na redukcji

Czy może być taka kolacja na redukcji? 3 jajka w tym 2 żółtka jako jajecznica z pomidorem i tuńczykiem w sosie własnym. Do tego 150g kurczaka.

A ocet balsamiczny mozna uzywac na redukcji (co prawda ma barwnik:karmel amoniakalno siarczynowy w skaldzie..) i sos sojowy?

Jak to jest z tym obcinaniem kcal na redukcji, bo podobno max 500 kcal od zapotrzebowania można odjąć, ale to 500 odejmuje od zapotrzebowania które wyliczam z uwzględnieniem treningu 4-5x tyg (wtedy wychodzi nawet 2600 kcal xd), czy od podstawowego zapotrzebowania (bez treningów) czyli ok 2100 kcal?

Wywalić całkowicie cukry proste na redukcji ?

Co sądzicie o bieganiu 5 razy w tygodniu na redukcji po 30 minut?

Można na redukcji 2-3 godziny przed snem jako ostatni posiłek jeśc makarony z białym serem ? tak z 2-3 razy w tygodniu Nie mam diety low carb jak cos

Mogłem zjeść 2 kawałki mango na redukcji? Dzisiaj jakoś tak wyszło, że tylko 100g ww zjadłem.

Czy moge na redukcji jeść 1700 kcal? Odzwyczaiłem się od dużego jedzenia i po prostu mi się nie chce.

Warzywa na redukcji wliczamy?

Warzywa na redukcji wliczamy? http://potreningu.pl/diety/artykuly/610/czy-kalorie-z-warzyw-nalezy-wliczac-do-bilansu

Czy na redukcji można zjeść truskawki? Zjdałem około 500g, ale do teraz zjadłem 100g ww

Bieganie od razu po treningu bez żadnego żarcia przez 20 minut okej na redukcji?

Majonez 10-20g na redukcji może być? Tak samo jak jest z cukrami prostymi, 100g truskawek do śniadania zły pomysł?

a mąke kukrydzianą i ziemniaczaną na redukcji można? Orientuje się też może ktoś z jakiej firmy można dostać wiórki kokosowe bez dodatku konserwantu dwutlenku siarki?

Czy płatki Musli Just fit na redukcji moga byc ? z mlekiem 0,5 % rano , chodzi mi o te płatki głównie czy pasuja w sensie czy nie sa jakies zbyt przetwarzane itd

Czy ryż biały zwykly a ryż biały długoziarnisty to to samo pod wzgledem IG ? Czy mozna długoziarnisty jesc na redukcji

Jestem na redukcji od tygodnia i chciałbym wypić 2 piwa jutro(okazja większa). Jeśli jem od tego tygodnia około 2.8k kcal, to zjeść 2.3k kcal + 500kcal z piwa, czy do normalnej dawki dorzucić te dodatkowe kalorie?

Nie zrobię luźniejszego dnia bo jestem od marnych siedmiu dni na redukcji, wyszła sytuacja w której wręcz trzeba, więc chce jak najmniejszym kosztem Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-06-07 13:48:09

Obojętnie jaka kreatyna. Nie ma różnicy między nimi no chyba że cenowa więc bierz najtańszą. 5g dziennie jak najbardizej spoko na redukcji

Można jeść bób na redukcji ?