na redukcji

[...] pokazały - mało testa - prolaktyna up - estro up więc trzeba - przybic testosteronu! %-) / bo chyba lipa towar - obniżyc prolaktyne - obniżyć estrogen / na ch** przy redukcji ?? tylko utrudnia sprawę wiec wrzuć tego propa dodatkowo jak pisałem, ale tyle co lestat napisał było by lepiej. Możesz też obniżyć dawke trena jak pisał e-lite. Na [...]

[...] węgli jak na redukcję... powinieneś sobie kupic produkt z kategorii gainer, napewno pozytywnie zadziała na Twoj organizm. Kazdy gainer zawiera tez skladniki ktore pomagaja w redukcji np. białko. Staraj sie jeść go wieczorkiem bo wtedy trzeba dobrze regenerować organizm. W ogóle to według mnie dieta powinna być urozmaicona, nie widzę w ogóle [...]

Super. Więc będę leciał tak. Kreatyna na całej redukcji i do tego berberyna . Water out w połowie redukcji zacznę po jednej sztuce dziennie będzie ok?. Water out wybieram bo jest w lepszej cenie.

No klops, zaraz będzie kawa z kawiarki, a w weekend na bank burgery. A potem znowu zdziwko, że efektów redukcji niet ;) Ale najlepszego burgera to jadłam w Łodzi, z Gastromachiny. Łojezus, przepyszne!

Mam rotację ww , ale już ostatnie dni i koniec redukcji . Moja znowu aż za bardzo dietetycznie, zero tłuszczu, najlepiej wszystko na parze i bez smaku.

[...] od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać dyskomfort na treningu. Na samym początku nie brałem bcaa przed treningiem na czczo, bo jak większość pisało to zaburzało post. To był błąd. Teraz wiem, że nie ma to aż takiego znaczenia. Pod koniec redukcji pochwalę się co udało mi się zrobić od października 2013 do mam nadzieję sierpnia 2014 :) SOG POSZEDŁ :)

[...] na treningowe i nietreningowe - jedz cały czas tak samo. Na razie chodzi przecież o to, żebyś sobie podbiła kaloryczność po tym 1200 kcal i nauczyła się zasad odżywiania. A jak przyjdzie do właściwej redukcji, wtedy będzie się coś zmieniać. No i kwestia treningu pozostaje otwarta. Może założysz dziennik? Będzie motywacja i pomoc na bieżąco.

[...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 a tu o redukcji, na przyszłość: 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

[...] Niestety muszę się pożegnać z mleczkiem do kawy. Może jakoś uda mi się przełknąć taką czarną. Oczywiście słodycze całkowicie out. Jak nadejdzie chwila słabości będę zajadać się marchewką.. Niestety z tego co wiem to nie jest polecana przy redukcji . Zobacze po tygodniu czy coś się ruszy.. jeżeli nic to pomyśle o dokladnych wyliczeniach...

stack z alc... też linka, gdzie i ile,bo mi to by pasowałao do redukcji na stacku

Bunia, nie de facto co tydzien jakies zmiany przy klasycznej redukcji powinno si enotowac, dwa tygodnie zastoju zmuszaja do jakiejsc zmiany zawsze, ty na razie nei masz co narzekac :-D

Wlasnie to mnie troche zmartwilo, bo mam taki sam przed redukcja. Liczylam, ze moze po paru sesjach redukcji on mi troche wsiaknie %-) A tu doopa... Zostanie ze mna na zawsze...

[...] w tyg po 30minut z rana i po treningu obecnie do tego trening siłowy 3x on 1 off 2x on 1 off i w takim schemacie lece, częstotliwość treningów duża przez co objętość uległa redukcji 3-4 ćwiczenia to max. na treningu. redukcja trwa juz od stycznia sporo miedzy lutym,marcem podjadałem tłumaczac sobie ze mam czas to też wpłynelo na efekty które [...]

Jestem po zakupach juz nowym rowerem przyjechalem do domu zadowolny jestem bardzo :) ale izolatu nie kupiłem nie mieli:( musze zamówic :) widze przemo podsumował :D ciekawe czy cale 3 miesiące redukcji walił na carb nite :D

narazie u mnie wszystko idzie planowo jak redukcji jak dobrze poleci bedzie ogien z dupy ;] tylko ciekawe jak dlugo bedzei trwała adaptacja mojego organizmu na <50 ww

Marek wielki sog za to co ze sobą zrobiłes na tej redukcji ;-) Będę śledzić twój dziennik, mam nadzieję, że trochę częściej będziesz dodawał wpisy niż w poprzednim, powodzenia };-)

wiesz, ja bym na wage nie patrzyla- mialam jaja w tamtym roku w czasie redukcji- waga byla wysoka, wymiary spadaly i w jedynym tygodniu nagle zlecialo ze mnie ponad 2kg wody i tak zostalo. a teraz waga jest niska, a wymiary wysokie

[...] i szczerze to polecam prywatnie, bo ogólnie podejście lekarzy do ludzi młodych jest przerażające. sama kiedyś usłyszałam, że wymyślam sobie chorobę. ja czekam do końca redukcji i zimy z usg, bo wtedy mam największe problemy z nogami. na doplerze wyjdzie ci, którą konkretnie żyłę masz niewydolną i czy kwalifikuje się do usunięcia. moja [...]

[...] Trening: DNT Wrażenia: Jest odrobinę lepiej niż w poprzednich dniach ale jeszcze daleko do normalności. Skusiłam się na kabanosa bo mi pachniał strasznie, dodatkowych efektów negatywnych po nim nie odczuwam więc jest dobrze. Jako że dziś ostatni dzień redukcji, ostatnie zdjęcie motywacyjne. Moja ulubienica wśród fitnesek, Jennifer Nicole Lee:

http://i1.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/012/008/6133_full_(1).gif fota Anki na odwodnieniu i redukcji :D