extra

[...] kalarepy, cebula, papryka, pomidor, marchewka (mała ilość, więc nie wliczałam), kalafior i brokuł gotowany Śledzik w misce oczywiście własnej produkcji w oliwie z oliwek extra vergine :-)) AKTYWNOŚĆ TRENING B (60 s przerwy) 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie (podchwyt) 20/15 3x(12-8); 1 x 12 20 x 9,5kg/15 x 9,5kg/12 x 17g/12 x 17kg/12 x 17kg/ 12 [...]

[...] mleko kokosowe) 3. Spaghetti all'amatriciana: makaron gryczany, ser pecorino, pomidory, szynka parmeńska, boczek, olej kokosowy, cebula 4. Ciecierzyca czarna, oliwa z oliwek extra virgin, ogórki, pomidory Poza czitem ww w innych posiłkach ograniczyłam na oko, więc np. makaronu w spaghetti miałam znikome ilości. Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, [...]

[...] Heath zrobi forme na miare swoich mozliwosci i zgarnie zwyciestwo czy walka o zwyciestwo rozstrzygnie sie miedzy zawodnikami z olbrzymimi nogami Branchem i Kaiem lub extra wycietym Dexterem ? Wiele pytan sie nasuwa i wlasnie w ten weekend czekaja nas wielkie emocje,ktore dadza odpowiedzi na zadane przez Nas pytania ;) Moim faworytem jest [...]

[...] mozna zrobic samemu albo kupic, ale nie wiem skad moje jest, napewno nie lato do kupienia tunczyk w sosie wlasnym/w wodzie puszka pesto mozna zrobic: suszone pomidory oliwa extra virgin oliwki zielone kapary sol morska wszytsko zblendowane smarujemy nalesniczki pesto i wkladamy do srdoka lyche tunczyka, zawijamy palaszujemy na cieplo lub zimno [...]

Idzie cały czas eca + 200mg kofy extra i od poniedziałku mam hero pumpa, ale tam stymulantów mało

Ach no i jadłem dziś słynne w tym dziale lody Coldino. Smak extra no i 150g = 300ml a to tylko 24 węgla i 6 tłuszczu :D

[...] komórek rakowych. Dzięki jej spożywaniu aktywność genu wywołującego raka piersi spada aż o 46 procent. Najwięcej cennych właściwości ma tzw. oliwa "dziewicza" (extra vergine), z pierwszego tłoczenia na zimno, pozbawiona sztucznych domieszek. Jest ona wprawdzie droższa od pośledniejszych gatunków, ale najbardziej polecana przez [...]

Vena fajnie, że masz wolne odpoczniesz sobie , ja dziś też przymulona-podłączam się do grona;), mam zakwasy co akurat mi nie przeszkadza-to extra uczucie, ale co gorsze gardło pobolewa i słaba jakaś jestem, obawiam sie że coś mnie przeziębienie bierze..ale kurcze w kwietniu to jeszcze nie chorowałam;), rower jest super, ale trzeba się tak ubrać [...]

hejka! extra kociaczek, ale to Twoje białeczko musi być nie fajne..ja miałam okazję na razie posmakować tylko dwóch smaczków i czekoladowy Trec'a jest rewelacja, wogóle sie nie nudzi i nie za słodki! też dziś będę na siłce, zatem widzimy się

[...] cardio na czczo 40min spaceru z psem 10min HIIT + 5min cardio po treningu Trening bardzo udany :-) 2 dni nie robiłem nic z góry więc to pewnie tez swoje zrobiło :-) Czucie, siła i pompa extra :-) Dziś niestety już powrót do stolicy :-( /SFD/2017/5/19/91d807618eee4ccf8e5520508691e61e.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-05-19 15:51:42

[...] Jakbym byl zalany na offie i po 2 tyg przerwy od siłówki na 2000kalorii... :-) Właśnie tak dziś wygladalem %-) Np. Rozpiska ładowania na Strzegom od Przemka- dla mnie extra, tam była wielkość i suchość :-) Na tym mniej więcej będziemy się opierać :-) Już wszystko mam rozpisane i zaplanowane :-) Oczywiście nic nie słuchałem lukiego jeśli [...]

[...] do miski ;-) No zobaczymy jeszcze bo noc długa ale zbytnio nie mam na nic ochoty a zwłaszcza na słodkie ;-( Ja gratuluje Grześkowi i Bzykowi ugranego miejsca :-) Banan też extra że był, chodził i interesował się nami, to miłe :-) Poniżej noga z teraz i fotki tego co zjadlem choć niewiele xd /SFD/2017/7/16/6379553f8a884f5199264789703211d4.jpg [...]

Extra robota Banan :-) Wczoraj oprócz tego co zjadłem po zawodach czyli tej pizzy i trochę słodkiego...nic więcej nie wcisłem. Dramat całą noc :-( Bóle brzucha, sraczka i brało na wymioty... Chyba żołądek się przyzwyczaił do fit food i najwyraźniej nie toleruje już tego jak kiedyś, gdzie bez problemu przejadałem 6k kcal ze słodyczy w kilka h i [...]

O to jutro idę na bank. Co do butów, to może akurat ten kolor i akurat Twój rozmiar :-P http://www.ataf.pl/p/k/2352,73/buty-do-koszykowki/meskie/obuwie/nike-air-jordan-extrafly-anthracite/?back=f.l.0.szukaj=jordan+extra.fly -20% na nie teraz jest.

[...] że pomimo tego HC to i tak wyjde na takim minusie że szok :-D 2.5h maratonu oczywiście bez cardio :-D Wszystko grało jak trzeba... siła, pompa, czucie i waskularyzacja extra %-) Przez chwilę musiałem się upewnić w lustrze czy to rzeczywiście ja czy Frank McGrath %-) a co... :-D Poniżej fota samoyebka giry i naprawdę jeżeli mam być szczery [...]

Wojtek nieźle! Po Twoim blogu zacząłem z ciekawości wpisywać w yt "eating challenge" i nieźle niektórzy sobie wrzucają!!! 18.5 k - ile Ci to zajęło? Jak odczucia "po"? Pozdro :-) extra forma.

[...] nieźle! Po Twoim blogu zacząłem z ciekawości wpisywać w yt "eating challenge" i nieźle niektórzy sobie wrzucają!!! 18.5 k - ile Ci to zajęło? Jak odczucia "po"? Pozdro :-) extra forma. Od 14-23 jadłem, Weszło by więcej ale 0.5kg masła mnie udusiło na 3h i musiałem przystopować xd Samopoczucie dziś normalne, nie jakoś megs)a popuchniety itp [...]

[...] insta Twoje wyczyny i naprawdę idziesz ostro. Co do łachów, UA jeśli chodzi o jakość to ścisły top ale cena nieraz odstrasza dlatego kupuję tylko jak promo trafię. Mordexa akurat dla siebie jeszcze nie mam ale Mojej kupowałem legginsy i koszulkę i jakosc za tą cenę też extra, sam muszę się rozejrzeć za jakimis luzniejszymi spodniami, spodenkami.

15.04.2018 Rest day 35min cardio na czczo Dziś bez treningu, jutro wjadą plecy :-) Dzień udany, moje dobre friendsy pozgarniały złota :-D Brawo Marian , kurva urosłeś trochę :-D Forma też extra i przygotowanie :-) I brawo Kacper który również wygrał swoją kat. i łyknął open w pełni zasłużenie ;-)

Extra przemiana. Dałeś dobry przykład dla innych - szacunek ! :-)