na redukcji

ja zjadam ze 2-2,5k a jestem kobietą, i chyba na lekkiej redukcji do tego :P

bo ja też teraz mam lekkie ale to na masie w sumie więc sądzę że zejdzie pod koniec redukcji

Nie wiem. Szczytem mojego szczęścia będzie robienie przez 10 miesięcy masy i 2 miesiące redukcji na rok. Jak proporcje są odwrotne to g**** wychodzi i nic się sylwetka nie zmienia.

w 1,5 miesiąca przy redukcji to na pewno urosłeś

odwodnienie po wódzie :-) 200ml w noc przed zawodami i rano maksymalna forma. lecę spać, narka Raczej 500 ml %-) Ja też lece w kime adios Jak oni tacy przemęczeni po redukcji, wysuszeni, bez kalorii mieli wypić 0,5l wódki w wieczór przed zawodami, to rano by nie mogli wstać %-) i na scenie by rzygali po kątach jeszcze przez kilka dni :-D PS. [...]

70-80min koszykówki. Czas zleciał w sekundę, zaebiście się grało chociaż ja 178, a trzech kumpli 190cm. To była walka z wiatrakami, bo na siłkę też chodzą i kończą masę, gdy ja w środku redukcji jestem. Nie dość, że wzrost im pomaga to jeszcze masa %-) Ratowały mnie jedynie rzuty za 3 i małpie ruchy :-D

Ja po redukcji zawalę ostrą masę. Jak teraz nadrabiałem, bo miałem niedowagę to teraz będę startował z wyższego poziomu, więc coś na 2015 już będzie. Kolega się dorwał do starego zdjęcia i nowego. Połączył oba w jedno. Śmiesznie to wygląda, bo tak bym wyglądał ważąc 54kg i mając 60 w udzie. http://i.imgur.com/LoFQo2Z.jpg Zmieniony przez - Gobi [...]

[...] bo u góry brzucha kostki się rysują, dół jest lipa, mimo że waga systematycznie spada po trochu. Ogólnie sprawa trochę utrudniona bo kiedyś była postura podobna do tej z dziennika dmq92. Więc skóra jest ok, wciągnęła się, ale już sprężystość nie ta Dół brzucha na końcu redukcji sie dopiero rysuje niestety. Trzeba napie.rdalać %-) nie ma zmiłuj

Co aktualnie polecacie na końcówkę redukcji? Rok temu miałem blue magic, ale w środku raczej nie było tego co miało być. Bez prania mózgu, może być delikatne pobudzenie Zmieniony przez - KC21 w dniu 2020-06-21 14:25:42

to lepiej zeby magica wrzucil pierw a na dalszy etap redukcji dal oxyslima :)

Panowie, szukam sprawdzonej yoszki + coś do połączenia razem z nią w rozsądnej cenie 100 zł +/-. Na ostatnie sześć tygodni redukcji. Co polecacie?

Panowie, szukam sprawdzonej yoszki + coś do połączenia razem z nią w rozsądnej cenie 100 zł +/-. Na ostatnie sześć tygodni redukcji. Co polecacie? Moze poprostu oxyslim? Pierwszy spalacz(a zjadlem tego duzo) ktory moim zdqniem pali fat. Lub Target a2 + cos, jest konkretny i siedzi tam co powinno

Panowie, szukam sprawdzonej yoszki + coś do połączenia razem z nią w rozsądnej cenie 100 zł +/-. Na ostatnie sześć tygodni redukcji. Co polecacie? helios %-)

ja nie jestem mega wyjadaczem, brałem dwa razy na koniec redukcji około 5-6 tyg i dopalało to co potrzebne , dawkowanie zawsze od minimalnych 4mg i co 4-5 dni dokladane 4mg, nie brałbym dłużej niż 2 miesiące ale pewnie są tacy, co jadą znacznie dluzej :)

Poza tym co napisano powyżej i tutaj bym szukał przyczyny (hormony, czynniki stresogenne, złe nawyki żywieniowe, za dużo soli - np. gotowe mieszanki przypraw itd) mozesz sprobowac z supli: forskolinę lub mixy typu water cut, water out Cudów po tym nie oczekuj ale na ostatnie szlify redukcji u mnie poprawiały detale

[...] ripper zna ktoś i się wypowie? Jak działa? Producent mówi o dawkowaniu 2 tabsy x 1 raz dziennie. Myślicie ze 1 tabse na czczo i 1 przed treningiem będzie git? Nie za mało yohy żeby dobrze grzało? Końcówka redukcji trening i dieta spięta /SFD/2021/7/21/a71dfcba533d46e5b1c0d46edf63a639.jpg Zmieniony przez - NarkSport w dniu 2021-07-22 00:13:23

Dokladnie, zostaw sobie spalacz na koncowke redukcji, jak przypniesz miche to poleci ladnie bez spalacza Zmieniony przez - winstrol3 w dniu 2021-12-18 12:43:05

Heja, szukam dobrej, sprawdzonej yoszki. Na ostatniej redukcji używałem z HeyaLabs, jednakże czytałem, że się teraz strasznie popsuła.. Jeden z forumowiczów polecił mi z Momo Nutrition, stosował ktoś z Was ją może?

Heja, szukam dobrej, sprawdzonej yoszki. Na ostatniej redukcji używałem z HeyaLabs, jednakże czytałem, że się teraz strasznie popsuła.. Jeden z forumowiczów polecił mi z Momo Nutrition, stosował ktoś z Was ją może? Androchem ma dobrą joszke

[...] węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś artykuły na ten temat (cz.1 i 2): http://potreningu.pl/articles/4415/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--i W dzienniku faftaqa też pisze On na takie tematy - zwiększenie ilości węgli może w pozytywny sposób wpływać na metabolizm i redukcję [...]