na redukcji

Dobrym antykatabolikiem na redukcji sa BCAA i HMB.

glutamina chyba lepsza na redukcji, nie??

"Czemu nie chcesz zeby spadlo ci wszystko?" Samego tluszczu nie spali, pojda Mu tez miesnie. Wiadomo, ze na redukcji zwieksza sie katabolizm.

W Size On masz jeszcze sporo innych dodatków. Na redukcji sama kreatyna Ci wystarczy. Zobacz ile masz porcji w jednym a ile w drugim produkcie i jaka jest cena.

Ja na redukcji brałem czyste mono, wiec tez polecam. Sama kreatyna działa dobrze jako antykatabolik i anabolik, wiec nic więcej Ci nie potrzeba.

masz po prostu rozepchany kichy od zarcia na masie.Zoladek tez sie rozciaga musi gdzies pomiescic to jedzenie na redukcji wroci do normy %-)

Nie bardzo ta dieta, 110 carbooxu na redukcji to porażka, musisz sporo poczytać. Zajrzyj w tabele kaloryczne i się dowiesz co ile ma białka węgli i tłuszczy. W jadłospisie też za mało tłuszczy.

Czyli jesteś na office teraz? Musiało mi umknac. Zatem na redukcji możesz polecieć propem (krótki estr testosteronu) oraz winem. Mogłoby to wyglądać tak: 1-10 prop 100mcg e4d 4-11 wino 40mg ed

A, i jak jestem na redukcji jak wykonywac trening silowy? Wiecej powtorzen mniejszy ciezar czy mniej ppwtorzen a wiekszy ciezar? W tej chwili robie 4-5serii po 10-12 pwt :)

Oczywiście ze warto stosować kreatyne na redukcji . Składany się z ponad 70% z wody wiec bez obaw .

dla mnie to obok karnityny najbardziej NIEOPŁACALNY produkt poktórym spodziewamy się efektów. Doświadczenie mi mówi że ja kompletnie nie miałem po tym efektów, obojętnie czy na masie czy na redukcji bliskiej 10% fatu

Siema jestem właśnie na redukcji mam ułożona dietę zamawiam białko co mogę jeszcze zamówić na redukcjie zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje [...]

[...] bakteryjnej. 10 DNI TEMU ZAKONCZYLAM KURACJE antybiotykiem, pozbylam sie ciaglych wdec I niestrawnosci I schudlam juz kilogram. Wychodzi mi ze powinnam jesc 1856 kalorii na redukcji 9 obliczenia wedlug linku zalaczonego przez Shea. Bede sie starac zwiekszac te 1500 o 100 kalorii w kazdym tygodniu I zobaczymy co sie bedzie dzialo. No tak skoro [...]

Jedz. Nie jestes zawodowym kulturysta. Poza tym jakbys sobie odpuscil cale dobre smieciowe zarcie to psychicznie bys nie wyrobil. Mi sie na redukcji zdarza wszamac slodycze a tluszczyk i tak leci Dzisiaj na przyklad zjadlem big toffi (loda ) i pol paczki czipsow kurczakowych

Ja jestem zdania ,że nie ważna jest ilość powtórzeń. Wręcz należy stosować niskie zakresy powtórzeń na redukcji. Tak samo na masie wysokie zakresy mile widziane. Tutaj główną rolę odgrywa dieta. Ja się zgadzam w 100% z tym co napisał Popuri :-)) Mariusz masz odmienne zdanie i spoko :-) Taki to jest sport, każdy ma swoją wizję i ważne,ze przynosi [...]

[...] abym kupil sobie białko,kreatyne i aminokwasy." i tacy ludzie suple sprzedają :O :/ białko kupujesz tylko wtedy jeśli masz braki w diecie, jeżeli nie to jest zbędne na redukcji nieodzowne są bcaa okołotreningowo , no i przydałby się jakiś spalacz. więc te dwa produkty kupiłbym na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 [...]

Na masie zrobisz wiecej masy na redukcji mniej zredukujesz

rozumiem ze bialko tylkoz wierzece??za malo tluszczy z 1,3g daj wegle ok.2,5g bedzie good to normalne ze sila leci,to nieuniknione na redukcji

tzn. jak jestem na redukcji i troche pobiegam to sie pojawia zarys;p ale zeby sie tak srac o dokladna definicje to mi sie jeszcze nie zdarzylo

Witaj, Pamiętaj jedną zasada że lepiej ciężej trenować na redukcji niż się głodować. Pozdrawiam