na redukcji

Co sądzicie o zapodaniu Saw zamiast spalacza na redukcji ? nie da sie zastapic dwoch innych produktow

cel to masa ale teraz jestem na redukcji. Trenuje siłke, SW, basen i bieganie,

nie ważne czy to jest tse czy inny spalacz, na redukcji się przyjmuje z reguły mniej kalorii a więc mniej paliwa to i siła spada.

Licząc makro liczysz kcal a liczenie to podstawa na redukcji

dexterpro dobrze mówi, ale jak dla mnie białko w proszku na redukcji to niezbędna rzecz ( mało kcal a dużo białka ). Ułóż dietę i tak jak dexter powiedział używaj do wypełnienia braków ( ps. zeby ułożyć dietę musisz najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, a przed tym ułóż jeszcze plan treningowy żebyś mógł ustalić zapotrzebowanie )

No a bcaa zaraz po + jakiś posiłek białkowy nieco później na redukcji może być?

Niezależnie od tego czy jesteś na redukcji czy nie, warzywko nie jest polecane. Wskazane są przyprawy naturalne. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-07-28 15:13:20

[...] oba preparaty razem;-) kwestia czy jest sens suplementowac sie HMB? nad tym mozna juz sporo dyskutowac HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak [...]

Np. Grapefruit, papaja, ananas są pomocne na redukcji, ale podstawa to dobra zbilansowana dieta i trening cardio

Witaj, Jeśli wliczysz w makro to może być i na redukcji ;-)

a ile miałeś wtedy tłuszczy ? bilans się liczy nie wiem ile spożywałeś kcal na redukcji sam powinieneś wiedzieć pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-08 10:22:03

Na redukcji napewno przyda się BCAA,jakiś termogenik. To wszystko jednak zależy kto robi redukcję . Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

znaczy mi nie chodzi bardziej zebyscie mi powiedzieli co sie je na redukcji a czego nie wolno jesc.

Pytanie czy warto raczej nie powinnno byc w powiazaniu z BA, tylko czy w ogole warto stosowac BCAA... Na redukcji ok, ale przy np masie wg mnie nie...

A są takie jedyne to znam jakieś z efedryną wiec na redukcji mogą się przydać

Jak to mozliwe ze na redukcji tracac glownie tluszcz i wode spada mi sila? Tak to możliwe , nawet standardowe

http://www.sfd.pl/Dieta_antyhormonalna-t85666.html Nie powinno się wykonywać ćwiczeń siłowych jako niszczących mięśnie, wyłącznie aeroby. Dobrej jakości białko w diecie jest niezłym antykatabolikiem, ale zawsze na redukcji mamy do czynienia ze spadkiem masy mięśniowej i siły, chyba że coś niearomatyzującego z dopingu...

nie teraz nie jestem na redukcji

[...] się mogą przydać w końcówce dla pobudzenia, trochę podratowania sytuacji z apetytem ;-) Odżywka białkowa może się przydać jako uzupełnienie diety oraz jako 'małe conieco' na redukcji ;-) Wg mnie wystarczy najzwyklejsze WPC. Do tego masz aktualnie duży wybór żywności dietetycznej. Kremy, sosy zero, galaretki, frużeliny. To wszystko może pomóc [...]

sa rozne szkoly, na redukcji tez osobiscie polecam wegle okolo treningowo i rano