na redukcji

zalezy od ilości jak wcinasz kilogram warzyw to bym wliczył na redukcji

[...] nie zaczynamy od 60^ bo skończy się to szpitalem..to jeśli chodzi o twoją redukcję a co do przypakowania to już trza jeść sporo.Ja ,mam 32 lata 198 cm i 156kg jestem na redukcji ze 170 kg chłopie tak lekko 12 kg w 3 miechy bez treningów nie zeszło zemnie nigdy jestem po 3 wypadkach 2 lata w łóżku ,25 kg plus przyszło...ograniczyłem wszystko [...]

[...] carbo lub gainera, jedno to same wegle , drugie bialko + wegle wiec dwie rozne sprawy "Do rzeczy. Chodzi o ocenę treningu - FBW, wolę split, ale słyszałem opinię, że na redukcji robimy fbw ;)" gdzie to słyszałes?? nie mozna jednoznacznie tego stwierdzic , jedemu bardziej pasuje split drugiemu FBW, co do treningu na poprawe definicji to tu [...]

kurva nie idzie na redukcji robic porzadnych ciagow

[...] w tych wyploszach z hamburgeryki co maja zad jak krowa po trenie i noge jak coleman przed redukcja %-) dla mnie figura tej fitneski to jest to co kojarzy mi sie z kraina feta i woda plynaca a nie jakies tam transformersy na redukcji .. Troche ang. z okazji wielkiego piatku %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf5c671accf4920bf4d7c795bff77c0.jpg

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :)

Chłopaki stosował ktoś z was Sibutraminę na redukcji ?

Ewentualnie na chleb żytni pełnoziarnisty, ale i tak preferowałbym inne źródło węglowodanów na redukcji niż pieczywo. Nie wiem po co sobie utrudniasz aż tak życie i wrzucasz np. do przedostatniego posiłku 30g twarogu, kiedy przed snem też jesz twaróg - chyba wygodniej zjeść po prostu 180g przed snem. Wywal banany, bo nie są Ci potrzebne przy [...]

Fajna metamorfoza. Napisz dietę na redukcji jaką stosowałeś.

No gainer na redukcji, świetny pomysł

wiec jednak byl to zly pomysl, pozatym nie chodzilo na redukcji tylko teraz moze bedzie dobrze ..... narazie wsuwam: - storm + shock teraphy - matrixa - bcaa olimpu - viataminy olimp-labs zobaczymy co z tego bedzie ... Zmieniony przez - rozowy w dniu 2011-04-12 00:35:03

Jestem już 2 tygodnie na redukcji i wygląda obecnie to tak... Więcej fot i filmy u mnie w dzienniku.

[...] miał z dupy to nie osiągniesz wyników a potem będziesz się załamywał na forum. Jak wyglądają u Ciebie aeroby? W ogóle o czym my rozmawiamy.... nie napisałeś nawet swojego celu, przynajmniej ja go tutaj nie zauważyłem. Mało jesz na redukcji - nie schudniesz Mało jesz na masie - ... Poza tym nie wrzucasz rozpiski diety... jak mamy ją ocenić?

[...] i cole, a potem bedzie krzyczal wszem i wobec jak to jedzenie macdonaldowe zle na niego wplynelo, to wiekszosc mu bez odrobiny myslenia przyklasnie. A jest tam wiele innych rzeczy np tak salatka z grliowanym kurczakiem to ja na redukcji sobie wcinalem. Macdonald i redukcja? Mam nadzieje ze wiele osob tu nie dostalo zawalu gdy to przeczytalo.

pytanie mnie nurtujace to na co nam<szczegolnie na redukcji> ww z innych zrodle jak warzywa i owoce nie liczac okresow okolo treningowych ?

celem jest aby sila na redukcji NIE spadala :-)

Co sadzisz o tym spalaczu : Universal Nutrition - Animal Cuts ? Chyba go kupie bo duzo ludzi go poleca i opinie sa bardzo dobre. Chce na redukcji jechac nie wiecej niz 4 miesiace, tak do maja a od czerwca zrobic masówe.

osobiscie na redukcji po 3-4 dniach eksperymenty czy nie mam osobniczych problemow z jakism skladnikiem wskoczylbym od razu mna pelna dawke 3 kaspy dziennie

haslo - 10 kg bialka na redukcji nei brzmi zachecajaco - obawiam sie o caly przekroj diety ....

wazny wazny chodzi przeciez o to aby na redukcji zachowac jak najwiecej miesni ! z rozowymi hantelkami tego nie zrobisz