extra

takie pytania zadaje sie w "pojedyncze pytania", a nie wykopuje tematy sprzed kilku lat. oliwa extra virgin (a taka jest w lidlu) jest OK. smakowo- wiadomo, nie bedzie to na poziomie drogich oliw, ale jak najbardziej sie nadaje

Całkiem dobra ta Twoja siłownia na chacie - nigdzie nie musisz wychodzić :-D Trening z tatą? extra :-)) Ta, ale nie zawsze jest tak kolorowo, jak mu coś nie pasuje albo mi :-D Chce więcej fot tej domowej siłki :D ! Wygląda mega ! Jutro porobię więcej :D no jak na domowe warunki to siłke masz niezła to ja mam na swojej siłce gorszy sprzęt hesa :P [...]

wooow extra fajnie sie oglądało i niezłe ciężary super!!!

[...] spowodowane nbyło zbyt duża dawką.W dodatku tam w miarce jest kreska a że ja ładowałem 2 pełne miarki to w efekcie było prawie że 3Dziś zapodałem 1,5 miarki i nie czekałem 1h tylko 30 min i było cacy.Tak cacy że zrobiłem w każdym ćwiczeniu dodatkowa serię a że wciąż mi byo mało to dorzuciłem jedno cwiczenie extra i nawet się nie zmęczyłem.Pozdro

http://i41.tinypic.com/343rihe.png Dziś trening interwałowy. 5 minut truchtu, 30sekund maxymalnego sprintu i minuta truchtu. Powatarzałem tę czynność 6 razy. Co do diety: 8:30 2 Jajka Oliwa z Oliwek Chleb razowy 2 kromki po 50/60g. 10:30 Chleb razowy 1 kromka Mięso, 25g. Sałata i pomidor. Banan 14:00 Ziemniaki(5małych), schab(np. kurczak bez [...]

[...] skóry (75 g) Oliwa z oliwek (7 g) Makaron Razowy (45 g) 14:00 - obiad Łosoś norweski świeży (140 g) Brokuły (105 g) Pomidor (135 g) Cebula (25 g) Oliwa z oliwek (7 g) Masło extra (7 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100 g) Sałata (25 g) Pomidor (55 g) Chleb żytni razowy (100 g) Oliwa z oliwek (7 g) 20:00 - kolacja Jogurt [...]

[...] zielona (80 g) 17:00 - podwieczorek Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (330 g) Banan (310 g) 20:00 - kolacja Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (340 g) Ogórek (115 g) Chleb żytni razowy (90 g) Masło extra (11 g) Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/138/b935.png Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-14 18:25:40

[...] (35 g) Płatki owsiane (40 g) Migdały płatki (20 g) Banan (120 g) Mleko 2% (120 g) 11:00 - II śniadanie Ziemniaki, średnie (315 g) Łosoś świeży (160 g) Kalafior (160 g) Masło extra (5 g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (145 g) Sałata (40 g) Pomidor (85 g) Chleb żytni razowy (145 g) Oliwa z oliwek (10 g) 17:00 - podwieczorek Mięso z [...]

gratuluję! zmiana super, też zbieram szczenę.. plecy się super poszerzyły, brzuszek spłaszczył, extra!

[...] do 30 ) 3 serie 3 serie 3 serie 4b. russian twist(nogi w gorze) 3x25(7,5kg) twist 3x25(7,5kg) 3x25(7,5kg) 3x25(5kg) 1x20(7,5kg) 3x25(5kg) 3x25(5kg) 5. extra-Przysiad ze sztanga -10x27,5kg Przysiad ze sztanga -10x27,5kg 1.ok progres 2a.ten sam ciezar co ostatnio ale laweczka odrobine wyzsza 2b.15kg bardzo ciezko [...]

herkules: to nie ja saib___: jest to oliwa casa de azeite z biedronki , jest extra virgin i jest dobra.

[...] pesymistycznie nastawiony na osiagi, progres i wszystko inne, myslalem ze aa.. pomacham troche i ch00ja mi to da. No to sie mylilem, nie jest oczywiscie jakos super extra mega, ale ja sie na prawde ciesze z progresu jaki jest, bo moim zdaniem jest sie z czego cieszyc. Wszystko fajnie wchodzi, etc. Po treningu łapka 33.5-34cm. No [...]

[...] Jadymy dalej.. 2. Wyciskanie na ławeczce z deską, połowa ruchu, progresja. 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 (Film) 75 Super extra, dolozone 2 serie. Zalozenie bylo 70kg.. Film Docisk 70kg: http://www.youtube.com/watch?v=E2C3mqx0alo 3. Wiosłowanie półsztangą 1rącz, bez przerwy. 5s x 20kg [...]

Chłopaki. Laska extra.. tylko jest mojego wzrostu lub większa (188cm+)

Bardzo dobry stack, nie zawiodlem sie na nim, bylem bardzo zadowolony. Zapewne jeszcze do niego wroce. Po jakims czasie smak moze zaczac sprawiac problem ale to blachostka. Warto podkreslic extra pompe i komfort treningu. Polecam z czystym sumieniem.

muły?? To jest mój 3 cykl, za każdym razem brałem białko i efekt był extra. To też zależy kto jaki ma organizm , mój na białko bardzo reaguje , a od gainera będę uciekał. A pro po cp, po 4 dniach brania moge powiedzieć że nie ma sensu brać go przed śniadaniem , bo zaraz sie leci do kibelka i cały cp leci razem z wodą. Smak jest ok , jeśli [...]

[...] razy 14 trzasna, czworoglowy mi umieraly, o dziwo dzis narazie poruszam sie sprawnie, ale boje sie co moze nastapic, pmaietajac jak bylo poprzednio Kupilam prawie kilogram oleju kokosowego extra virgin!! mniam mniam aaa i kupilam wirku kokosowe, cos dobre chyba sobie w sobote wyczaruje :D Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-09-15 11:01:01

[...] Whenever I feel like staying asleep at 5 am, when I feel like quitting, when I can't seem to do another rep, when I can't seem to run that extra lap, when I can't seem to understand certain things, when I feel everything and everyone is against me, when I feel people underrate me, when I can't seem [...]

do tegochyba trzeba sobie w glowie nieraz poprzestawiac, ja ile razy gralem mecz i w trakcie mysle, ale mi te aminokwasy i betaalanina daly extra powera, moge biegac i biegac, a pozniej po meczu sie okazywalo ze szejk przedmeczowy nadal w torbie :D :D :D Arnold już dawno twierdził, że głowa jest najważniejsza (chociaż teraz widać, że plecy są [...]

[...] od treningu i zrobiłem 45min rowerek (foto poniżej) dieta na ten dzien wygladała następująco: 1. Pieczywo pełnoziarniste 180g, jajecznica z 4 jaj rozmiar L na 20g masła extra. 2. Sałatka - Pierś z kurczaka pieczona/gotowana, pokrojona w kostę150g,dowolne warzywa, oliwa 30ml, sos sałatkowy w proszku(wymieszany z oliwą) 3. [...]