obciążenia

Na triceps wykonuje pompki na poręczach, bez obciążenia robię ich w pierwszej serii 10-14 , w drugiej 5-7. Moim celem jest masa, zastanawiam się czy nie robić ich z obciążeniem, np. z obciążeniem 5 kg. Co o tym myślicie?

Kupię ok. 30-40 kg obciążenia żeliwnego (śr. 30 mm) w rozsądnej cenie, od osoby mieszkającej w obrębie GOP (najlepiej okolice Sosnowca lub Zabrza). mail: [email protected] tel: 517 226 995 Pozdrawiam.

Witam.Tak jak w temacie na sprzedaż siłownia na dobry początek, ławka wielofunkcyjna z modlitewnikiem i prasą, gryf prosty 182cm i 70kg obciążenia. POLECAM http://allegro.pl/show_item.php?item=2456196858

Tak plus minus ile może mnie kosztować: - ławeczka regulowana (skosy) - stojaki regulowane (żeby były do ławki i do przysiadów) - gryf długi - 120kg obciążenia I czy wasztym zdaniem opłaca się nówki brać czy lepiej używanych szukać?

Witam, Jak w temacie. Kupie obciążenia 2x10 kg lub 2x15kg w rozsądnej cenie. Najchętniej z łódzkiego przy odbiorze osobistym chociaz jak cena bedzie atrakcyjna to może byc skądkolwiek ;) heh Średnica otworu na gryf to 30mm Dzieki za wpisy Pozdrawiam

Jak sie ma sprawa z podciaganiem na drazku.Jestem w stanie podniesc sie maxymalnie 8 razy bez obciazenia.Jak to pogodzic z zasadami HST??

Witam Mam pytanie czy taki zestaw byłby dobry do domowej siłowni?? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-12-lawka-mh-l006-ze-stojakami-modlitewnik-mh-a001-stojaki-niskie-mh-s005-prasa-mh-a002-wyciag-mh-w004-gryfy-i-obciazenia-85kg.html

KUPIE OBCIAZENIA 2 x 10kg i2 x 5kg. Dziura w srodku musi byc z tych malych - 3cm. Najlepiej z w-wa. moje gg 4012828 Aha i oczywiscie nie za drogo:) moga byc troche zniszczone - wazne zeby wazyly tyle ile maja wazyc. Reszta jest niewazna...

Jestem zainteresowany poręczami(montowane do ściany), które wytrzymały by osobą 80-90kg + 30/40kg obciążęnia, więc ~130kg. Macie coś takiego w swojej ofercie?

kupie tanio 2 gryfy krótkie obciążenia 2,5 kg / 5 kg bądź hantle regulowane kontakt [email protected]

Jak w temacie, kupie hantle 2x15kg ( z możliwością dodania obciążenia czyli miejsce na gryfach) lub 2x20kg. Najchętniej żeliwne, stalowe najchętniej na śląsku. Psczyna + okolice - Bielsko, Tychy itd ew. tania wysyłka. Bart

Poszukuję ławki z regulacją kąta oparcia i najlepiej z uchwytami na sztangę, gryfu do sztangi i ewentualnie obciążenia. Optymalnie by było, gdyby sprzęt znajdował się w pomorskim, ale niekoniecznie. GG: 5314702

Cześć! Rozłożyłby ktoś plan na masę z takim oto sprzętem? -hantelki razem 20 kg obciązenia -guma oporowa -drążek Z góry dziękuję! Pozdrawiam

Witam Wszystkich ;) Proszę o jakiś plan treningowy oraz odpowiednią dietę dla mnie. Mam 15 lat, 177 wzrostu i ważę około 61 kg. Mam w piwnicy ławkę , sztangę prostą , hantelki i 40 kg obciążenia . Proszę o pomoc

pewnie temat byl wałkowany setki razy, ale nie chce mi sie szukac potrzebuje linka do sklepu internetowego gdzie kupie najtaniej w sieci gryf , 2 sztangielki i obciążenia Pzdr

Witam zamierzam kupić obciążenie tej firmy http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-zeliwne-kierownica-4x5kg-gratis-i5730677043.html i nie wiem jakie gryfiki kupić tj.chodzi mi o średnice :D

Witam, mam do sprzedania obciazenia: nieorginalne(3zł/kg): 2x25 2x13 2x10 Oryginalne (4zł/kg): 2x5kg Ceny do małe negocjacji ale to już na gg: 2817209 Odbiór w Oświęcimiu lub okolicy. Mam jeszcze fajne stojaki za 120zł do sprzedania :D

Cześć Mam dwie sztangielki i problem polega na tym, że jeden gryf jest cięższy od drugiego o ok. 0,5 kg - obciążenia są takie same. I pytanie czy jak będe robił np. wyciskania sztangielek na ławce to nie nabawie się dysproporcji ciała?

Kupię hantle żeliwne regulowane, 2x15kg lub 2x20kg, ewentualnie jeszcze gryf długi - prosty co by przełożyć na niego obciążenia z hantli, drążek rozporowy, jestem z okolic Łodzi, pozdrawiam

Witam mam pytanie . 5 dni temu zaszyli mi ranę na głowie. Przez ten czas robiłem tylko ćwiczenia bez obciążenia i unikałem gwałtownych ruchów. Czy jeśli zacznę podnosi ciężary to szwy mogą się zerwać od ciśnienia?