na redukcji

ja na redukcji jadlem jakies 1500 i lapa rosla

hax Ty widze fenomen po tyg cent w łapie na redukcji i ujemnym bilansie łapa rośnie żaden endo z Ciebie mezo jak ****

Chodzi mi o to aby przestać się cały rok na okrągło odchudzać bo to stało sie nudne i jak teraz odpuściłam sobie z jedzeniem tak zaraz efekty są widoczne. Mądrze, z głową ale nie wiecznie na redukcji.....

Robilem podobny plan na redukcji i bylo dobrze (zawsze robilem trening partia 1 x na tydz)tylko ze dzielilem cialo na przod (8/10 cwicz) i na tyl (8 /10 cwicz)tzn 1 trening przod a drugi tyl przerwa i od nowa tylko ze z innymi cwiczeniami, cale cialo bylo trenowane 2 x na tydz . Co do twojego planu to moge polecic zebys zmienial ilosc powt tzn [...]

na redukcji te ogórasy jak mam swojskie wliczać w bilans czy jako warzywka wszyskto ?;o

mnie najbardziej cieszy, że i kondycja i siła nie spadła na redukcji, 5 kilo fatu zeszło już, a siła ani drgnęła:)

[...] z liną na wyciągu dolnym 3x10 + 50 minut aerobów po treningu (40aero+10int) ___________________________________ Powiem tak, mógłbym mieć taką pompę jak dziś, zawsze na redukcji, bardzo konkretnie się ćwiczyło, ciężary jako takie, intensywność bardzo wysoka, zero przerw, partner treningowy kończy serie ja zaczynam i tak w kółko. Cały zlany [...]

[...] z liną na wyciągu dolnym 3x10 + 50 minut aerobów po treningu (40aero+10int) ___________________________________ Powiem tak, mógłbym mieć taką pompę jak dziś, zawsze na redukcji, bardzo konkretnie się ćwiczyło, ciężary jako takie, intensywność bardzo wysoka, zero przerw, partner treningowy kończy serie ja zaczynam i tak w kółko. Cały zlany [...]

A na redukcji nie możesz trenować? \-)

To na redukcji jesteś? ooo apetycznie brzmi :-)) a ogólnie to koleszki pojechałem, dawno go nie widziałem, miał tatara z dziczyzny to mnie poczęstował, ogólnie udany trening dziś plecków, o i głośnik mi się naprawił %-)

węglowodany zawsze mnie przerażaly, tzn od kiedy zaczęłam ćwiczyć,jakieś dziwne przekonanie ze zaraz po nich będę ogromna, poczytam co mogę jeść na redukcji w takim razie z węgli.

traktor71, czy to 5x5 ma sens na redukcji, czy nie? Bo tego w sumie się nie dowiedziałem. Narazie zacząłem ten plan w środę, dziś kolejny trening. Będę starał się dokładać minimalne ilości kg, żeby zapobiec za szybkiej blokadzie właśnie ze względu na redukcję. I proszę - nie pisz, że to za szybko na redukcję. Nie da się rosnąć i gubić brzucha. [...]

Hej, przepraszam. Wyczytalem ze trzeba uzupelniac wegle zaraz po treningu niezaleznie czy jest sie na redukcji, czy tez nie. Zapomnialem dopisac ze do posilku 2 3 i 4 jest poltora lyzki oleju lnianego. Kalorycznosc od jakiej zaczynalem to bylo okolo 3000 kcal. Dokladnie jakies 2950. Zbicie tego na okolo 2500 nie wydaje mi sie byc zlym pomyslem [...]

hehe Pitt - na redukcji bedziesz mial dobrze, tylko czesciej go zapraszaj - od smiania sie kostke wyrobisz

xpe czy xp ?? Tej panowie jest sense dokladac l-karnityne na redukcji czy zbedne ?? mowie o np. 3g przed treningiem ??

venom dick była dyskusja, generalnie na redukcji libido spada, nie tylko od spalaczy, tribulka dorzuć usłyszałem ze łape dużą już mam, zawsze to miło sie tak robi ale dla mnie mała w *** hehe

Mam pytanie w zwiazku z antykoncepcja. Czy wkladka Mirena moze powodowac podobne "przeszkody" w uzyskaniu rezultatow na redukcji? Z tego co mi wiadomo to hormony dzialaja tylko miejscowo, nie na caly organizm dlatego ciekawi mnie czy to ma jakis wplyw? Z gory dzieki za odpowiedz.

szefowe na urlopie ale może spróbuj zanim wrócą od tego od czego zaczyna większość dziewczyn na redukcji czyli 130 białka /150 węglowodanów i reszta tłuszcz na wielu osobach się sprawdziło ( w tym na mnie ), jeżeli boisz się przejść od razu na normralne jedzenie możesz przejść etapami czyli zgodnie z art szefowej o wychodzeniu z odchudzania [...]

ja na to jak na lato, chleb na redukcji wogle mi sie nie widzi po co ci tyle insuliny bez treningu ? poczytaj moj psot o insie tu w dziale i przemysl pewne sprawy http://www.sfd.pl/Wpływ_insuliny_na_redukcje-t302038.html http://www.sfd.pl/Ile_jeść_węglowodanów_-t253536.html zadaj sobie bol i pomysl jeszcze raz o diecie

Teraz na redukcji jestem, a raczej rekompie. 89 już dawno nie ma, ale to była sprawka tłuszczu. Teraz wachnięcia 0,7 kg, ale to kwestia nawodnienia. Tłuszczyk schodzi regularnie, pomału. Po treingu masakra, prążki, żyły aż się morda sama cieszy.