triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej by było jakbyś rozpisał cały swój plan aby można było rozmawiać o ilości serii czy powtórzeń , nogi możesz tez trzymać bezposrednio na ziemi a jako obciążenia użyj plecaka z odwaznikami który założysz na klatkę piersiową Plan? Masz Pan... Lecę pon-czwt-sb A Wykroki 4x10 Wyciskanie płasko 4x10 Plecy* Wyciskanie sztangi sprzed klatki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2020-05-06 18:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej a znasz moze jakies cwiczenia na wyskok ale na silowni??i mam jeszcze jedno pytanko.nigdzie nie umiem dostac takiej gumy do cwiczenia(to jest taka co ja zaczepiasz o cos odwracasz sie tylem i walisz na lape :]i zamiast tego pomyslalem sobie ze moge to zastapic chantelkiem,i tu jest pytanko.jak bede bral male obciazenia a bede robil duzo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2004-11-07 18:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Radom-obciążenie

    Post
    Targowisko

    Samoróbki z żelaza, czy może tzw. betoniaki ? Przydałyby mi się obciążenia np. 10kg, srednica otworu 31mm.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-07-04 23:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Radom-obciążenie

    Post
    Targowisko

    http://wrzucacz.pl/file/6751310301755 http://wrzucacz.pl/file/1461310301790 zdjecia obciazenia puki co mam narazie 2x19kg na tym zdjeciu wlasnie jest jesli chodzi o wymiary w cm to grubość 3cm, otwor 31-32 mm, szerokość całego krążka wynosi 33cm +-1cm CENA 120zl:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-07-11 22:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzet do domowej siłowni

    Post
    Trening w domu

    Cali94 jak Ci pasuje takie zestaw to bierz. Ja gdybym miał brać to celowałbym w więcej obciążenia kosztem mało praktycznych rzeczy jak modlitewniki czy wyciągi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2016-09-16 00:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy sprzedaż samego obciążenia wchodzi w gre??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2008-06-04 09:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)