extra

[...] 17:00-obiad- marchew 160g, 160g pierś kurczaka, 19g oliwa z oliwek, 80g papryka czerwona, 60g pietruszka korzeń, 80g ryż paraboiled(671 kcal, 44g białka, 23g tłuszcz, 47g węgle) 21:00-kolacja- cebula 30g, chleb żytni razowy 170g, 3 jaja kurze całe, 7g masło extra, 145g pomidor(675 kcal, 31g białka, 24g tłuszcze, 84g węgle) Ma to ręce i nogi?

Trochę extra kudłów, minimalne zakola, trochę agresji ale radzę sobie z nią + bardzo oryginalny stosunek do obowiązków szkolnych i wykładowców (niektórzy się obrażają ) - to pewnie można zaliczyć do zrytej psychy...

[...] podczas snu possać tłuszczyk, Ja to biorę tak tylko na logikę prostego człowieka nie dietetyka kulturysty sportowca czy znawcy tematu :) ja tam dla siebie moge zrobić super mega extra dietę ale zrobię to dopiero wtedy kiedy uznam że dam rade że jej sprostam i nie oleje tematu po miesiącu .ALbo nie że chociaż miesiąc dam radę ha ! ! !

No ja mam nadzieje ze cena bedzię podobna do suwnicy Marbo Professional :) no ale jakby była tańsza to już w ogóle extra:)

Ja stosowałem maść końską extra rozgrzewającą (przed treningiem). Trener mi mówił, że dobrym preparatem rozgrzewającym jest też maść perskindol - ale tego jeszcze nie próbowałem. A takto po za tym okłady z lodu. Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2013-04-03 18:52:25

Ja stosowałem maść końską extra rozgrzewającą (przed treningiem). Trener mi mówił, że dobrym preparatem rozgrzewającym jest też maść perskindol - ale tego jeszcze nie próbowałem. A takto po za tym okłady z lodu. Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2013-04-03 18:52:25 Ja również miałem podobny problem jak zacząłem przygodę z bieganiem.. Na początku [...]

Ja stosowałem maść końską extra rozgrzewającą (przed treningiem). Trener mi mówił, że dobrym preparatem rozgrzewającym jest też maść perskindol - ale tego jeszcze nie próbowałem. A takto po za tym okłady z lodu. Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2013-04-03 18:52:25 Ja również miałem podobny problem jak zacząłem przygodę z bieganiem.. Na początku [...]

widać ze cwiczysz dobrze jest ale zła poza faktycznie kaloryfer tez sie eXtra rysuje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Gregor,masz przecież magazyny extra large tam masz artukuły w 2 częściach napisane przez M.C na temat stosowania hormonu wzrostu i do tego insy oraz hormonów tarczycy. Porównaj to ze swoim cyklem i zobacz w którym momencie powinieneś zastosować coś na tarczycę i jak długo.

Ładny zapach, ładna nazwa, cena też ładna i to wszystko a tak na serio to jak chcesz pobudzic mieśnie to ja zawsze przed meczem używam "Bengaj" rozgrzewająca maśc ! extra ! tylko czasem za wyskoko posmatuje na jajka i mnie na meczu pożniej pieczom i musze się co chwilke po nich drapac

[...] 400ml mleka 0.5% 100g płatków owsianych 30g orzechow włoskich 2 śniadanie 10.00 100g chleba grahama 50g ser twarogowego ----lepsze byłoby inne źródło białka 20 masła extra 100g pomidora 3 posiłek 13.00 60g ryżu brązowego ----pewnie mało ryżu daj tu biały 100g piersi z kurczaka a po treningu brązowy 15ml oliwy z oliwek [...]

Ewentualnie oliwa extra dziewica ... hehe nie no lajt ja sie na kuchni nie znam

kurde az mi glupio .... sorry ale mam naprawde duzo pracy , a jestem sam , nie mam takiego mega kapitalu jak lalka i sonbaty i muscle ... obiecuje wam chlopaki ze dostaniecie przy pierweszym zamowieniu extra gratisa , bim

wielkie dzienki norton, lepiej bym napewno nie zrobil... :)))) extra jak dlugo sie tej diety trzymac? jest to jakos okreslone? pozdrawiam MiF

Denivit dobra fakt,,, ja stosowałam takze paski efekt EXTRA !

szkoda mi buakawa bo mial duzo przewage nad andym w wlace i powinien wygrac w extra faktycznie andy byl lepszy.. licze na przyszly final artur kyszenko - baukaw ;d

[...] ja tam na cenach się nie znam, ale wiem, że mój ojciec nieźle zarabia. No ale moja matka to przepija, więc nie zdziwie się jak w niektóre dni będę sam musiał robić tego kurczaka... a te SANTE + schabowy da rade? Czy to niewypał?xd Bo moge dać te masło extra i tyle, chyba smaczniejsze będzie. Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2013-03-03 11:32:40

20g to nie jest wcale dużo. jakieś 3 łyzki. Najlepiej znajdz taka oliwe żeby delikatna w smaku była ale obowiazkowo extra virgine bo niektóre to tak pala że faktycznie ciezko łykac. pzdr/

hejka - wcale nie jest tak łatwo uzyskać dużą masę mięśniową ,więc zapraszam na siłownię to extra sport nie ma się czego bać :)) pozdrawiam Tomek

Jeśli chodzi o tłuszcze - będę stosował ten wspomniany olej kokosowy, ale też rzepakowy (Omega3), czasem masło klarowane, to makaronu tak jak napisałem oliwę z oliwek. Do kanapek masła też raczej starał się będę zmieniać - napisałem akurat masło Extra, ale to się będzie zmieniać. Generalnie będę zmieniał oleje co np. parę dni, żeby tygodniowy [...]