SZKOKS

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

226

przeczytanych postów

5753

napisanych postów

Imię jakchcesz

Nazwisko tozapytaj

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Glapiniec

O mnie Jestem jaki jestem

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 17.06.2017 (13:46)

Data rejestracji 09.04.2017 (22:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie j/w /sfd/2017/4/18/d879ae60cd9648319be055d1df960553.jpg	154	2017-04-18 22:30
Odżywki i suplementy	Carbo mimo diety mozna szamac carbo? dzieki temu moglbym wyeliminowac z jednego posilku wegle. jeszcze lepiej jakby to carbo mialo znikome il cukru o ile jest takie na rynku....	4	2017-05-17 22:09
Odżywki i suplementy	BCAA + KRETA witam, uzywajac wyszukiwarki na haslo ''jak dawkowac bcaa'' nie znalazlem zadnej konkretnej odpowiedzi. kreatyne biore juz od jakiegos czasu i jest u mnie jako stala suplementacja. waze dobre 82kg. dawkuje w dt 10g przed treningiem jak i 10g w	38	2017-05-03 20:37
Zdrowie i Uroda	SAUNA czy codzienna sauna/laznia parowa moze rzeczywiscie byc jakimkolwiek zagrozeniem? gdzies tam wyczytalem... bardzo lubie oczyscic sie w takowym miejscu. z reguly jest to 5 dni w tygodniu 15/20 minut, raz na czas i dluzej :) mam tez problemy z	14	2017-05-01 20:29
Trening dla początkujących	Ilosc czwiczen czwiczac kazda partie osobno ile powinno przypadac czwiczen na kazda partie? jak sie nie myle to zalezne to bedzie od kazdej poszczegolnej czesci miesnia tak?	53	2017-04-28 20:37
Odżywki i suplementy	Shadow-X lub The Curse (COBRA LABS) probowal ktos kiedys tych specyfikow? zastanawiam sie czy nie wziac sobie do zamowienia probek i zdac relacji. chyba jakas nowosc pokroju c4 i tych innych to moze byc syf jakis	12	2017-05-09 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne jezeli 3348 kcal to juz gotowy wynik na mase to dobic do 3400 kcal? /sfd/2017/4/9/ac97e4c7612d469f809846f7fa1529ae.jpg	9	2017-04-09 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-05-31 20:03
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-05-29 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków na redukcji	2017-05-28 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-28 12:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-05-28 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-27 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-27 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-05-27 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja?	2017-05-27 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dla zaawansowanych Sportowców-Redukcja.	2017-05-27 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-27 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-05-27 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-27 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-05-26 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-05-26 20:21
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-05-24 22:52
Kuchnia SFD	[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	2017-05-22 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-22 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-05-22 20:37
Galeria Zdjęć	w dążeniu do formy	2017-05-22 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-22 20:32
Galeria Zdjęć	w dążeniu do formy	2017-05-22 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-21 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-05-21 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Podbicie kcal w diecie	2017-05-21 17:31