extra

kup oliwe z pierwszego tłoczenia na zimno, bedzie napisane "extra vergin" nie zadnom rafinowaną z jakis wytłoczyn wydasz pewnie gdzie na lepszą oliwe okolo 20 zł za pół litra

Extra ale troszku sie boje.Dzisiejsze pomiary. 22/01/11 29/01/11 waga-72,10, 73,00(+900) Obwód klatki : 101 bz Obwód ramienia : 31- 30,5(-0,5) Obwód talii : 81 79(-3) Obwód uda : 68(w najszerszym) 67,5(-0,5) obwod bioder:110 (bz) obwod pasa:88 (88 ) Obwód łydki : 40 (bz) Niby waga w gore ale z talii zeszlo i z uda nawet [...]

Bardzo dobrze, że masz ambitne plany, ale masa przychodzi z czasem i żadne super extra trelemorele tego nie zmienią:) (no chyba że koks ale wtedy inny dział). Systematyka i zdrowe żarcie to wszystko czego potrzebujemy ;)

[...] bardzo ten smak i zacząłem od niego bo arbuz to będzie wyzwanie ,a wszechobecny 'fruit punch' już na sam widok tej nazwy robi mi się średnio - dobrze %-) Jabłko powtórzę - extra ! Pobudzenie całkiem przyjemne, ale liczyłem na coś WOW ,a tu tego nie było - mimo , że przedtreningówek nie biorę od dość dawna, okazjonalnie łyknę przed treningiem [...]

Witam serdecznie Was sportowcy. Haha doszły do mnie słuchy że ciekawe wyszywanie robicie i dużo starej i młodej gwardii zaczyna szaleć. Extra cieszę się. Oj chyba ja też się zainteresuje i zrobię co nie co. Oczywiście Tadek widzę ostro prawie 50 punków Wow gratuluje.

Ale extra że co raz więcej osób się angażuje. Zachęcam jak najwiecej ludzi i z młodzieżą też gadam może też niech prubują. Fajnie tak ważyć 80 kg i np 40 czy 45 wycisnąć te 86 powtórzeń Bo kurde im większa waga to jest taki hardcore że szok. Ilość kilogramów przeniesionych przez organizm to w ciągu tych 4 minut jest niesamowity.

Oj czyżby 90x super extra brawo.

[...] w lini Tedzia Łonga jest takie nie komercyjne ? Patrze na ceny w Wawie to 150 zl za 4 treningi w tyg ?! Jesli moge powiedziec to ja w swoim rodzinnym miesie placilem 40 zl za 2 treningi w tyg. a w Wawie za 5 treningow w tygodniu 120 zl (full sprzet, dwoch trenerow, maty, sala extra itp.). Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-08-05 13:47:28

[...] Jesli moge powiedziec to ja w swoim rodzinnym miesie placilem 40 zl za 2 treningi w tyg. a w Wawie za 5 treningow w tygodniu 120 zl (full sprzet, dwoch trenerow, maty, sala extra itp.)." Co do twoich smiesznych przeinaczen imion... Szkoda gadac, czlowieku. To nie jest moj cennik to 1. a 2. I tak sa to jedne z najtanszych treningow w W-wie. [...]

[...] i nie wielka ale mnie cieszy cholernie.Polecam kazdemu.A i jeszcze jedno nie wiem jak to odbierzecie ale dla mnie minusem byl by jakis nagly przyrost masy ciala jak to ini tu wypisuja nawet po8kg;/u mnie stoi wszystko ladnie na tym samym poziomie a stosunek jedzonka do aktywnosci bez zmian z tego co przed cyklem..Dla mnie extra i goraco polecam!

Jestem na stówę. Prawdopodobnie +1 w wersji damskiej, więc proszę o jakieś kuse bluzeczki! extra, coś na pewno ogarniemy jak już będzie wiadomo ile osób i jakiej płci , postaram się o to na pewno :-)) Bzyku masz sporo Koleżanek to nie wstydź się i zapraszaj ;) Możecie powklejać gdzieś linka do tematu u siebie w dziennikach czy nawet na FB, komuś [...]

Super wiadomość- 18 i 19 mam wolne więc najbardziej pasuje ten weekend, ale jakby inny to pewnie też uda się ogarnąć temat;-) extra, to byśmy sobie walnęli czwóreczki po Platz'owemu :-D

extra :) byłem tam raz i widziałem wygodne miejscówki do odpoczynku :)

[...] 12.12. DNT MISKA Dzień BEZ węgli dostarczono 1617 kcal b: 91 g (23%) ww: 16 g (4%) tł: 131 g (73%) +jajo, +mięso mielone, klarowane, +puree z brokuła, śmietana, masło extra, jaja, + kokos, (miał być schab, ale okazało się że na dziś by mi nie starczyło %-) ) Warzywa - brokuł, ogórek zielony, rzodkiewka Suple - selen 100, kombucha Napoje - [...]

[...] było manewrować, a głodna byłam cały dzień praktycznie #-P Ale nie dałam się, o nie! ;-] - jajecznica na klarowanym maśle, mała kawa rozpuszczalna ze śmietanką 30%, - klopsy mielone z indyka, kapusta biała, - j.w. - kawa rozpuszczalna z mlekiem, - jaja, masło extra. - pierś z kurczaka z mozarellą, klarowane masło, garstka migdałów, - ok 2l wody.

[...] g B 154,1 g WW 84,7 g T + jajecznica, klarowane, + ryż, kurczak, mielone fasola czerwona, + ryż, kurczak, mielone fasola czerwona, + ziemniory, jajca, klarowane, masło extra. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de942f50ce547d3abde1f85b934f8e0.jpg INTERWAŁY x 5 na orbim Komentarz Dużo zeszłam z obciążeniem [...]

[...] -120s brzuszki x Dieta: 2.0-2.4g białka, reszta głownie z węgli, tłuszcze ograniczam w dni treningowe. Jako że nie robie typowej redukcji to pozwalam sobie czasami na coś extra, ale to czasami to jakoś często było w ten weeken Podsumowanie: Od czwartkowego treningu boli mnie kostka w prawej nodze - jakieś lekkie nadwyrężenie i dlatego brak [...]

Robiłem te tosty w weekend z ciekawości (trochę zmodyfikowane) i wyszły extra (płatki 100g ,2 jajka, serek wiejski 200g - i wszystko przemielone na drobno w blenderze). Jako tako są bezsmakowe ale cel był właśnie taki by był to tost do smarowania miodem :-) Nic się nie przypala (użyłem PAM) - nawet gdy dość długo się robią 2-3 "cykle" tostera, by [...]

[...] 20min - HIIT - 5 interwałów + brzuch - 3 cwiczenia wrażenia: Tak jak wczoraj - ciężar/siła do góry - pompa coraz wieksza - suple działaja - co mogę więcej napisac. Cieszy mnie to ze siła mi idzie szybka do góry - jescze nie sa extra ciężary ale co trening robię z większym ciężarem. Posiłek potreningowy: A na podwieczorek dzisiaj zaszaleje:

[...] byc tez minus) + zjem o jeden posiłek wiecej w ciągu dnia + przewaznie zjem porzadny posiłek przedtreningowy kurak + ryz / ziemniaki + warzywa i ostnie chyba najwazniejsze - extra kasa - bo to zawsze liczone x 1,5 - 2 , wiec za 6h mam płacone za 9h a w sobote za 10 - wiec jutro tez ide Zaraz po pracy - luz - przed treningiem: Teraz własnie pije [...]