extra

Extra. Też się cieszę Rysiek i ogromne gratulacje. Zostać podwójnym mistrzem Polski na jednym wydarzeniu to jest coś gigantycznego. Brawo. Cieszę się że podeszłeś do 83 kg. Nie wiele mi brakło Kurde tylko trzy powtórzenia albo aż tylko bo te moje to i tak spory rekord życiowy 54 razy a na treningu raczej obstawiałem i myślałem że maks zrobię [...]

eaa extra z activlabu smak lemon - bajeczka :-))

[...] godzinke i potem zobaczę co z fotkami. Zrobię jeszcze raz poze prezentacyjna przód/tył (chociaż powiem szczerze nie mam pojęcia co tam mogę lepiej jeszcze zrobić) i fotkę extra zrobię pokombinowana ;). W podsumowaniu jest 4,5% na minusie wpisane w BF - ale to błąd. W ogóle nie liczyłem różnicy, tylko sie skopiowalo niechcący. Masti, masz 100% [...]

Poszly poszly, tez z ciężarami nie będę wg szalal tylko trenowal tak "extra" %-) wczoraj jedynie walnalem sobie rekord w mc na końcu plecaka ale wiecej tego nie powtórzę ;-)

ja to zrobiłem sobie tak extra i na poczekaniu wymyśłiłem ze jeszcze to sb walne :-D

[...] do klatki 3x15 +szrugsy 3s cardio nie bylo tego dnia ale leci dalej 10min po kazdym tr z wyjatkiem nog Jutro lecą nogi i postanowiłem ze poki co nie bede robil siadów z setką na max ilość repów, chyba ze to bedzie ten mega extra dzień pełny zycia i vigoru to sie skusze %-) poki co trzeba zajac sie poprawianiem slabych stron w sylwetce ;-)

ja jeszcze apropo golenia ostanio sie natknąłem na maszynki do golenia- cos takiego jak jednorazówki, ale moze je częsciej uzywać- Wilkinsona, które mają paseczek nad ostrzami a w tym paseczku (jak zrozumiałem) jest hydroskin, witamina E i aloes. Za 5 płaci sie cos koło 10 zł. dokładna nazwa to Extra II premium for men. Moze, po tym będą mniejsze [...]

Ja też czasem spojrzę ale biorąc pod uwagę to jak kombinujesz z tymi quadro, tri, mega super extra setami to weź kurde się za fbw:-) Bo kiepsko wyglądasz. Zawiodłem się.

[...] to idę właściwym tropem. Co do chodu - naturalnie chodzę z naturalną krzywizną kręgosłupa. Dla mnie to normalny chód w każdym bądź razie. Na zimę sobie cel obrałem: grubość grzbietu i barki. Nic więcej. Myślę, że pojadę 4dni w tygodniu planem po każdym aero + 1 dzień extra samych aero w większej ilości 2x20min lub nawet 3x20min w ciągu dnia.

[...] prowadnicy, rozpiętki na małych kg na 20kg kończyłem i potem regresy. Modlitewnik na 35kg kończyłem jednorącz, moc przeokrutna... 2 ruchy jedna ręka, 2 ruchy druga i na zmianę. Regresja na 30kg jednorącz, extra. Młotki oszukane na 24kg kończyłem i kilka serii regresji aż do 9kg śmiesznych. Trening mnie totalnie zeszmacił, filmy wrzucę niebawem.

[...] - też 10 ruchów szczyt, 10 dół i 10 pełne... popyerdoliło mnie, ale cóż...tak już musi być %-) nogi się zrobiły tak wielkie jak nigdy...i dobrze, lubię duże nogi, a bociany niech lecą do ciepłych krajów %-) Wspięcia też zrobiłem... na 240kg 4 serie.... extra. Brzuch i cardio. I tyle. Sprężałem dupę, cały trening zajął 80min.

[...] roślinnych są lepsze i gorsze. Ze względu na korzystną relację kwasów tłuszczowych zalecane oleje to w kolejności: * olej sojowy (tłoczony na zimno) * olej z oliwek (extra virgin - tłoczony na zimno) * olej słonecznikowy (tłoczony na zimno) * olej kukurydziany (tłoczony na zimno) Problem wyboru odpowiedniego oleju jest dużo [...]

[...] najwazniejsza bedzie technika – jak go zlapiesz, i jak Ci najwygodniej z nim biec to popróbujesz na rozgrzewce. pepe80 - ze skrzyniami dziewczyny by sobie extra radziły, gdyby nie to, że trochę już na skrzyniach brakuje sił.. Niektóre dziewczyny mówiły że na skrzyniach sobie „odpoczęły” bo można było się [...]

...a tego ebola juz cos czujesz - bo levi jest dobry - miałem próbki to działał extra - w szafce mam całe opakowanie na kiedys wiec na pewno wrzuce bo wart pzrestestowania na sobie.....

[...] WS .........................700 mg b.duza dawka polifenoli(jak na napój ) i innych składników o udowodnionym klinicznie działanniu odchudzającym Green Tea extract SUNPHENON® (min. 30% polifenoli i 15% katechin)/..100 mg Solidna i mocna jak na drink 250 ml ilość polifenoli i katechin nie dostępna nawet w [...]

Jabi jak zwykle konkretna forma, extra sylwetka

Forma extra. Powodzenia

[...] łykam tylko 2-3x w tyg to mi na pol roku starczy , a na lato jak znalazł u mnie nic nie zapowiadało ,ze w ogole pobiegam ,ale jak juz zacząłem to po pierwszym km było dużo lepiej, a po extra samopoczucie, zero bólu głowy, zmiana o 180stopni od razu :D szukałem Cie na endo ale nie moglem znalezc, wysłałbym wiadomosc motywujacą w czasie biegu :))

nadnaturalny %-) |-)|-)|-)|-)|-)|-) extra points 8-) mam podobne doświadczenia jak Kuba też mnie podobnie w ch** próbowano zrobić , zrzuciłem 2 kg badam po 2 miesiącach pokazało że straciłem 2,5 kg masy mięśniowej przybrałem 0,5 tłuszczu i paradoksalnie w pasie zmniejszyłem zapięcie o szczebelek oraz krata zaczęła prześwitywać

Teraz mam split x4 (pn,wt, czw, pi). Niedziela interwaly, ale ostatnio w sobotę je robię + brzuch extra