Milena
Wolalabym te cardio robic w te same dni co cwiczenia na silowni. Jak sie nie da to wtedy te cardio bedzie robione w inne dni.
Milena
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
117
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1170
...
Napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
226
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5753
Milena2258 wyszlo zeby utrzymac wage a nie zeby schudnac. Ja jadlam od 15 stycznia 1500-1600 kalorii I wyeleminowalam calkowicie cukier I nie schudlam nawet 100 gram. Mialam przerost flory bakteryjnej. 10 DNI TEMU ZAKONCZYLAM KURACJE antybiotykiem, pozbylam sie ciaglych wdec I niestrawnosci I schudlam juz kilogram. Wychodzi mi ze powinnam jesc 1856 kalorii na redukcji 9 obliczenia wedlug linku zalaczonego przez Shea. Bede sie starac zwiekszac te 1500 o 100 kalorii w kazdym tygodniu I zobaczymy co sie bedzie dzialo.
No tak skoro tyle wyszlo, zeby utrzymac to teraz trzeba od tego ucinac. 1500 to glodowka, przy ktorej nie schudniesz, a predzej na robisz sobie problemow zdrowotnych.
Pozdrawiam
Trzeba cos robic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
117
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1170
A ile uciac od tego 2258
Milena
