na redukcji

Ja czy jestem na redukcji czy na masie to jeżeli mam pić jakąkolwiek colę to zawsze piję light. Ale generalnie nie pijam bo unikam kofeiny.

jak jesteś na redukcji to wpisz to co ma więcej, jak na masie to to co ma mniej kcali i git

Ja na masę mieszam Herkulesa z Mlekovity z MassItem Ostrovitu, robię sobie bulka węglo:białka 1:1 i mam smak, dobrą rozpuszczalność i wysoką jakość białka, a gdy jestem na redukcji, to sypię 1:1 z białkiem z Ostrovitu i tak samo jest smak, rozpuszczalność i jakość :D Oraz najważniejsze, w obu przypadkach bardzo ekonomicznie. W hurtowniach [...]

Tylko chodzi mi o to czy jak wskocze na zero to przy ćwiczeniach ten brzuchu się dotnie, czy musze jeszcze redukować? Bo chudnę dość szybko jednak brzuch na dole zostaje i jak mam mieć później niedowagę z brzuchem to tez nie bardzo ;) Może zostać jeszcze na redukcji i brać spalacz jakiś? Zmieniony przez - NEiTAN w dniu 2018-07-26 22:26:54

A w jakim celu ci sila na redukcji?saa maja na redu pomoc utrzymac miesien Robiles jakies badania? Patrzyles czy nie wylapales bloka i test nie lezy nisko. Oxa solo bez testa w takim wieku dla mnie chybiony pomysl. Juz Oxa powinna dzialac lecz dawka leci kosmetyczna tak wiec nie oczekuj za wiele. Zrob badania bo zaraz moze byc zonk

Robie cyklicznie test ponad norme.wczesniej mnie zalewalo estro skoczylo z prolaktyna ale dorzucilem symex i cabster sa widelki.prowiron od tygodnia na lepsze libido i jest ok. Sila na redukcji w zamysle zeby zamiast 5km chcialo sie 10 pyknać.Myśle zeby cis moze dorzucic na tłuszczyk typu winko? Co sądzisz o takim pomyśle?

mi wchodził po 4tym tyg na 40mg, solo na redukcji z dopałem DAA teraz cieżko o dobrą oxe

Jeśli zjadasz codziennie po pół kilograma warzywek to lepiej je dolicz do bilansu, na dłuższą metę bedzie to sporo kalorii. Pytasz bo chodzisz głodny na redukcji?

[...] wymagana a po roku czasu zmienił zdanie. Kolano zrehabilitowane zostało po miesiącu, wzacniam nogi, chodzę na stepperze. Niestety chcę przejść na coś bardziej efektownego na redukcji czym jest skakanka. Moje pytanie, skakać czy nie skakać, bardzo obciąży to mojego kolana? Dodam ,że od czasu wzmacniania mięśni nie było ani razu bólu w stawie [...]

a jakich efektów oczekujesz? w podwieszonym temacie o spalaczach masz napisane do daje kreatyna na redukcji. faza nasycenia zbędna. pzdr/

Ja na redukcji jadałem czasem całą na dzień albo pół i normalnie chudłem. Wliczałem ją w makrosy oczywiście. Jak dla mnie na dłuższą metę to droga do nikąd bo taka czekolada nie daje uczucia sytości więc lepiej zjeść omleta z płatkami owsianymi słodzikiem, kakao i masłęm orzechowym :)

[...] 15g na 100g produktu. Także jogurty naturalne mają tego cukru trochę, ale nie aż tyle co wersje smakowe. Dlatego jeżeli już musisz stosować jogurty i tego typu produkty na redukcji, zwracaj bacznie uwagę na ich skład. Nabiał nie jest jedynym źródłem białka w diecie, są przecież dziesiątki mięs oraz ryb, jajka, czy masa innych bardzo dobrych [...]

majonez na redukcji?

a mnie interesuje kwestia łączenia ww i t - najlepiej unikać na redukcji i tak komponować posiłki, aby węgle jeść osobno (tylko z białkiem) i tłuszcze osobno (tylko z białkiem)? ma to dużą różnicę, czy to kolejny mit dietetyczny?

1 odpowiednie odżywianie, na redukcji nie wazne jaki schemat musi zlecieć 2 co osoba to inne schematy, jeden woli po siłowym dać a w nietreningowy odpoczać, ja wolę w nietreningowy dać bo nie chce mi się na siłowni tyle siedzieć, a teraz na dodatek sprzęt non stop zajęty

chodzi o typowe spalanie na redukcji. Chciałbym tez żeby oprócz pocenia było silne pobudzenie

Jeśli to endo z NFZ - to być może nie zleci wiele badań, dobrze byłoby zrobić podstawy i hormony, dla samej siebie. Piszesz, że od listopada jesteś na redukcji - z przerwami, jak wyglądały te przerwy? Te 2300 też uważam jest rozsądne, warto wyjść z wyższego pułapu, a w razie zastoju ucinać.

Niestety, ciężko jest robić siłę na redukcji. Może osoby początkujące będą w stanie, ale raczej bym się nie skupiał na tym, aby robić dwa w jednym.

Ja to kiedyś brałem na redukcji półtorej miarki stimul8 + kapsę ECA ELITE - połączenie dość mocne i tylko dla pragnących wrażeń %-) . Osobiście z takiej "ćpalni" wolę mesomorpha z gerą. Fakt ,że po meso mam płytszy sen i ciężej mi się zasypia nawet z melatoniną, ale same odczucia na treningu i samopoczucia o wiele lepsze.

[...] robić jakieś podstawowe ćwiczenia ale nie chce przeciążać tych nóg. Rozumiem ze nogi to podstawa , praktycznie połowa naszego ciała i wskazane jest robienie nóg w szczególności na redukcji ale niestety No w tym momencie nie ma takiej opcji dla mnie. Ale dziekuje za opinie, zacznę działać na tym planie do wakacji a potem zabieg i dodam nogi.