extra

[...] moje nogi to dlatego ich nie ma gdyż są koślawe , grube (ale tak porządnie), że już ledwo noszą mnie po ziemi, a na dodatek nie mieszczą się w żadne, zgrabne wyzywające spodenki. Pasują na mnie za to super extra kalesony, które niestety wystawałyby spod spódniczki gdybym ją nosiła. P.S. Nadal macie ochotę na moje zgrabne nóżki!!!!!!! Pozdrawiam

[...] błąd?.- nietolerancja mąki, makaronu- lepiej bazować na strączkowych tylko? Źródła tłuszczy bez zmian: olej kokosowy nierafinowany, olej z orzechów włoskich, oliwa z oliwek extra virgin, orzechy: włoskie, migdały, nerkowce i pestki dyni. Warzywa – zawsze do każdego posiłku. Staram się pilnować miski układać ją, aby było BTW wartościowe, posiłki [...]

[...] kg jest : 15 x 12 kg /12 x 14 kg /10 x 16 kg słabo i siodme poty mnie oblewaly 2e. Duck walk 3x 20 metrów moje ukochane ćwiczenie :)) ,pali żywym ogniem + 3 dzień trening extra wczśniej nie wpisywałam ,ale wykonuję sumiennie :-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f2b55f0c4634fb18e1062cde40bb569.png Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-05 [...]

CYKL 4 10 TYDZIEN Dzis DNT 35 min aero skakanka tempo srednie /szybkie .Wizja zblizajacego sie czitowania dodala mi skrzydel %-).Jeszcze wczoraj bylam przyklapnieta ,nie do zycia ,a dzis pelna optymizmu i wiary ,ze dam rade .Jeden czit a tyle radosci 8-) + TRENING EXTRA + DODATEK MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2afe83549644ac5960048412b3b0d17.png

Mis };-) .Mam nadzieje ,ze czit pomoze %-) TRENING EXTRA wykonany :-))

Zamiast spadkow wzrost wagi i wzrost w obwodach .Mysle ,ze to wina @ .Tu poklony w strone Moni };-) Wrozka czy co ? Nie czulam wogole ,ze dostane ,a tu taka niespodzianka Diete ,rozklad trzymam wzorcowo ,wrecz pedantycznie ..Nie czuje bym przytyla . Tylko tak jak pisalam wczoraj ;nie podobal mi sie ten brzuch wywalony . Czekam na dalsze rozkazy [...]

[...] parę razy głębiej ,a już trzeba było zaczynać następne ćwiczenie }:-( .Wpisywanie czasu nie ma sensu ,gdyż czas w tej wytrzymce jest z góry narzucony :-) ,no chyba ,że się przerw nie robi Temperatura : 35 ,7 Wieczorem zrobię trening extra ,i mam nadzieję ,że choć trochę poskakam :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-13 17:45:30

****a jaki zastój panowie, 11,99zł za 750ml oliwy z oliwek extra virgin (firmy Luccese) to dobra cena?

Cholera, a to i tak najtansza extra virgin jaką znalazłem w moim mieście. Jak u was z cenami?

17/05 - DT Dzisiaj nastroj zupelnie inny niz wczoraj, trening wyszedl extra bez zadyszki :) Czas treningu 1g20min Trening: Nogi - przysiad ze sztanga 5x10 - mc na prostych nogach 5x10 - wypychanie na wozku 6x10 - wyprosty nog siedzac 7x10 - uginanie nog lezac 6x10 Barki - wyciskanie hantli siedzac 5x10 - podciaganie sztangi do brody 4x10 - [...]

Wliczam nawet pyly z elektrowni wdychane podczas spaceru ;P zawsze to jakies extra wegle Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2016-05-19 22:23:58

[...] 5x10 Triceps - wyciskanie wasko 4x10 Barki - sciaganie linek w bramie 4x10 - wznosy oburacz z przodu 4x10 Biceps - uginanie/izo 4x10 - uginanie chwyt mlotkowy siedzac 3x10 Dieta: Dzisiaj zaszalalem i po treningu wpadlo extra 100g wegli (ryz z owocami i jogurtem) /SFD/Images/2016/6/3/a80793d03ad943babd4ae31dac66e572.jpg

extra

Gra i trąbi zespół kombi Extra cykl. Pozdro

No i wracamy do punktu wyjścia. Optymalnym rozwiązaniem byłyby pojemniki próżniowe. Może te z żabki , co ? http://www.zabka.pl/pojemniki-prozniowe-anna-vacuum-set-3-extra,o-1228,w-4,lo-2.html EDIT: Ze strony żabki: " Z dniem 1-go czerwca 2006 Żabka Polska S.A. wstrzymała funkcjonowanie sklepu internetowego. " zatem powyższy link [...]

plecy mega!! nogi cwiczysz?? haj ba ten wiek to extra

ile masz wzrostu ? Ogolnie to extra , w twojej sylwetce widze moje odbicie :DDDDD Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2009-01-16 12:22:05

extra jestes rozciagniety...a co do pompek na kosciach to chyba tak sie nie powinno robic tylko pieści maja byc skierowane do środka a nie na zewnatrz?moge sie mylic of kors lap soga jak wejdzie

[...] zyskasz!Poprostu jak masz biegać to bez tych obciążeń i po jakiejś miękkiej nawierzchni najlepiej (chociaż z własnych doświadczeń wiem ,że w mieście niejest o taką łatwo) Ktoś tu wcześniej wspomniał o bieganiu po piasku w płytkiej wodzie-to jest extra sprawa (wiem z obozów sportowych) no ,ale niekażdy ma plaże do dyspozycji przez cały czas.

[...] nie potrafię przełknąć twarogów :'-( żadne sery biała mi nie podchodzą ( odruch wymiotny gwarantowany ) ŹRÓDŁA TŁUSZCZY - oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron, masło extra ŹRÓDŁA WĘGLOWODANÓW - makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana prażona, płatki owsiane, chleb wieloziarnisty pieczony z przepisu [...]