kurczaka

Zestaw przedtreningowy Owsianka Batony Frytki Bigos z piersia kurczaka /SFD/2024/1/20/09b351bf65374ed58605a605736c967f.jpg /SFD/2024/1/20/725c383e8b404e05b2444de55ba29b9e.jpg /SFD/2024/1/20/1f1e5da895614213af667008dc984486.jpg /SFD/2024/1/20/3b2bf720a4da45cea0c27c7378c5fec6.jpg /SFD/2024/1/20/7425bc743508410fa036553a3229ed76.jpg I jak loco ?

Jajecznica Platki wpc I grecki Wrapy z piersia kurczaka, kukurydza I salata /SFD/2024/1/21/d6c46e7d12314d54800e0459d89dffc3.jpg /SFD/2024/1/21/f5a2763257de4aee984c1e05e27a7c33.jpg /SFD/2024/1/21/bbb02ce1ea294f9ebbbcba17fe14863d.jpg

Bigos z piersią kurczaka to jeszcze nigdy nie widziałem :-)

[...] poniedziałek ;). Oto ona : Śniadanie 7:30 Grahamka z poedwica sopocką + herbata II śniadanie : 10:35 2 grahamki z kiełbasą krakowską Obiad : 15 Ziemniaki + Pierś kurczaka + Marchewka Podwieczorek : 17 Serek Wiejski + Jabłko + Płatki na mleku MUSLI z owocami Kolacja : 19 2 puszki tuńczyka w sosie własnym + 2 grahamki + herbata [...]

[...] sera edamskiego 4. Sałata (5g) 5. Jabłko (100g) 6. Sok pomarańczowy (250g)] Obiad ( po szkole ) : 14-15:30 1.Ryż brązowy (100g) 2.Mięso z piersi kurczaka (250g) 3.Brokuły (100g) 4.Sok Jabłkowy (250g) 5.Łyżka Oliwy z Oliwek (15g) Podwieczorek ( po siłowni ) : 18-19 1.Tuńczyk w sosie własnym (170g) 2.Ryż Brązowy [...]

[...] kukurydziane i zbozowe + mleko 1,5 % ( niewiem ile gram i ml bo sypie tak na oko :) ) 11 - 100 g ryzu + 150 g jogurtu ( makaron z serem bialym ) 14 - 100 g ryzu +200g piersi kurczaka + sos ( ziemniaki ) (kotlet schabowy ) (surowka) 15 30 trening po tereningu 2 banany ( sok z winogron ) ( glukoza) 30 min puzniej platki z mlekiem ( jogurt z [...]

[...] chleb pelny 70g 4/23/1,5 23,6/29,7/18 3.Śniadanie 13-14 zakładam ok. 12/43/17 jogurt naturalny jabłko +coś jeszcze :D Obiad 16-17 zakładam ok. 40/90/25 pierś z kurczaka lub tuńczyk ryż brązowy lub kasza warzywa (brokuły, kalafior) oliwa z oliwek Kolacja w zależności od treningu W dni basenowe ok.21 twaróg chudy 200g 40/7/1 [...]

Domer ja nie kupiłem mielonego tylko zwykłe - z tym że paczkowane. Pocięte na kawałki (schaby), piers z kurczaka, udka. No ale skoro to to samo to ok.

Co nadaję się jako "sos" czy przyprawa do takiego schematycznego dania jak ryż + pierś z kurczaka + jakieś warzywo powiedzmy marchewka, pomidor? Chodzi mi o to że sosy są kaloryczne, wszystko na bazie majonezu to już w ogóle itd.

[...] węgli i ich budulcem są tylko węgle złożone tak? kiedyś ktoś napisał że, żeby zbudować mięśnie trzeba jeść 6 posiłków co 2 godziny, 5 z nich to ryż i kurczak a ostatni to twaróg z oliwą a patrząc nawet na diety znanych kulturystów to mają tam takie rzeczy że użytkownicy tego forum zaczynają płakać że jedzą suchego kurczaka z ryżem a efektów brak

Ile można przetrzymywać takie mięso z piersi z kurczaka lub inne w lodówce bez mrożenia żeby się nie zepsuło ?

Porcja już obejmuje kurczaka którego przyrządzisz. z tyłu masz napisane 100g po przygotowaniu. Czyli 100 g piersi zrobionej to około 150g piersi surowej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-31 16:22:24

Ile gram surowej piersi z kurczaka muszę wrzucić na patelnie żeby uzyskać 250g smażonej ? 300 ?

Nóżki z kurczaka mogę zjeść ze skórą?

[...] że aby przytyć powiniennem jeść 3200-3300kcal - problem polega na tym, że ciągle czuje się pełny, jak czytam te wszystkie diety,co niby ludzie jedzą 100g ryzu i 200g kurczaka o 17 i o 20 to samo... soryy ale ja nie jestem wstanie zjeść takiej ilości :( ogólnie od dłuższego czasu już czuje się pełny i nie mogę nic przytyć, ale to pewnie [...]

dodam tylko, że np. już od jakiegoś czasu mam problem zjeść w jednym posiłku 50g ryzu, do tego kurczaka `120-150g czy inne mięso w podobnej ilości, do tego pomidor lub ogórek i szklanka mleka... :(

[...] treningowym i kolacji bym nie jadł ??? 2.Co do dni nie treningowych moge jesc węgle tez w 3 posilkach ??? Rano, na 2 sniadanie i na obiad ??? Ponieważ lubie zjesc piers z kurczaka lub filet razem z ziemniakami lub ryżem. W tym 3 zamiast zjedzenia 250g ziemniaków zjadł bym połowe z tego. 3.Autor tego artykułu poleca go i mowi ze w jego [...]

[...] treningowym i kolacji bym nie jadł ??? 2.Co do dni nie treningowych moge jesc węgle tez w 3 posilkach ??? Rano, na 2 sniadanie i na obiad ??? Ponieważ lubie zjesc piers z kurczaka lub filet razem z ziemniakami lub ryżem. W tym 3 zamiast zjedzenia 250g ziemniaków zjadł bym połowe z tego. 3.Autor tego artykułu poleca go i mowi ze w jego [...]

Co mogę dodać do mojego drugiego posiłku (w szkole) na kanapki, żeby dostarczało białko oprócz filetu z kurczaka?

[...] puchatek(dziennie 5g dla poprawienia smaku jogurtu naturalnego) oraz dodaje soli do makaronu pełnoziarnistego lubella(jem 100g w dni treningowe a w wolne 0g)oraz piers z kurczaka mam w panierce i robi mi się na blaszce w piekarniku ktora jest polana odrobina oleju (piersi jem 200g) tak samo filet z makreli - czyli robie zeczy których raczej [...]