Ale najważniejsze, czyli wypiska
1.12.2016
DNT
Dzisiaj tylko dieta, treningu siłowego jako tako nie było, ale dzień spędzony i tak aktywnie, ponieważ znalazłam sobie nowe zajęcie, czyli 3x3. Gdyby ktoś nie wiedział, to jest to podobne do koszykówki. Rozpisywać się nie będę na ten temat, bo można sobie znaleźć w Internecie wsio :)
MISKA
1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe
2. 55g płatki owsiane, 120g jajka, 10g wpc, 20g rodzynki, 10g wiórki kokosowe, 10g orzech włoski
3. 50g kasza jaglana, 125g mozzarella, 120g pierś z kurczaka, warzywa (za dwa posiłki)
4. 320g jabłko, 120g jajka, 60g kasza manna, 10g wpc, 5g miód, kakao
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html