extra

jak to mowia klijent nasz pan,lodzik 50 ,extra 10 zeta za zdjecia gienek w kraju jestes czy dalej w Afryce?

kojarze jest w temacie extra foty tutaj w dziale

Dymek dzięki, poszukam coś po weekendzie na ten temat i może zacznę to ćwiczyć. Ja się przymierzam do WW żeby zrzucić GSP z jego tronu więc jak coś to do zobaczenia w klatce. Dobra spadam, miłego weekendu i ostrej nayebki na ostatkach PS Deweq extra ten filmik Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-26 17:13:48

[...] Od poniedziałku trening na siłce zwiększam z 3 razy do 4 razy. Choć przyznam że rano jak wstaje to bardzoo mi się nie chce iść na siłkę, ale jak już tam jestem to czuję się extra i najchętniej bym z niej nie wychodził. Oczywiście przez te 3 tygodnie siła bardzo się zwiększyła, nawet o 100% od początku. Dzisiaj mały mój rekordzik na suwnicy 3 [...]

btw. znacie jakieś dobre ćwiczenie na mięśnie przedramion? chyba walnę sobie tutaj jakąś dziarę ale wcześniej chciałbym je przypakować i pozbyć się fat'u. EDIT: jestem dzisiaj pierwszy dzień po treningu ze scorchem. Rano wziełem na czczo i myślałem że to ściema jest z jego działaniem. ale teraz jestem po aerobach. 30 minut przed wziełem 2 kapsy [...]

wreszcie dzisiaj po 3 dniach siłownia była. Znowu czuję się extra. Zaczynam trochę zmieniać ćwiczenia bo chyba mięśnie przez te 6-7 tygodni się przyzwyczaiły. No i za jakiś tydzień, góra 2 tygodnie zaczynam biegać. Według osoby której ufam jeżeli chodzi o bieganie w 2 miesiące regularnych treningów jestem w stanie biegać non-stop przez 60 minut. [...]

z mlekiem extra smakuje, jednakże tak piłem białko chyba ze 2 razy. A tak to cały czas z wodą, nie jest źle. Wreszcie jakaś odmiana ze smakiem i znowu można miesiąc jechać.

[...] przez co mogę wreszcie się porządnie wziąć za robienie brzucha który do tej pory traktowałem kiepsko, robiłem jak mi się chciało. Teraz już tak nie ma i co trening mięśnie brzucha muszą być zrobione. Dodam że jest po 1 dawce tighta i powiem że działa extra. nie pociłem się tak po 3 kapsach scorcha co po 1 tighta. Fajnie działa i oby tak dalej.

Czyli masło już wersja ekonomiczna. Właśnie piję sobie 52g kerrygold. Smakowało mi też masło Piątnicy - masło extra - złote opakowanie. Do mojej kawiarki wchodzi 290ml (do zaworu) i wylatuje 250ml. Właściwie to gramów.. Czyli są większe.. :-) Dobrze, że sylwetka Ci się poprawia - czy to mięcha przybywa, czy fatu ubywa. Czujesz, a do tego [...]

Extra akcja z tym wypadem kajakowym z dzieciakiem. Ja planuje w przyszlym roku jakas meska wyprawe zmlodym w tym stylu. Moze jakis rajd rowerowy, moze spacer po gorach z noclegiem pod gwiazdami. Podejrzewam, ze dzieciaki bardziej zapamietaja taki rajd niz jakiekolwiek zorganizowane wczasy.

gratuluje widac progres wymiary rowniez extra skoczyly Zazdroszcze Ci ramion ja niestety mam je bardzo oporne test ladnie wyszedl cel rowniez osiagniety nic tylko gratulowac pozdrawiam 9krysianh2 - dobrze ci tak Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-13 21:15:36

Może być, jeśli to nie jest oliwa typu extra vergine. Z kolejnych wytłoczyn się nadaje.

nie , ale pompuje extra

[...] , to tak ku witaminom) Posiłek 2, przed treningiem : Kasza gryczana 100gram + piers z kurczaka 150 gram Posilek 3 , po treningu : OWOC, za jakiś czas: Kasza 200gram + piers z kurczaka 150g + standardowo troche ketchupu Posilek 4 : Ryż 100 gram + ryba + warzywa Posilek 5 przed snem : twarog poltlusty 250gram + 15g oliwy z oliwek extra virgin

[...] kupić odczynników których nie ma, dowalić ludziom roboty etc. Siedzę od ranka przy kompie - bo wtedy pracuje wschód, potem normalne godziny bo Europa, a teraz siedzę bo stany. Zamiast tych extra okazji businesowych poprosze o powrót do małej i stabilnej normalności. Ciepła woda w kranie mnie zadowala... Wtedy znowu sobie pogadamy o treningach...

No musze powiedzieć że bdb, bdb, bdb forma, extra plecy tyłem. Sogacz!.

[...] go co 4 tyg i z każdą zmianą podkręcam intensywność treningów.W pierwszych 4 tyg. przede wszystkim skupiam się na oczyszczeniu diety ze zbędnych rzeczy,dodaje jeden dzień extra treningu(5 w okresie startowym),i tym samym zwiększam intensywność treningu jednej z grup mięśniowych,która była ćwiczona wraz z inną partią w trakcie budowania [...]

[...] to tak,że w pierwszych 4 tygodniach treningi aerobowe wykonuję tylko 2 x w tyg., w dni bez treningu siłowego, po 30 min. W czwartym tygodniu dokładam jedną sesje extra i wykonuję ją zaraz po treningu siłowym, ponad to wydłużam czas do 35 min. Przez następny tydzień, dwa obserwuje swoje ciało i tępo spalania tkanki tłuszczowej, jeśli [...]

[...] g -owoc lub warzywo 12:30 (III sniadanie) -j/w (tj. II sniadanie) 15:30(obiad) -ryz brazowy 50g (zamienne z kasza gryczana,makaronem pelnoziornistym) -lyzka oliwy z oliwek extra virgin -mintaj,filet, 200 g (zamienne z piersia z kurczaka) 17:00(przedtreningowy) -ser twarogowy chudy 50g -jogurt naturalny 100ml -garsc rodzynek [...]

Mam BCAA Extra od Activlabu i nie jestem pewien czy dobrze dawkuję. Biorę 10g przed i po treningu. Czy brać też w dni nietreningowe? (jestem na redukcji).