extra

extra zdjecia, tak trzymac chłopaki!

taki sam cięzar w wiosłowaniu w podchwycie i nachwycie? Paszczak extra kable Ibok mega cięzary jak zwykle pozdro

[...] 3 5g Witaminy /SFD/Images/2015/12/31/07cb5e2151d446b6ad660abd206c492f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f0255bd56c154c4f9e6c8626812cca65.jpg POSIŁEK 5 Jaja kurze całe 360g Masło extra 20g OMEGA 3 500g POSIŁEK 6 (30min przed treningiem) Słonecznik, nasiona 50g OMEGA 3 500g Black Devil ZMA RAZEM: B:221g ; TŁ: 135g ; WW: 56g ; KCAL: 2315 [...]

W marketach cięzko o tłuszcz kokosowy. Ja znalazlem dopiero w Piotrze i Pawle. Ja kupuje tu i szamie właśnie ten ;-) http://fitness-food.pl/242-olej-kokosowy-extra-virgin-bio-200ml-bio-planete.html

[...] W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA POSIŁEK 7 - bezpośrednio po treningu Mandarynki 200g 20g glutaminy 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 8 Jaja kurze całe 330g Masło extra 20g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/3018dec7118845e2aa0185c5f800f439.jpg POSIŁEK 9 Słonecznik, nasiona 50g OMEGA 3 5g RAZEM: B:213g ; TŁ: 140g ; WW: 106g ; KCAL: [...]

[...] OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/e18c5d6383b144638b60f7ae566ac6fe.jpg /SFD/Images/2015/12/31/feba352e44814442aa43274f3b4c54c2.jpg POSIŁEK 5 Łosoś świeży 250 Masło extra 20 OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/46673cf7e1cd44598e85435bf8d7951f.jpg POSIŁEK 6 (30min przed treningiem) Kakao, proszek 30g Zielona herbatka napar W TRAKCIE [...]

[...] na plus, dziś nie było takiego bólu w przedramionach w trakcie składanki na triceps jak tydzień temu. Uginanie podchwytem przy wyciągu zamienione na Spider Curl - weszło extra! Waga póki co +1,5kg. DOSTĘPNA OPCJA HD: http://www.youtube.com/watch?v=VZnIPBjXzlU&hd=1 http://www.youtube.com/watch?v=JAv6llVgego&hd=1 SUPLEMENTACJA STANOFUSION - 30g [...]

[...] TRENINGU 20g BCAA 20g glutaminy POSIŁEK 6 - bezpośrednio po treningu Banan 150g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 7 - potreningowy Jaja kurze całe 300g Masło extra 10g /SFD/Images/2015/12/31/498de82783614dca96798fea179538c7.jpg POSIŁEK 8 Słonecznik, nasiona 50g OMEGA 3 5g Black Devil ZMA RAZEM: B:257g ; TŁ: 140g ; WW: 92g ; KCAL: [...]

[...] napar W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g glutaminy POSIŁEK 6 - bezpośrednio po treningu Banan 150g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 7 Jaja kurze całe 280g Masło extra 20g POSIŁEK 8 Słonecznik, nasiona 50g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/2512f0d0802041bdb717b03f25212a8f.jpg RAZEM: B:23g ; TŁ: 153g ; WW: 93g ; KCAL: 2691 [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/ab7e10a099ae4c799d5523437cdf7f7c.jpg POSIŁEK 5 Mięso z piersi indyka bez skóry 300g Orzechy włoskie 30g Tran 5g POSIŁEK 6 Jaja kurze całe 280g Masło extra 10g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/698c2b814a044345b9e556a237d18284.jpg POSIŁEK 7 Słonecznik, nasiona 50g OMEGA 3 5g Black Devil ZMA RAZEM: B:275g ; TŁ: 157g ; WW: [...]

[...] 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D /SFD/Images/2015/12/31/ce5708b3935b4c4d838c62810a8d0706.jpg POSIŁEK 7 - potreningowy Kabanosy 30g Jaja kurze całe 280g Masło extra 10g OMEGA 3 5g Black Devil ZMA /SFD/Images/2015/12/31/1820ac22f3c94762a88d75682d881d9d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d18e5988985747b5ab7cd3ee7daaf17a.jpg RAZEM: B:242g ; [...]

[...] 20g BCAA 20g glutaminy POSIŁEK 6 - bezpośrednio po treningu Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 20g 2g wit C 500mg magnezu 5 000 IU Wit D POSIŁEK 7 Jaja kurze całe 360 Masło extra 15 OMEGA 3 5g Black Devil ZMA RAZEM: B:275g ; TŁ: 197g ; WW: 81g ; KCAL: 3186 /SFD/Images/2015/12/31/e69b848ab6f34cf29ad64c422facf3ba.gif RANO: A-1 Przysiady tylnie [...]

[...] bo musze pracowac a wiadomo kcal nisko. Dzisiaj bylem po miecho a ze po starcie powoli wchodzimy na mase kupilem tez troche wola oprocz 25kg kury wpadlo 5.2kg chudej lopatki extra podwojnie zmielonej jak i 2.9kg Roastbeef na steki dla mnie i zonki. Dzisiaj dnt wiec machlem 3 x kolko na brzuch bo robie go aktualnie 2-3week i popozowalem troche. [...]

Zmieniaj pozy !!! dobrze jest ;) Wrzuce nastepnym razem cos extra dla Ciebie :-)) 08.10.2019 3 weeks out Po nocce pojechalem do lidla po sniadanie dla kobitek i dla siebie po warzywa. W domu zjadlem kure i troche kapusty kiszonej i ok 8:30 polozylem sie spac. Wstalem chwile przed 13 bo w srode mialem miec dniowke ale jak sie okazalo kolega poszedl [...]

W najbliższym czasie w telewizjach Polsat Sport, Polsat Sport Extra oraz Polsat 2 znajdziecie relacje z Nemiroff World Cup 2006. Oto czasy emisji programów: *Polsat Sport: *13.12.2006 - SRODA 00:50 *Polsat Sport Extra: *14.12.2006 CZWARTEK 0:40 20.12.2006 SRODA 7:00 *Polsat 2: *11.12.2006 PONIEDZIALEK 6:15 11.12.2006 PONIEDZIALEK 14:15 11.12.2006 [...]

tzn jak dlugo? i czy krocej niz na rafinowanej? jaka jest roznica w utlenianiu obu? i w koncu, na ktorej lepiej smazyc - EXTRA VERGINE czy rafinowanej? dzieki za odp! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-16 19:13:54

Ja nie jestem pewien co do smazenia na EXTRA VERGINE.

Darku, czyli jesli kieszen na to pozwala to smazyc na oliwie extra vergin? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 17:58:01

[...] Jak ma wpływa na BF, bo jestem na LowCarbie 3. Czy liczyć całość oliwy do BTW posiłku czy tylko połowe. W misce mieszam 280g piersi z indyka z 15ml oliwy z oliwek no i dodaje przypraw(typowe do grila + papryka chili) i wrzucam to na patelnie. Drugie 15ml oliwy z oliwek tu już extra virgin dodaje do sałatki warzywnej. I posiłek uklepany w ~15min.

skladem sie one wiele nie roznia, po prostu w extra vergin sa substancje prozdrowotne, ktore sa niszczone w procesie rafinacji. dlatego stawiamy na oleje nierafinowane (extra vergin)