na redukcji

Bo mam od kumpla taniej Magnum 5000 czy też może być do tego co ja chcem osiagnac:D gainer na redukcji nie bardzo ewentualnie bezposrednio po treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-28 13:28:39

Nie ma możliwości żebyś na redukcji nie tracił w łapie. Jesteś bardzo ulany więc to normalne. Moim skromnym zdaniem przydała by się porządna dieta i redukcja. Jak ci po niej w łapie zostanie 37 góra 38 cm to będzie wszystko. Ale zdecydowanie lepiej będzie to wyglądało.

na redukcji dałbym nawet 2,5g białka i min. 1g tłuszczu

scorch przyzwoity produkt , kreatyna tez sie swietnie sprawdza na redukcji wez sobie jablczan zeby ewentualnie nie podlalo cie woda.

carbo na redukcji zbędne. mono/jablczan 5g codziennie rano stack z kofeiną przedtreningowo-siłownia spalacz przed aerobami

u mnie na redukcji super się sprawdzała, wytrzymałość w górę

Wstaw zdjęcie sylwetki żeby można bylo cokolwiek powiedzieć , wagowo wydaje się że jest ok ale jednak to tylko cyfry bo nie wiemy czy to głównie tłuszcz czy mięśnie . Napisz też jak długo byłeś na redukcji i na jakich kaloriach była prowadzona a jakie jest twoje zero

zgadza się, tam jest 5 rodzai bialek- więc siłą rzeczy każde- choćby teoretycznie- nie może byc najlepsze. mieszanki sa naogół dobrym rozwiązaniem- szczególnie na redukcji- a izolat soi wcale nie jest zły, nad koncentratem czy wógóle soją z zywności można by sie już predzej zastanawiać... jeżeli chodzi o ilośc węglowodanow- taka ilość może [...]

Kalorie obciete, na redukcji jestem juz 8 tyg. Byly spalacze ECA i Clen Zaczalem od duzych dawek bo chce zrobic minicykl ewentualnie 2 ale jezeli T3 jest tak mocne jak pisza mysle ,ze wystarczy jeden. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-06 13:38:35

niestety bedziesz musial zaczac od punktu 10 i nakreslenia diety w dziale odzywianie. sam suplement nie jest w stanie pomoc, jak bedziesz jadal na oko;-) o ile odzywianie podczas budowy masy ciala mozna jeszcze potraktowac mniej restrykcyjnie, o tyle na redukcji trzeba juz podejsc do tematu powaznie

carbo na redukcji to IMO jedynie po treningu, choc wolalbym wybrac w tym celu gainera zestaw moze byc, wyniki beda glownie uzaleznione od diety i treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-19 10:49:20

Mieso/ryby/jaja , jaja na redukcji odpadają Mylisz się. Radzę poczytać artykuły związane z redukcją.

Jajka mają wzorowe białko, co to za mity, że jajka odpadają na redukcji to ja nie wiem...

Jajka mają wzorowe białko, co to za mity, że jajka odpadają na redukcji to ja nie wiem... Chodziło mi o zawartość tłuszczy w żółtku , nie o białka

A warto trenować tym splitem na redukcji (niedługo zacznę) +treningi TKD? Zapomniałem o tym napisać wcześniej...

to może coś innego, aeroby na redukcji muszą być

Katabolizm najbardziej może nam zarozić kiedy jesteśmy na deficycie kalorycznym, a jeśli ciśniesz mase i masz kalorie na + to Twoje obawy są przesadzone imho :-) Profilaktycznie jeśli jesteś na redukcji to bcaa lub białko przed aero :-) Pozdrawiam !

praca fizyczna to mega plus na redukcji :D . jasne że da rade pogodzić :) ja godze prace fizyczna 10-12 h , żone, dom , dwoje dzieci ( w tym noworodek ) i jescze 4-5 treningów :)

praca fizyczna to mega plus na redukcji :D . jasne że da rade pogodzić :) ja godze prace fizyczna 10-12 h , żone, dom , dwoje dzieci ( w tym noworodek ) i jescze 4-5 treningów :) to jeszcze zalezy jak ciezka jest ta praca

racja Aleks, nawet rozpatrzylbym uzycie na redukcji tylko propa jako anytykatabolika. pamietajmy ze nie chcemy budowac ale zapobiec rozpadowi a do tego nie potrzeba duzo, nawet bym sie skusil o stwierdzenie ze bardzo malo... kto cial konkretnie ten wie