kurczaka

[...] 100g serek wiejski,120g jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe,100g banani,jogurt naturalny, kakao 2. 100g chleb razowy, 120g jajka, 5g smalec, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, 5g smalec, jogurt naturalny, warzywa 4. 150g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g miód, jogurt naturalny, kakao Zmieniony przez - [...]

[...] rozciąganie MISKA 1. 40g płatki owsiane, 70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 25g rodzynki, jogurt naturalny, kakao 2. 90g chleb razowy, 95g łopatka, 100g pierś z kurczaka, warzywa 3. 120g jajka, 100g serek wiejski, 10g siemię lniane, warzywa 4. 120g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g miód, jogurt naturalny [...]

[...] x 8kg MISKA 1. 40g płatki owsiane, 70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 100g banan, jogurt naturalny, kakao 2. 95g łopatka, warzywa 3. 150g ziemniaki, 120g pierś z kurczaka, 120g jajka, 5g smalec 4. 100g jabłko, 60g kasza manna, 50g jajka, 10g wpc, 15g miód, 100g serek wiejski /SFD/2016/8/8/fb4f26d7a724477096e244211b1e8dc5.jpg [...]

[...] 40g płatki owsiane, 100g serek wiejski,1 jajko 10g wpc, 10g masło orzechowe, 100g banan, jogurt naturalny, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa 4. 120g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny [...]

[...] 2. 150g ziemniaki, 80g twaróg, 1 jajko, 5g smalec /SFD/Images/2016/8/11/57b2a98c6d424f9ca48d2e2e9ffb96f1.jpg 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2016/8/11/d870bb54a9fa49b1a1441580dc6e9f3b.jpg 4. 130g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, [...]

[...] 3s 12p x 3kg +pośladki MISKA 1. 40g płatki owsiane, 70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 120g nektarynka, kakao 2. 120g chleb razowy, 95g łopatka, 120g pierś z kurczaka, warzywa 3. 140g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/2016/8/12/ada2df3be8f243f4bf2cc7f949a795e9.jpg [...]

[...] No i oczywiście micha 1. 30g płatki owsiane, 1 jajko, 70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 160g jabłko, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka,warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, warzywa 4. 70g winogrono, 120g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/2016/8/16/94377c9889ed4e04a997fa37ffeeb7d8.jpg [...]

[...] x 2szt +pośladki MISKA 1. 35g płatki owsiane,70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 200g jabłko, kakao 2. 60g mąka żytnia, 60g jajko, 80g mozzarella 3. 120g pierś z kurczaka, 95g łopatka, warzywa 4. 220g jabłko, 60g fasola, 60g winogron, 60g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/2016/8/17/c4932f40aa2f478d86a780e1659a6ca1.jpg Zmieniony [...]

[...] x 5kg 4c. Uginanie młotkowe 3s 15p x 6kg + brzuch 3x3 MISKA 1. 35g płatki owsiane,70g twaróg, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 200g jabłko, kakao 2. 120g pierś z kurczaka, 45g mozzarella, 5g smalec, warzywa 3.100g serek wiejski, 1 jajko, 15g siemię lniane, warzywa 4. 230g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt [...]

[...] twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 55g winogrono, 15g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/8/19/c28532e2d4d7427795da658184fd7292.jpg 2. 95g łopatka,warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2016/8/19/9db7e0635ee94d8ea236961035dba5c8.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny, kakao [...]

[...] pieczywa czosnkowego z serem. No okej, to był czit day, ale dużo chodziłam! %-) Dzisiaj za to micha trzymana, ale tylko 3 posiłki. Resztę przespałam 1. 120g pierś z kurczaka, 5g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/8/21/24a2670bb42a40358d8252dd286452b2.jpg 2. 35g płatki owsiane,70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe,180g jabłko, kakao [...]

[...] Miseczka idealnie czysto MISKA 1. 120g jajka, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe 2. baton z testu 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 10g kasza manna, 50 ryż paraboliczny, 120g jajka, 10g wpc, 120g nektarynka, 15g miód, jogurt naturalny, kakao Zaraz wstawię jakieś [...]

[...] 70g twaróg, 10g wpc, 10g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski, 10g masło orzechowe, 120g jabłko, 50g jogurt naturalny, kakao 2. 50g mozzarella, 150g ziemniaki, 60g pierś z kurczaka, warzywa 3. 120g wątróbka, 10g smalec, warzywa 4. 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, 10g miód, 70g śliwki, kakao 5. Jeszcze nie wiem, może serek [...]

[...] łopatka, warzywa 3. 35g płatki owsiane, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g wiórki kokosowe 4. 200g jabłko, 30g kasza manna, 120g fasola, 120g jajka, 10g wpc,jogurt naturalny /SFD/2016/10/17/246e7492d4584b7e9a1b1ec971887872.jpg 5. 120g pierś z kurczaka, 100g serek wiejski, micha warzyw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-10-17 21:29:42

[...] 95g łopatka, warzywa 3. 35g płatki owsiane, 60g jajko, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 70g twaróg, jogurt naturalny /SFD/2016/10/19/8e9d10cdf6ad496ebeb3380cb13e9fe4.jpg 4. 60g jajko, 100g serek wiejski, 60g pierś z kurczaka, warzywa 5.160g gruszka, 35g kasza manna, 120g fasola, 60g jajka, 10g wpc, 5g miód, 50g śliwki SUPLE ZMA Crea shot 2.0

[...] MISKA 1. 35g płatki owsiane, 10g wpc, 70g twaróg, 200g jabłko, 10g orzech włoski, 10g masło orzechowe, jogurt naturalny 2. 95g szynka, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 30g majonez warzywa 4. 250g jabłko, 60g kasza manna, 60g jajka, 60g śliwki, 10g orzech włoski, kakao, jogurt naturalny SUPLE ZMA Crea shot 2.0

[...] 4. 120g jajka, 25g mąka żytnia, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe 5. 390g jabłko, 60g kasza jaglana, 5g miód, 15g orzech włoski, jogurt naturalny / 120g pierś z kurczaka, warzywa SUPLE Crea Shot 2.0 I jakieś żareło z weekendu /SFD/2016/11/14/fb88596f5c9e43978247d6ba3a476ed4.jpg /SFD/2016/11/14/fcf19414952d4362aec0be488c271545.jpg [...]

[...] 70g twaróg, 10g wpc, 250g jabłko, 10g rodzynki, 10g masło orzechowe, 7g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski, jogurt naturalny, kakao 3. 70g mąka żytnia, 120g pierś z kurczaka, warzywa (w tym kukurydza) 4. 70g jabłko, 70g banan, 80g ryż biały, 120g jajka, 10g wpc, 50g maliny, 10g miód, jogurt naturalny 5. 70g twaróg, 10g masło orzechowe, [...]

[...] masło orzechowe, jogurt naturalny 2. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 120g jajka, 10g wpc, 10g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski 3. 25g ryż paraboliczny, 120g pierś z kurczaka, 20g oliwa, warzywa 4. 70g mąka żytnia, 10g siemię lniane, 95g łopatka, warzywa (kukurydza) 5. 250g jabłko, 10g kasza manna, 100g kasza jaglana, 120g jajka, 10g [...]

[...] w Internecie wsio :) MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 55g płatki owsiane, 120g jajka, 10g wpc, 20g rodzynki, 10g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski 3. 50g kasza jaglana, 125g mozzarella, 120g pierś z kurczaka, warzywa (za dwa posiłki) 4. 320g jabłko, 120g jajka, 60g kasza manna, 10g wpc, 5g miód, kakao