To chyba jednak zdecyduje się na tą ostaryne.20mg poczas redukcji to odpowiednia dawka? 30mg się boje ze wyłapie mocnego bloka a nie mam skąd ogarnąć clomidu to wrzucę poprostu jakies rzeczy asekuracyjnie poczas cyklu typu cynk pyłek sosnowy u jakieś maca.8tyg to będzie odpowiednia długość cyklu?
Endogenic i lunapharm tez to maja choć w podobnej cenie. Trochę kusi mnie spróbować. Niby czucie powinn9 być. Lek na otyłość technicznie a w praktyce być może coś bardzo pomocnego w redukcji.
Witam. Mam pytanie o dobre połączenie przy redukcji. Obecnie ze 120 na 106 kg Zacząłem teraz brać gw501516 (dark labs) i chciałem dołożyć rad140 lub lgd. Wcześniej nic nie brałem. Co sądzicie i co polecacie? Dzięki
Yoha ma sens ale w końcowej a nie początkowej fazie redukcji kiedy bf jest już niski i chcemy żeby był jeszcze niższy. A w innym wypadku uważasz nie ma sensu tzn przy wyższym procencie fatu ?? W ogóle nie ma sensu to broń na sam koniec. Przeczytaj mój poprzedni wpis wyjaśniający
Redukcja : Leci od 12 tyg Propionat 100mg e2d , planuje dorzucić 1. Cardarine 2. LGD 3. Na sam koniec redukcji Yoha - wszystkie 3 tabsy z firmy CORE LABS , ktoś testował tą firmę i jest w stanie coś powiedzieć . ? :) Zmieniony przez - pawlikgtr90 w dniu 2023-07-25 22:14:27
[...] myślicie że ostaryna w celu utrzymania 100% mięśni/siły była by dobrym pomysłem ? (Bez testa) Czy lepiej nie ryzykować bałaganu w hormonach dla utrzymania troszkę większej masy mięśniowej..która pewnie coś tam spadnie delikatnie przy redukcji bez wspomagania Za dużo ta osta tutaj nie pomoże Podobno pomaga utrzymać siłę nawet na deficycie kcal
[...] wtedy tej kreatyny na ponad 30 dni. patriot: zapowiada sie ciekawa dyskusja ... pisząc o hmb miałem na myśli gubienie tkanki tłuszczowej. Jak powszechnie ustalono do redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie dieta ze zmniejszonym spozyciem kalorii. Hmb jest na tyle silnym antykatabolikiem i na tyle dobrze wykorzystuje dostarczane białko [...]
[...] zayebiście do wszystkiego Wrzucę jeszcze tabelkę z dziś, nic ciekawego tam nie ma, jedynie kompromitujące pomiary, cóż.. OK, to teraz napiszę założenia na przyszły okres redukcji czyli na kolejne 9 tygodni, tj. do 25 lipca. - Dnia 25 lipca (niedziela) wrzucam podsumowujące pomiary wraz ze zdjęciami porównawczymi (porównanie z fotami z [...]
[...] tam ta dietka? daje radę?" Daje Gdybym był bardziej doświadczony, potrafiłbym z niej więcej wyciągnąć Nie znam się, ale uważam, że lepiej przygodę z J/NJ zacząć od redukcji, może się mylę. "Ile już na niej jesteś?" Nie wiem z 3 tygodnie? sam nie wiem... "jakie wrażenia?" Czuję się dobrze, lepiej niż podczas jedzenia [...]
[...] tego komus, a tym bardziej grubasowi, o czym dobrze wiesz na moim przykladzie, bo możesz mi tylko wierzyc na slowo - nie jest fajnie byc tłustym i kazdy grubas po redukcji sie tego boi. Podkreslam - po redukcji. ogólnie wiadomo - nie można też iśc z jednej skrajnosci w drugą bo to będzie jeszcze gorsze Dres o ile dobrze pamiętam to na [...]
[...] w miejscu. Ale chvj z tym, w czwartek PULL - pójdzie dobrze. --- BZDETY Ok nikt nic nie napisał co do treningu, więc ponowię pytania, trochę bardziej czytelnie: 1. Początek redukcji - plan na 4 dni + min.2x afterburning ~20min + 1-2 sesje aero ~40min w tygodniu i stopniowo sesje aero w DNT zamieniane na interwały - dobre rozwiązanie? 2. [...]
[...] ciała.. Nie tylko bf ale takze ilość mieśni jest tam dośc dokładnie wyznaczona. A poprawa sylwetki głównie w tym przypadku polega za zwiuększeniu masy miesni lub przy redukcji-jak najmniejszej stracie.... Wydaje mnie się,że takie badanie jest o wiele bardziej wiarygodne niz poszczególne pomiary,które sa rokione każdorazowo przez inna [...]
/SFD/Images/2015/12/31/55c245331faa4b62ba100c8b3add494c.jpg Po 5 tygodniach redukcji na suplementach firmy Iron Horse Series przyszla pora na podsumowanie. Na poczatku chcialbym podziekowac firmie Progress z wybranie mnie do testu i zasponsorowanie polowy wartości odzywek ;-) Co prawda dla mnie to jeszcze nie koniec redukcji, poniewaz ta [...]
Tylko teraz pytanie - jak to nabicie, prążkowanie, które jest teraz, czyli po kilku miesiącach masy, przenieść na scenę? Nie wiem, mam wychodzić bez redukcji, z marszu? %-) PUSH 2 1. WL 8x8 122,5kg, 5s 8sx, 2s 7x, 1s 6x 2. Wyciskanie skos dół 4x 10x102,5 / 10x102,5 / 12x92,5 / 15x82,5 + podwójny dropset w ost. serii 3. Fly press skos góra 3x15 [...]
[...] też +10kg, ale tu już icut ciężej. Dwójki na wyższych zakresach, bardzo dobrze dostały ;-) Dupa zrobiona bez bólu w plecach, w końcu ;-) Nogi zdążyło już nabić glikogenem po redukcji, i całe, razem z dupą, wyglądają na bardziej suche niż na koniec redu ;-) https://zapodaj.net/images/56d5ad6980f2b.jpg https://zapodaj.net/images/bfa6dc14bd9c7.jpg [...]
[...] wiadomo co stanowiło te 118kg. Wymiarów za bardzo nie znam, wiem tylko ze łapa spadła z 50,5cm na 48cm, i udo niestety z 77 aż na 71cm. No ale to standard u mnie niestety. Z redukcji jestem bardzo zadowolony. Jedyne co przeszkadzało, to mocny głód od jakiś 3 tygodni. Poza tym cały czas siła, energia na bardzo wysokim poziomie ;-) Celem było [...]
[...] największym problemem w tych bicepsach przodem. To że źle pozuję to swoją drogą, ale widzę że i te łapy faktycznie zaczynają wszystko przysłaniać. Swoją drogą to od końca redukcji w łapie poszło niewiele mniej niż w udzie %-) No ale cieszy, że talia ciągle w ryzach, mimo powoli co raz większej wagi, i sporo większej ilości jedzenia. [...]
[...] rano i tak naprawde nadal na flaku cos jest i nie ma głodu, a na redu jak jesteś gdzie budzi sie ssanie to pewno zaj**ał być i 200g masła i by nie było problemu :D O redukcji tu nie wspominam, tam węgle i objętość posiłku dają i im głębiej to tak jak piszesz nawet pół słoika nie rady takiego maselka. Jednak na masie, offseasonie-zwal jak [...]
[...] + aero 25 min Dobry trening plecków na zakończenie tygodnia ;-) Jutro już off. Waga dzisiaj 113kg, więc powolutku spada po tym wzroście. Choć to i tak jest +1kg od początku redukcji %-) Drążek spoko, i jeden i drugi. A pendlay na smithcie w ogóle kozak, mega weszło. Ciężar mały, ale idealna praca pleców i przeorało je pięknie. Dalej wiosło [...]
[...] da wiec glowa do gory usmiechaj sie i ciesz w miare mozliwosci bo napewno stres i negatywne myslenie nic tu nie pomoga :) Kolejna kwestia tylko odnosnie diety, piszesz o redukcji. Nie pomyslales ze deficyt kaloryczny w momencie kiedy organizm jeszcze dochodzi do siebie, potrzebuje energii i jak najmniej stresu nie jest najlepszym pomyslem? [...]
SARMY -Porozmawiajmy
